Ga naar de startpagina

Het laatste nieuwsGa naar de verslagenBekijk de komende evenementen in de kalenderGa naar de uitslagenGa naar het discussie forumTrainings tipsLinks naar andere pagina'sMeest gestelde vragen

Nieuws actueel
27 okt 2019
Wereldrecord vrouwen van Camille Herron op de 24 uur
26 okt 2019
WK 24 uur over de helft
22 okt 2019
Backyards Ultra's, de nieuwe trend in het ultralopen
21 okt 2019
Uitslagen en wedstrijden weekend 19-20 oktober
Nieuws in 2019
Nieuws in 2018
Nieuws in 2017
Nieuws in 2016
Nieuws in 2015
Nieuws in 2014
Nieuws in 2013
Nieuws in 2012
Nieuws in 2011
Nieuws in 2010
Nieuws in 2009
Nieuws in 2008
Nieuws in 2007
Nieuws in 2006
Nieuws in 2005
Nieuws in 2004
* December
* November
* Oktober
* September
* 30 sep 2004: Een ultraloop is geboren in Steenbergen!
* 29 sep 2004: CD boek
* 29 sep 2004: Foto's Rondje Voorne
* 29 sep 2004: NR marathon en 100 km
* 29 sep 2004: Reizigers naar Huy
* 28 sep 2004: ER marathon age groups
* 28 sep 2004: Canadese 70-plusser opnieuw onder de 3 uur
* 27 sep 2004: Krenten in de ultra-pap
* 27 sep 2004: Euro marathon Echternach
* 27 sep 2004: Pacers Eindhoven
* 24 sep 2004: Nieuwe 100 km in Eernegem(B)
* 24 sep 2004: NL-teamprestaties 100 km WK 2004 door de ogen van Gerrit
* 23 sep 2004: Nieuwe 50 km in Gistel(B)
* 22 sep 2004: Tweede “RONDJE GUUS”: 14 november
* 21 sep 2004: P-Weg Plettenberg (11/9)
* 21 sep 2004: Een droom die werkelijkheid werd
* 21 sep 2004: Petje af
* 20 sep 2004: Jubileumevenement
* 20 sep 2004: NK 100 km RUN 04 Winschoten
* 19 sep 2004: Jungfrau Marathon (SUI) 11/9
* 19 sep 2004: Ultra Marathon de la Grande Traversée des Alpes
* 17 sep 2004: Texel opent inschrijving van de 8e editie 2005
* 16 sep 2004: Het feestje van Winschoten
* 15 sep 2004: 100 kilometer rennen? Mesjogge! (RUN 76)
* 15 sep 2004: Primeur Italiaanse locomotief
* 15 sep 2004: Foto’s en berichten RUN
* 14 sep 2004: Ultraned-klassement na Gouda, Voorne en Winschoten
* 14 sep 2004: Marathon Plus Specials
* 14 sep 2004: Startbewijs Berlijn
* 14 sep 2004: Winschoten: het Mekka van de ultramarathon
* 14 sep 2004: Soms een feest, soms niet (RUN 04)
* 14 sep 2004: WC 100 km team results
* 13 sep 2004: RUN'04, anders dan gepland
* 13 sep 2004: Verslag Mergelland Marathon (NED) 12/9
* 13 sep 2004: Marathondreumes claimt bestaansrecht
* 12 sep 2004: Stand Marathon- & Ultracup 2004 na de 100 km van Winschoten
* 12 sep 2004: IJskoud de lekkerste.
* 12 sep 2004: Mergelland Marathon voor Philip Verdonck en Inge van Bergen.
* 12 sep 2004: Amersfoort (NED) 6 hours, october 3rd
* 11 sep 2004: Final report RUN (Dutch women)
* 11 sep 2004: Christian Hacker finished for Fire Department New York
* 11 sep 2004: More than 110 finishers within 9 hours
* 11 sep 2004: Eindklassement Trans Gaule
* 11 sep 2004: Monica Casiraghi wants revench in Japan next year
* 11 sep 2004: First Dutch lady: Joke Keuning
* 11 sep 2004: Dutch championship
* 11 sep 2004: Women rostrum: 1. RUS, 2. RUS, 3. ITA
* 11 sep 2004: About Zhyrkova...
* 11 sep 2004: First three Belgians (bronze!)
* 11 sep 2004: First woman: Tatiana Zhyrkova !
* 11 sep 2004: About Ardemagni...
* 11 sep 2004: First Belgian Papanikitas in 6.54
* 11 sep 2004: Male rostrum 100K:1 ITA, 2 POL, 3 RUS
* 11 sep 2004: Lap recordings WC 100K after 5 hrs
* 11 sep 2004: Finish of Mario : 6.18.21!
* 11 sep 2004: Mario Ardemagni in the final lap
* 11 sep 2004: Five hours into the race: 80 km
* 11 sep 2004: The Dutch teams are still going, but ...
* 11 sep 2004: Ardemagni still in M40 record pace after 70 km
* 11 sep 2004: 60 km: suicide pace of Ardemagni?
* 11 sep 2004: Lap recordings at www.RUN.nl
* 11 sep 2004: After three and a half hours: Ardemagni leads
* 11 sep 2004: After two and a half hours: 40 km.
* 11 sep 2004: The top part of the field has passed the 20 K
* 11 sep 2004: After one hour: 300 runners have completed first loop
* 11 sep 2004: The RUN is on: 30 minutes after the start
* 11 sep 2004: The RUN is on the air: 30 min before the start
* 10 sep 2004: World lists 100 km road
* 9 sep 2004: Live Coverage 100 km World Cup, 11 Sept. 2004
* 8 sep 2004: Tweede “RONDJE GUUS”: 14 november
* 7 sep 2004: Klassement Trans Gaule na 14 etappes
* 7 sep 2004: Mergelland Marathon Meerssen.
* 7 sep 2004: Uitslagen 6 uur lopen
* 7 sep 2004: Napels zien in Groningen (RUN 97)
* 6 sep 2004: Roelofarendsveen loopt warm voor de marathon
* 6 sep 2004: De Dijkenloop: warm en erg mooi.
* 6 sep 2004: Maas en Waalse Dijkenloop, een warm loopfeest.
* 6 sep 2004: 100 km Steenwijk
* 6 sep 2004: Supermarathon Edersee 29 augustus 2004
* 5 sep 2004: Info NL teams WK 100 km Winschoten
* 5 sep 2004: Eindstand Spreelauf
* 5 sep 2004: Ruime belangstelling voor Mergelland Marathon Meerssen
* 4 sep 2004: Loopt Kouros werkelijk slechts duurlopen van 12 km ?
* 4 sep 2004: Trans Gaule na 10 van 18 etappes
* 4 sep 2004: Spreelauf
* 3 sep 2004: Start list World Cup 100 km RUN Winschoten
* 3 sep 2004: Winschoten 100 km uitslagen vanaf 1991 op UN
* 3 sep 2004: Uitslag Rondje Voorne
* 2 sep 2004: Evaluatie O-o-o... course
* 1 sep 2004: Luxemburgse ultramarathon
* 1 sep 2004: Magier beste kilometervreter (RUN 96)
* 1 sep 2004: Een historisch dwaalspoor (Kouros 2004)
* Augustus
* Juli
* Juni
* Mei
* April
* Maart
* Februari
* Januari
Nieuws in 2003
Nieuws in 2002
Nieuws in 2001
Nieuws in 2000
Nieuws in 1999
AltaVista
Zoek:
Discussies
Het web


 
NIEUWS van September 2004
 
O, o, wat heb ik er naar toe geleefd. Al maanden ben ik er mee bezig, de RUN 2004, de 100 km van Winschoten, het officiële wereldkampioenschap.
Al in oktober 2003 had ik besloten daar naar toe te gaan. En vanaf februari zou ik mijn trainingen erop aanpassen. Een grote steun daarbij was het schema van Peter Stein in de Marathon - Plus special 4. Het artikel ‘In elf weken naar een 100 kilometer’ geeft niet alleen trainingsschema’s voor een 100 kilometer in 9, 10 of 11 uur, maar ook allerlei nuttige informatie als eten en drinken tijdens de wedstrijd, adviezen over kleding en iets over de te volgen wedstrijdtactiek. En niet in de laatste plaats een ‘zelftest’ voor ultramarathonlopers.
Dat artikel alleen al rechtvaardigt een wedergeboorte van het ultraloopblad. Martien Baars heeft het hier kortgeleden nog onder de aandacht gebracht.
In grote lijn volgde ik het schema van Peter Stein. En dat betekende dat mijn weekomvang flink omhoog ging van circa 60 - 80 km per week naar circa 125 - 135 km per week. Die verhoging kwam vooral door de lange en vooral langzame duurlopen. Lange duurlopen van 5, 6, 7 uur in een tempo van 6:30 / km. Vooral in het begin was het langzame tempo moeilijk, maar later ging het me gemakkelijk af. En daar tussendoor de bijna wekelijkse marathons of ultrawedstrijden. De één snel gelopen, de andere juist langzaam.
En zo kwam ik langzaam in vorm. Na 6 rondjes van 10 km in 6:30 min/km kon ik in een zevende ronde nog versnellen tot 5 min/km. De groeiende vorm manifesteerde zich ook bij de loodzware dodentocht in Bornem (B). Waar anderen wensten dat ze er nooit naar toe waren gegaan liep ik de 100 km zonder problemen uit. Ook het Rondje Voorne ging perfect met een versnelling in de laatste vijf kilometer tot 4:40/km. Daarna kwam de periode van afbouwen waarin weekomvang en intensiteit werden verminderd, de zogenaamde transformatieperiode. De eerste week ging goed met een omvang van 109 km. De tweede week was rampzalig.
Op dinsdag 7 september werd Marijke, mijn vrouw, op weg naar huis frontaal aangereden door een onwel geworden tegenligger. Met nek-, borst- en rugletsel werd ze naar het ziekenhuis gebracht. Daar werd een gebroken rugwervel, een gekneusde borstkas en een hersenschudding geconstateerd. Een bont en blauw lichaam maakte de ellende compleet. Maar o,o, wat hebben we een geluk gehad. Van de auto was niets meer over. Het is een wonder dat ze het heeft overleefd.
Alles in die week ging in een roes, ik werd compleet geleefd. Winschoten bestond niet meer. Culemborg en Tiel (waar Marijke in het ziekenhuis lag) waren de enige belangrijke plaatsen. En verder vooral regelen en telefoneren. Chaos ten top.
Op vrijdag wilde Marijke dat ik toch naar Winschoten zou gaan. Ze zou toch niet voor het weekend naar huis komen. Dus besloot ik, eigenlijk tegen beter weten in, te gaan. In Winschoten aangekomen was ik blij dat ik gegaan was. Wat een feest met al die lopers uit die verschillende landen. Hier hoorde je Russisch, daar Spaans, Duits, Engels of Vlaams.
Na de start vond ik al snel mijn tempo van ongeveer 10 km/uur. Dit wilde ik tot het einde volhouden om dan in de laatste vijf of tien kilometer nog te versnellen. De eerste 60 kilometer gingen goed, al moest ik me zelf wel steeds afremmen. Mijn benen wilden steeds maar sneller. De 60 km in 5:56. Prima, dat ging goed en gemakkelijk. En toen begon het denken, het denken en malen. Hoe gaat het straks met Marijke, zal het allemaal goed komen, zal ze ooit nog kunnen hardlopen. De marathon van Athene gaat voor haar dit jaar niet door, maar zal ze ooit nog een marathon lopen. En zo maalde ik maar door. Het was zo erg dat ik er halverwege bij ben gaan zitten. De tranen liepen over mijn wangen. Nog vijf kilometer naar de Klinker. Het leek een eeuwigheid. Ik zei tegen Ben Mol dat ik er mee stopte. Daar krijg je spijt van Theo, je moet doorgaan antwoordde hij. Maar toen hij van Marijke hoorde was hij het er mee eens. Stoppen, 100 kilometer loop je niet alleen met je benen, maar vooral met je hoofd. Voor de start hadden we het er nog over gehad. En mijn hoofd wilde niet meer, wilde helemaal niets meer en zeker niet meer hardlopen. Jammer, ik had me zoveel van voorgesteld.
Volgend jaar beter.


THEO DE JONG


PS. De passage "Dat artikel alleen al rechtvaardigt een wedergeboorte van het ultraloopblad." in bovenstaande tekst suggereert blijkbaar dat Marathon Plus niet meer zou bestaan. Niets is echter minder waar. Wel is de formule gewijzigd en komt Marathon Plus nog maar twee maal per jaar uit in een dikkere vorm dan voorheen. Dit allemaal omdat anders de verzendkosten de prijs te ver omhoog zouden duwen, terwijl UltraNED een uitstekend medium is om actueel te zijn met informatievoorziening. Een jaarabonnement kost momenteel € 5,- per jaar. Daarnaast bestaat de mogelijkheid om oude "specials" te bestellen. De volledige serie van specials van 1 tot en met 5 kost € 6,- inclusief verzendkosten.
betaling kan via de Nederlandse postbank (rekening 188.60.13), Rabobank (rekening 10.95.07.193) of de Belgische bank van de post (rekening 000-0651753-10); telkens ten name van A.Smeets te Eijsden.
Zorg er voor dat bij uw overschrijving de adresgegevens bekend zijn, of stuur die voor alle zekerheid per mail naar ton.smeets@ou.nl
 

 
[ top pagina ] - [ Kalender info ] - [1-2-3 Uitslagen ]