Ga naar de startpagina

Het laatste nieuwsGa naar de verslagenBekijk de komende evenementen in de kalenderGa naar de uitslagenGa naar het discussie forumTrainings tipsLinks naar andere pagina'sMeest gestelde vragen

Nieuws actueel
15 jul 2018
Chris Dhooge en Patricia Verschuere Belgisch Kampioen 24 uur
10 jul 2018
Coal Miner’s Trail 2018 met aangepast parcours
9 jul 2018
Ultrafestival Deventer met Nationaal Kampioenschap 24 uur
24 jun 2018
Nieuw Wereldrecord 100 km Nao Kazami
Nieuws in 2018
Nieuws in 2017
Nieuws in 2016
Nieuws in 2015
Nieuws in 2014
Nieuws in 2013
Nieuws in 2012
Nieuws in 2011
Nieuws in 2010
Nieuws in 2009
Nieuws in 2008
Nieuws in 2007
Nieuws in 2006
Nieuws in 2005
Nieuws in 2004
* December
* November
* Oktober
* 31 okt 2004: Over het vervolg van Marathon Plus
* 29 okt 2004: Jeugdsentiment in de Zuiderzeemarathon
* 28 okt 2004: MS-Loop in Almere met 6U op 9 oktober 2005
* 28 okt 2004: Chicago Marathon 2004
* 26 okt 2004: Stand Marathon- & Ultracup 2004 na Schaarbeek en Brno
* 26 okt 2004: Guus en de Afrikanen
* 25 okt 2004: Over het ontstaan van Marathon Plus
* 25 okt 2004: WC 24 hours: team results
* 24 okt 2004: Uitslag WK+EK 24u in Brno
* 22 okt 2004: Herfstmarathon Diever
* 20 okt 2004: ‘Geef een man een schepje en je hebt er geen kind aan’ (Texel 2003)
* 19 okt 2004: De Kenia Jambo Marathon - 14 november 2004
* 19 okt 2004: Pacen in Amsterdam marathon
* 19 okt 2004: Krijn vliegt weer (Löwen Marathon)
* 18 okt 2004: Nederlandse ultramarathonners
* 17 okt 2004: Athene Marathon 7/11
* 17 okt 2004: Stand Marathon- & Ultracup 2004 na de marathon van Eindhoven
* 15 okt 2004: Marathon Brussel
* 14 okt 2004: Ultramarathon in Panorama.
* 14 okt 2004: Nieuwe Spaanse trail
* 12 okt 2004: Eindhoven (stad)marathon
* 12 okt 2004: Persbericht Grottenmarathon
* 10 okt 2004: Snelle tijden in Chicago
* 10 okt 2004: Dramatisch slot in Brussel
* 10 okt 2004: Tom Van Hooste zevende
* 9 okt 2004: Mijn vierde maar zwaarste Spartathlon ooit
* 9 okt 2004: Deelnemers NVK marathon te Eindhoven
* 8 okt 2004: Stand Marathon- & Ultracup 2004 na Kust Marathon en Huy
* 8 okt 2004: ‘Hardlopen kan weer een doel in het leven worden.'
* 7 okt 2004: Echternach marathon
* 7 okt 2004: Poolse marathons
* 7 okt 2004: 50 km van Zolder gaat niet door
* 7 okt 2004: Loopsport?
* 6 okt 2004: Inschrijvingen Marathon- & Ultracup 2005 worden afgesloten op 1/1/2005
* 6 okt 2004: 100 km de Bezana
* 5 okt 2004: De hazen van Eindhoven en Amsterdam
* 5 okt 2004: Cedric Proot versus Yvan Degrieck
* 5 okt 2004: Ultraned klassement na Amersfoort
* 4 okt 2004: Zeeuwse kust marathon (NED) 2/10
* 4 okt 2004: Ditjes en datjes van Anton
* 3 okt 2004: de Kustmarathon (BEL) 2/10
* 3 okt 2004: Kosice Marathon
* 2 okt 2004: Jens Lucas wint Spartathlon 2004
* 1 okt 2004: Met NS Herfsttoer naar Amersfoort
* 1 okt 2004: Piotr Sekowski (Pol) died september 29th
* September
* Augustus
* Juli
* Juni
* Mei
* April
* Maart
* Februari
* Januari
Nieuws in 2003
Nieuws in 2002
Nieuws in 2001
Nieuws in 2000
Nieuws in 1999
AltaVista
Zoek:
Discussies
Het web


 
NIEUWS van Oktober 2004
 
Voorwoord Martien Baars. In onze serie klassiekers van Rolf Bos ditmaal een speciale aflevering, namelijk een artikel uit de Volkskrant van mei 2002 over de Stichting Gezond Verstand http://home.planet.nl/~borst032/
Ultraloper Mik Borsten, de initiator van de Ultraloop Amersfoort (begonnen als een 6 + 24 uursloop in 1993), timmert beroepshalve al een aantal jaren aan de weg met die Stichting Gezond Verstand. En op sportief-creatieve wijze weet hij in de publiciteit te komen om de aandacht op zijn stichting te vestigen: onlangs bij de Holland Triathlon van Almere op 28 augustus 2004 legde Mik de fietsafstand van 180 km op een step af (‘eens, maar nooit weer’) en wist daarmee 1000 euro sponsorgeld voor zijn stichting te verdienen.
Zie zijn verslag op http://sports.groups.yahoo.com/group/drs-nl/message/2258
en zie de foto’s op http://home.planet.nl/~borst032/steptriatlonalmere2004.html
Binnen de Stichting Gezond Verstand traint Mik een groep lopers met een psychische handicap voor deelname aan een groot evenement. Ze dragen de welluidende naam ‘Symfora-runners’, vernoemd naar de instelling waar Mik werkt. De eerste keer in 2002 was dat de Marathon van Berlijn, zoals hieronder duidelijk wordt. Dat werd een groot succes, want uit het groepje van 7 starters kwamen ook 7 finishers! Het jaar daarop werd door 6 lopers de Terschelling Marathon gedaan, plus nog eens 7 lopers op de halve marathon. En ook die haalden allen de finish.
Nu voor 2004 staat volgende week zondag 17 oktober de Marathon Amsterdam op het programma. Samen met Willem Mütze is Mik Borsten zelf Runner’s World pacer voor de groep die 4.00 wil lopen (of net even eronder), en daarbij zitten ook 5 Symfora-runners. Die gaan dus mooi achter hun vertrouwde trainer aan het marathon-avontuur beginnen. In totaal doen 8 Symfora’s mee aan de marathon en 3 Symfora’s aan de halve marathon. Vanaf deze plaats wens ik hen uit naam van de UltraNed-bezoekers veel succes !

--------------

De Volkskrant 18 mei 2002, rubriek Fit

Hardlopen als non-verbale therapie

door Rolf Bos

Zelf mag hij ook graag een ommetje maken. 'Dan zeg ik tegen mijn vrouw dat ik een uurtje ga hardlopen. Kom ik vijf uur later terug.' Fysiotherapeut Mik Borsten (39) is altijd op zoek naar grenzen: hij draait zijn hand niet om voor een ultraloop tijdens de decenniumnacht, een fietstocht naar Nice ('en onderweg doen we álle cols aan') of een extreem lange triathlon. Zo is Borsten de organisator van de Trans Holland Triathlon, die op 6 en 7 juli wordt gehouden: 20 kilometer kanoën, 260 kilometer ATB-en en 90 kilometer hardlopen. Het uitputtende spoor voert vanaf Amersfoort naar Den Helder, en vervolgens via Den Haag weer terug naar Amersfoort.

Hij lijdt, zegt hij, aan een 'chronisch ideeën-complex'. Hij is al jaren geen 'gewone' fysiotherapeut meer, maar noemt zichzelf runningtherapeut. Hij begeleidt vanuit zijn werkplaats in psychiatrisch ziekenhuis ‘Zon en Schild’ in Amersfoort patiënten bij het hardlopen. Meermalen per week verdwijnt hij met een groepje in de fraaie natuur achter het ziekenhuis of wordt er gedraafd vanuit de kantine van AV Triathlon op sportpark Birkhoven.

Hardlopen als therapie voor depressieve personen, hardlopen als 'methode om onaangename emoties te verlichten' - nieuw is de theorie niet, vertelt Borsten. 'Ruud Bosscher heeft aan de VU veel onderzoek in deze richting gedaan. De monotone cyclische beweging die hardlopen nu eenmaal is, zo blijkt, werkt in sommige gevallen net zo goed als het nemen van medicatie. Soms is de combinatie - medicijnen én hardlopen - zelfs effectiever.' Ga hardlopen, doceert Borsten, en je lichaam zal zelf endorfinen in de hersenen aanmaken, de stof die een rustgevend effect heeft op de geest. Aan de andere kant wordt er bij ontspannen sporten minder adrenaline aangemaakt, 'dus zijn er minder onrustige gevoelens. En zo zijn er nog veel meer positieve aspecten die optreden bij rustig hardlopen.'

Borsten, in 1998 oprichter van de stichting Gezond Verstand, werkt met zowel mensen die levenslang intern in het psychiatrisch ziekenhuis verblijven, als ambulante patiënten die slechts eenmaal in de zes weken een psychiater zien. 'Borderline patiënten, personen die manisch-depressief zijn, maar ook zij die lijden aan burn-out.' Iedereen van 12 tot 65 jaar kan en mag meedoen, na eerst advies te hebben ingewonnen van huisarts, psychiater of Riagg. Helaas, zegt Borsten, worden deze 'non-verbale therapieën' nog niet vergoed door de verzekeraars. 'Maar wellicht komt daar binnenkort verandering in als het “persoonsgebonden budget” (PGB) wordt geïntroduceerd.'

Borsten: 'Het niveau van de lopers is zeer divers. Ik heb nu een klein groepje dat zich voorbereidt op de halve marathon van Utrecht en de marathon van Berlijn, anderen houden het bij stevig wandelen alleen.' Toch laat hij ze, als het even kan, samen trainen. 'Ik heb hier diverse rondjes, zodat de snellere loper ook de langzamere blijft tegenkomen. Het sociale aspect van het samen sporten is heel belangrijk. Sommigen van mijn patiënten hebben geen enkel doel meer in het leven, het hardlopen kan weer een doel worden.'

Het geeft Borsten een 'enorme kick' wanneer hij passieve patiënten weer aan het bewegen krijgt. 'Het leven in een ziekenhuis is afstompend, enorm passief. Het is zitten, koffie drinken, roken, wachten. 'Jongeren zitten vaak zwaar aan de drugs, die hun psychoses alleen maar versterken. Ik vind het geweldig als ik ook die mensen naar buiten weet te krijgen. Het lopen heeft vervolgens een positief effect op hun zelfbeeld en levenshouding, men gaat minder roken, gaat gezonder leven.'

Hij heeft respect voor 'zijn' lopers. 'Ik heb een vrouw die last heeft van enorme driftaanvallen. Gaat ze haar man slaan. Als ze gelopen heeft, heeft ze daar een tijdlang geen last van.' Sommigen zitten zwaar aan de medicatie: lithium, seresta. 'Hoeveelheden waar jij en ik twee dagen van onder zeil zouden gaan. Toch verschijnen ze keurig in loopspullen op de trainingen. Ze lopen misschien dan wel wat verkrampt als gevolg van die medicatie, ze doen wél mee.'

Copyright: De Volkskrant

Stichting Gezond Verstand http://home.planet.nl/~borst032

 
[ top pagina ] - [ Kalender info ]