Ga naar de startpagina

Het laatste nieuwsGa naar de verslagenBekijk de komende evenementen in de kalenderGa naar de uitslagenGa naar het discussie forumTrainings tipsLinks naar andere pagina'sMeest gestelde vragen

Nieuws actueel
19 feb 2020
25e Dirix Zes Uren en 50 km Ultraloop Stein op 1 maart
11 feb 2020
Zestig van Texel ontloopt de Paasdrukte van 2021
31 dec 2019
Sri Chinmoy Inspiration Marathon zaterdag 25 januari 2020
28 dec 2019
Trailrunning: samen rennen door de Limburgse heuvels (NRC 6 mei 2019)
Nieuws in 2020
* Februari
* 19 feb 2020: 25e Dirix Zes Uren en 50 km Ultraloop Stein op 1 maart
* 11 feb 2020: Zestig van Texel ontloopt de Paasdrukte van 2021
Nieuws in 2019
Nieuws in 2018
Nieuws in 2017
Nieuws in 2016
Nieuws in 2015
Nieuws in 2014
Nieuws in 2013
Nieuws in 2012
Nieuws in 2011
Nieuws in 2010
Nieuws in 2009
Nieuws in 2008
Nieuws in 2007
Nieuws in 2006
Nieuws in 2005
Nieuws in 2004
Nieuws in 2003
Nieuws in 2002
Nieuws in 2001
Nieuws in 2000
Nieuws in 1999
AltaVista
Zoek:
Discussies
Het web


 
NIEUWS van Augustus 2005
 
Hoeveel kilometers is wijsheid, of zinvol, om de Spartathlon te volbrengen. Ik lees in het artikel van Jan v.d. Erve de verschillen in voorbereiding van de drie lopers die aanwezig waren in Diever en gaan deelnemen aan de Spartathlon. Dat brengt met mijzelf erbij het totaal op vier. Toen ik eergisteren de overpeinzing van Henry las besloot ik ook, om mijn gedachtes op papier te zetten, want ook ik ben volop in training met als doel om hem uit te lopen in ten hoogste 35.59.59. Wat is wijsheid?
Ik zelf vind trainen en kilometers maken wel leuk en maak de meesten als woon-werk, dit wil zeggen "s morgens om 05.30 uur 20 km heen en s middags om 16.00 uur 20 terug. Dat doe ik een aantal keren per week, mede afhankelijk wat de dag aan werkzaamheden te bieden heeft (ik ben marinier en dan verschilt mijn dag nog weleens van intensiteit). Vanaf januari loop ik volgens mijn logboek een gemiddelde van 100km/week.
De afgelopen drie weken heb ik vakantie gehad, maar alles staat in het teken van de Spartathlon, dus geen buitenlands tripje maar enkel een week fietsen. De eerste week van mijn vakantie 2 trainingen van 33 km en daarna 2 van 44 km dus een weektotaal van 154km. In tweede week kon ik het toch niet laten om te lopen, maar na drie dagen intensief fietsen door het Limburgse heuvelland was 44 km de dag erna niet echt goede bevallen dus daar bleef het bij. De afgelopen week wilde ik gewoon eens in 5 trainingen 300 km lopen. Dit was voor mij een behoorlijke omvang die ik nog nooit had gelopen. Maar vergeleken bij de 6-daagse van Ekrath en het Pieter-Rog pad en wat Ria Buiten in september voor ogen heeft natuurlijk niets.
Maandag begon met 66 km en op dinsdag gevolgd door 49. Woensdag rust en op donderdag 70 op vrijdag gevolgd door 56. Zaterdag weer rust en gisteren tenslotte 61, wat een totaal van 302 geeft en een opgelaten gevoel bij mijzelf. Alle kilometers gaan in 5.30 - 5.45 met elk uur 5 minuten wandelpauze. De komende weken wil ik rond de 200 km per week blijven lopen met misschien nog een uitschieter naar de 300. Winschoten wil ik als training gebruiken met elk uur 10 km in 5.30 en 5 minuten wandelpauze maakt dus 10 uur rond.Het enige wat ik nog onvoldoende heb getraind is het lopen in de hitte, maar de voorspellingen voor deze week bieden hoop, dat we ook dit facet kunnen trainen.
Teveel of te weinig, zeg het maar. Alle info's neem ik tot mij te beginnen met het praatje van Koos Rademaker en Ron Teunisse op Texel. Het zit tussen de oren, zoals Ron zei, spreekt mij het meest aan. Ik las vorige week op een site, dat Yannis Kouris nooit langere duurlopen maakt dan 12 km, want voor een ultra kun je niet trainen. Is dit wat leeft in de gedachte van Henry. Ik wil wel tegen hem zeggen, dat mijn zwembandjes een stuk minder zichtbaar zijn. Maar ik maak voorlopig mijn kilometers, want ik moet tenslotte naar mijn werk.
Om mijn verhaal af te sluiten en terug te komen op de aanhef boven dit artikel. Ik hoop, dat we alle vier met onze eigen aanpak op 2 oktober voor 19.00 uur bij het standbeeld van Leonidas zullen staan.Wel of niet acclimatiseren, zeg het maar. Ik vetrek met mijn echtgenote op maandag 26 september naar Griekenland, nadat ik in het weekend mijn 50ste verjaardag heb gevierd.
Zij die gaan lopen(sterven)groeten u (oude Romeinse uitspraak)

Hermy Heymann 

 
[ top pagina ] - [ Kalender info ] - [1-2-3 Uitslagen ]