Ga naar de startpagina

Het laatste nieuwsGa naar de verslagenBekijk de komende evenementen in de kalenderGa naar de uitslagenGa naar het discussie forumTrainings tipsLinks naar andere pagina'sMeest gestelde vragen

Nieuws actueel
31 dec 2019
Sri Chinmoy Inspiration Marathon zaterdag 25 januari 2020
28 dec 2019
Trailrunning: samen rennen door de Limburgse heuvels (NRC 6 mei 2019)
27 dec 2019
Eindstand M&U Cup 2019
11 dec 2019
Wat te doen in de Kerstvakantie?
Nieuws in 2019
Nieuws in 2018
Nieuws in 2017
Nieuws in 2016
Nieuws in 2015
Nieuws in 2014
Nieuws in 2013
Nieuws in 2012
Nieuws in 2011
Nieuws in 2010
Nieuws in 2009
Nieuws in 2008
Nieuws in 2007
Nieuws in 2006
Nieuws in 2005
Nieuws in 2004
Nieuws in 2003
Nieuws in 2002
Nieuws in 2001
Nieuws in 2000
Nieuws in 1999
AltaVista
Zoek:
Discussies
Het web


 
NIEUWS van September 2005
 
Een garantie op het uitlopen van de Spartathlon hebt je nooit. Ook al heb je 300 of 120km per week getraind de laatste maanden. De opbouw gebeurt wel over enkele jaren. Het heeft weinig zin alleen de laatste maanden 200 of 300km per week te lopen, als je de rest van het jaar maar 80km per week haalt. De kans is vrij groot dat je dan oververmoeid aan de start van de Spartathlon staat. Mijn ervaring leert,dat je gemiddeld 120km per week,het hele jaar door moet halen voor kans op succes. Het is heel eenvoudig: wil je de Spartathlon,lopen tussen de 29 en 31 uur,dan moet u wel 210km en meer gelopen hebben op een 24 urenloop. Wil je de Spartathlon uitlopen binnen de tijdslimiet dan moet je minimaal 190km gehaald hebben. Dat was 20 jaar geleden zo en dat is nog niet veranderd. Er zijn natuurlijk altijd uitzonderingen maar ik heb het nog niet meegemaakt. Ik ga voor de 11de maal deelnemen samen met mijn zoon Philip(5de maal). Van de 10 keer heb ik 7 maal de finish gehaald, Philip heeft 4 op 4. Mijn besluit, de Spartathlon uitlopen is door de pijngrens gaan (meer dan eenmaal). Dat is de Spartathlon, hij is onvoorspelbaar.

PS Aan alle deelnemers succes

William Verdonck 

 
[ top pagina ] - [ Kalender info ] - [1-2-3 Uitslagen ]