Ga naar de startpagina

Het laatste nieuwsGa naar de verslagenBekijk de komende evenementen in de kalenderGa naar de uitslagenGa naar het discussie forumTrainings tipsLinks naar andere pagina'sMeest gestelde vragen

Nieuws actueel
27 okt 2019
Wereldrecord vrouwen van Camille Herron op de 24 uur
26 okt 2019
WK 24 uur over de helft
22 okt 2019
Backyards Ultra's, de nieuwe trend in het ultralopen
21 okt 2019
Uitslagen en wedstrijden weekend 19-20 oktober
Nieuws in 2019
Nieuws in 2018
Nieuws in 2017
Nieuws in 2016
Nieuws in 2015
Nieuws in 2014
Nieuws in 2013
Nieuws in 2012
Nieuws in 2011
Nieuws in 2010
Nieuws in 2009
Nieuws in 2008
Nieuws in 2007
* December
* November
* 30 nov 2007: Vele handen maken licht werk.
* 29 nov 2007: 2008 Calendar Ultramarathons The Netherlands
* 28 nov 2007: Geen 50 EM bij Jan Knippenberg Memorial 2008
* 27 nov 2007: Natuurmens
* 26 nov 2007: Prijsuitreiking marathon en ultracup 2007 op 13 januari bij Micha in Genk na de LPM marathon
* 25 nov 2007: De 15 etappes van het Pieter-ROG-pad 1000 plus
* 25 nov 2007: Cijfers en lopers
* 25 nov 2007: Eindstand Marathon- & Ultracup 2007
* 25 nov 2007: NK 24 uur op 2 en 3 mei 2008 in Steenbergen!
* 23 nov 2007: WK/EK 100 km in Tarquinia nabij Rome op 8/11 2008
* 22 nov 2007: De eerste stappen van de werkgroep/platform.
* 22 nov 2007: 2e Eerbetoon Leo van Tichelen met talrijke aanwezigheid
* 21 nov 2007: Ria Buiten 3e overall na 4 dagen in de Zesdaagse van Monaco
* 18 nov 2007: Een zonovergoten rondje Guus
* 17 nov 2007: Verslag ultra-bijeenkomst Hulshorst 10 november
* 16 nov 2007: Voorlopige deelnemerslijst Zuiderzee Marathon 24 november 2007
* 16 nov 2007: Leden 100 Marathon Club voor interview gevraagd
* 14 nov 2007: Ultraned-klassement na Deventer
* 14 nov 2007: 100 km Daventria
* 13 nov 2007: Istanbul is een chaos
* 12 nov 2007: Rondje Guus 18-11-2007
* 9 nov 2007: Strandmarathon 10 februari 2008
* 9 nov 2007: Inschrijving 4e zes uur van Steenbergen geopend.
* 9 nov 2007: Kalender etappe-lopen 2008
* 9 nov 2007: Ultraloop Gilze Zondag 30 maart 2008
* 8 nov 2007: Warande Marathon 10 november 2007
* 8 nov 2007: Tien tegen, tien voor
* 7 nov 2007: Deelnemers 2e AV Daventria Centennial 100 km
* 6 nov 2007: Boekje Ultraloper 3 weer op voorraad
* 5 nov 2007: Marathon in Montenegro
* 3 nov 2007: Laatste dagen om zich aan te melden voor de marathon van Leens
* 2 nov 2007: Stand Marathon- & Ultracup 2007 na marathon van Etten-Leur
* 2 nov 2007: Stand van zaken ultra-bijeenkomst 10 november 2007.
* 1 nov 2007: Röntgenlauf 2007 63,3 km rondom Remscheid
* 1 nov 2007: Succes voor bergloopster Linschooten
* Oktober
* September
* Augustus
* Juli
* Juni
* Mei
* April
* Maart
* Februari
* Januari
Nieuws in 2006
Nieuws in 2005
Nieuws in 2004
Nieuws in 2003
Nieuws in 2002
Nieuws in 2001
Nieuws in 2000
Nieuws in 1999
AltaVista
Zoek:
Discussies
Het web


 
NIEUWS van September 2005
 
Allemaal tienen.

Het is 10 september, 10:00 uur en we zijn in Winschoten, alwaar in 10 rondjes de strijd om het Europees Kampioenschap 100 km zal worden beslecht. Behalve de kinderen uit de buurt mogen ook ultra-trimmers zoals ik de snelle vrouwen en mannen in de weg lopen. Van die gelegenheid maak ik natuurlijk graag gebruik, het is immers maar een halfuurtje rijden.

De hele week heb ik me al op deze dag verheugd. Waarom, weet ik eigenlijk niet precies, mijn ambitie om 9:30 te lopen heb ik al laten varen na een hamstringblessure in de voorbereiding. Het idee is nu: een vlak schema lopen, de laatste 10 km het snelst, eindtijd onbelangrijk.

De start is dit jaar 3 uur eerder dan bij vorige afleveringen, hierdoor kunnen meer deelnemers bij daglicht de finish halen. Bij warm weer kan het echter ook een nadeel zijn. De vorige RUN waaraan ik meedeed was die van 2003. Dat was tevens mijn 100km-debuut en daardoor toch wel een beetje spannend. Deze keer werk ik alle voorbereidingen routinematig en ontspannen af, ik hoef immers niets vandaag.

Voor de zekerheid start ik achteraan, dan haalt niemand me in. Een vlak schema lopen is op zichzelf niet zo moeilijk: gewoon héél langzaam lopen, zodat je nog fit over de finish komt. Echter in combinatie met een goede tijd, en ik wil er vandaag toch wel uithalen wat er in zit, moet je een goed idee hebben van wat je tijd zou kunnen zijn, om het juiste aanvangstempo te kunnen bepalen.

Ik besluit om me te richten op ongeveer 10 uur, dat rekent lekker makkelijk en moet, als het een beetje meezit, haalbaar zijn. De afgelopen maanden heb ik de meeste wedstrijden en trainingen in ongeveer 10 km/uur gelopen, veelal in wat zwaarder terrein dan hier. Het grootste deel van deze ronde is geasfalteerd, alleen in de eerste kilometers zitten nogal wat klinkers, het gebouw waar je de finish passeert is er zelfs naar genoemd.

Bij de eerste waterpost pak ik een bekertje, neem een slok en gooi de rest over mijn hoofd. Het is bewolkt, maar toch al iets minder fris dan vanochtend vroeg. Tijdens het tweede rondje wordt de bewolking al dunner en in het derde breekt de zon echt door. Gelukkig waait het ook nog een beetje, zodat ik er, mede met de hulp van genoeg sponzen, niet te veel last van heb. Het weerbericht heeft ook de mogelijkheid van onweer aangegeven, maar daar lijkt het nog niet op. Voor alle zekerheid heb ik wel mijn voetzolen afgetapet, om geen blaren te krijgen als het nat wordt. Daarnaast heb ik me ingesmeerd met factor 20; bruin hoef ik niet te worden, niet verbranden is het enige dat voor mij telt.

Er staan inmiddels zoveel kinderen met bekertjes en sponzen op de weg, dat ik af en toe moet vragen of ik er even tussendoor mag. Afgezien daarvan maak ik natuurlijk wel graag gebruik van hun diensten. Het meeste water giet ik over mijn hoofd, om te drinken gebruik ik cola of sportdrank. Zelf heb ik nog twee bidons meegenomen gevuld met half cola, half water en een snufje zout.

Voor ik het weet, zitten de eerste 5 rondjes erop, allemaal in ongeveer een uur. Ik voel me nog steeds fit, maar dat heeft nu nog niets te betekenen. Pas na 7 rondjes zou het iets moeilijker mogen gaan. Of zoals Jan Knip het ongeveer zei: als je 100km moet lopen, dan ben je bij 70km op de helft. Dus nog 2 rondjes "freewheelen", desnoods maar iets langzamer. Na het begin van het 6e rondje krijg ik er ineens toch iets meer moeite mee, ben ik dan toch te optimistisch geweest? Als ik bij de 1e km arriveer, weet ik hoe het komt: 20 seconden te snel, sukkel! De rest van het rondje corrigeer ik het weer geleidelijk, zodat ik toch weer op een uur uitkom. Het volgende rondje maak ik nog een keer deze fout, weer te snel over die klinkers!

In rondje 8 ben ik kennelijk al te moe voor nogmaals dezelfde fout. Dus de moeilijkste kilometers zitten er nu op, te snel lopen lukt niet meer. Nu hoef ik alleen nog maar de zwaarste te doen. Tot nu toe was het meer een gok, maar langzamerhand groeit het besef dat ik dit tempo tot het eind kan volhouden, ik moet het alleen nog even afmaken. Ik begin mijn bovenbenen wel een beetje te voelen en het is verleidelijk om het tempo wat te laten zakken. Maar de gedachte dat dan de hele wereld zal kunnen zien, dat ik mezelf overschat heb, is dusdanig onverdragelijk, dat ik liever duizend doden sterf, dan aan die verleiding toe te geven.

Laatste rondje: ik zie niet veel meer, mijn blik blijft strak gericht op het stukje straat, waarop ik zometeen mijn volgende stappen ga zetten. Op de kilometertijden let ik niet meer, ik heb besloten gewoon zo hard mogelijk te door lopen en pas bij de finish weer op de klok te kijken. Het laatste rechte stuk kan er nog een tandje bij, nog even door dat lastige bochtje met een paar vervelende oneffenheden en ik kan de klok stilzetten op 9:55. Hé, denk ik, dat liep ik twee jaar geleden ook. In het NK-klassement zijn er 10 voor me. Volgens de speaker heb ik een PR gelopen. En inderdaad: wel 19 seconden sneller, dit is echt boven mijn verwachting, een 10!

Moraal: denk niet in kilometers, maar in rondjes, dan lijkt het korter.

Adrie van Dijk 

 
[ top pagina ] - [ Kalender info ]