Ga naar de startpagina

Het laatste nieuwsGa naar de verslagenBekijk de komende evenementen in de kalenderGa naar de uitslagenGa naar het discussie forumTrainings tipsLinks naar andere pagina'sMeest gestelde vragen

Nieuws actueel
18 mrt 2019
Participants 2019 of Around Texel 120K
17 mrt 2019
SallandTrail2019
10 mrt 2019
Ultraloop Stein halverwege afgebroken
7 mrt 2019
Uitslag loting Spartathlon 2019
Nieuws in 2019
Nieuws in 2018
Nieuws in 2017
Nieuws in 2016
Nieuws in 2015
Nieuws in 2014
Nieuws in 2013
Nieuws in 2012
Nieuws in 2011
Nieuws in 2010
Nieuws in 2009
Nieuws in 2008
Nieuws in 2007
* December
* November
* 30 nov 2007: Vele handen maken licht werk.
* 29 nov 2007: 2008 Calendar Ultramarathons The Netherlands
* 28 nov 2007: Geen 50 EM bij Jan Knippenberg Memorial 2008
* 27 nov 2007: Natuurmens
* 26 nov 2007: Prijsuitreiking marathon en ultracup 2007 op 13 januari bij Micha in Genk na de LPM marathon
* 25 nov 2007: De 15 etappes van het Pieter-ROG-pad 1000 plus
* 25 nov 2007: Cijfers en lopers
* 25 nov 2007: Eindstand Marathon- & Ultracup 2007
* 25 nov 2007: NK 24 uur op 2 en 3 mei 2008 in Steenbergen!
* 23 nov 2007: WK/EK 100 km in Tarquinia nabij Rome op 8/11 2008
* 22 nov 2007: De eerste stappen van de werkgroep/platform.
* 22 nov 2007: 2e Eerbetoon Leo van Tichelen met talrijke aanwezigheid
* 21 nov 2007: Ria Buiten 3e overall na 4 dagen in de Zesdaagse van Monaco
* 18 nov 2007: Een zonovergoten rondje Guus
* 17 nov 2007: Verslag ultra-bijeenkomst Hulshorst 10 november
* 16 nov 2007: Voorlopige deelnemerslijst Zuiderzee Marathon 24 november 2007
* 16 nov 2007: Leden 100 Marathon Club voor interview gevraagd
* 14 nov 2007: Ultraned-klassement na Deventer
* 14 nov 2007: 100 km Daventria
* 13 nov 2007: Istanbul is een chaos
* 12 nov 2007: Rondje Guus 18-11-2007
* 9 nov 2007: Strandmarathon 10 februari 2008
* 9 nov 2007: Inschrijving 4e zes uur van Steenbergen geopend.
* 9 nov 2007: Kalender etappe-lopen 2008
* 9 nov 2007: Ultraloop Gilze Zondag 30 maart 2008
* 8 nov 2007: Warande Marathon 10 november 2007
* 8 nov 2007: Tien tegen, tien voor
* 7 nov 2007: Deelnemers 2e AV Daventria Centennial 100 km
* 6 nov 2007: Boekje Ultraloper 3 weer op voorraad
* 5 nov 2007: Marathon in Montenegro
* 3 nov 2007: Laatste dagen om zich aan te melden voor de marathon van Leens
* 2 nov 2007: Stand Marathon- & Ultracup 2007 na marathon van Etten-Leur
* 2 nov 2007: Stand van zaken ultra-bijeenkomst 10 november 2007.
* 1 nov 2007: Röntgenlauf 2007 63,3 km rondom Remscheid
* 1 nov 2007: Succes voor bergloopster Linschooten
* Oktober
* September
* Augustus
* Juli
* Juni
* Mei
* April
* Maart
* Februari
* Januari
Nieuws in 2006
Nieuws in 2005
Nieuws in 2004
Nieuws in 2003
Nieuws in 2002
Nieuws in 2001
Nieuws in 2000
Nieuws in 1999
AltaVista
Zoek:
Discussies
Het web


 
NIEUWS van November 2007
 
Röntgenlauf 2007
63,3 km rondom Remscheid

Enige weken geleden liep ik voor de vijfde keer mee met de Marathon Zeeland. En altijd met een eindtijd van ruim boven de 4 uur. Dit keer was ik veel minder getraind, maar het goede weer en de lage waterstand deden mij vermoeden dat een tijd onder de 4 uur dit keer wel mogelijk was (en dan mag ik stoppen met deze marathon heb ik mezelf beloofd). Maar juist vanwege het gebrek aan training was het niet verstandig om direct vanaf het begin die streeftijd na te jagen. De eerste 35 km had ik dan ook behoudend gelopen om zo min mogelijk energie te verspillen. Toen leek een tijd onder de 4 uur nog haalbaar, maar het laatste deel door de duinen bij Zoutelande was toch te moeilijk om ineens sneller te gaan lopen. Het tweede deel ging daardoor toch iets langzamer als het eerste deel en binnen de 4 uur werd net niet gehaald. Maar ik was toch wel tevreden met het resultaat en het gaf voldoende vertrouwen voor de Röntgenlauf.

Zaterdag, de dag ervoor, moest ik eerst nog meedoen aan een estafettemarathon, de Pheidippidesloop in Utrecht. Ik had mezelf al opgeworpen als reserve, maar vrijdag kreeg ik toch een mailtje dat ik was opgesteld. Inhouden op een estafette hoort niet vind ik, maar ik kon wel proberen niet stuk te gaan door heel constant te lopen op een vooraf vastgesteld tempo dat ik goed aan moest kunnen. Dat lukte prima met kilometertijden rond 4.06 min over 4,1 km. Ik vreesde wel wat spierpijn hiervan te krijgen, maar dat viel de volgende ochtend reuze mee. Na afloop reed ik door naar Remscheid. Onderweg in Duitsland werd ik voorbijgereden door een douaneauto. Na een minuutje ging deze langzamer rijden en net toen ik dacht om er voorbij te rijden lichtte het bordje ‘Folgen’ op. Op een parkeerplaats stond een volledig uitgeklede wagen waarvan de douane de reserveband op en neer aan het stuiteren was. Ik wist niet wat ze zochten, maar het gebeurde grondig. Gelukkig geloofden ze mij toen ik vertelde dat ik alleen maar even kwam hardlopen en kon ik doorrijden.

In Remscheid had ik een hotel geboekt langs de A1. Ik zit liever in een stadje, maar dit was ook een prima hotel met een prima bed en ik kon er makkelijk mijn auto kwijt. Na het inchecken gelijk weer op pad om mijn startnummer op te halen en te eten op de pastaparty in de sporthal. Dat was allemaal goed geregeld en rond half 10 was ik weer terug bij het hotel. Toen was het even wachten totdat ik slaap kreeg, maar die kwam snel. De volgende ochtend kon ik al vroeg ontbijten. Dat is wel een voordeel van zo’n snelweghotel dat ze standaard vroeg beginnen met het ontbijt.

Na het ontbijt op weg naar de start. Er was op een paar km van de start een groot halfverhard veld aangewezen als parkeerterrein. Daar was heel veel ruimte en de pendelbus om mij naar de start te brengen stond al klaar. Drie kwartier voor de start was het bij de start al een gezellige drukte. Buiten de ultraloop werden er ook diverse kortere afstanden gelopen en gewandeld met totaal ruim 4000 deelnemers. Veel daarvan, de halve, hele en ultramarathon, vertrokken gelijkertijd. Ondanks dat de wegen niet heel breed waren was het toch mogelijk om vrij snel in het juiste tempo te lopen. De organisatie had bij de start op borden aangegeven waar te gaan staan bij een bepaald te lopen km-tempo. Veel lopers schatten dat uit ervaring al aardig in, maar dit helpt daar wel bij.

Na een eerste rondje richting het stadje Lennep, met het geboortehuis van W.C. Röntgen en het Röntgenmuseum, begon na 5 km de grote ronde rondom Remscheid. De totale afstand is 63,3 km. Het is een mooi rondje met slechts korte stukken door de bewoonde wereld en vrijwel continu stijgende en dalende wandelpaden. De hellingen zijn zelden echt steil zodat ik niet heel veel heb hoeven wandelen. Het weer was prima, wel een beetje sombere bewolking, maar dat paste weer mooi bij de vallende bladeren die ik regelmatig zag als er weer een windvlaag langs een boom trok. Verder viel er voor mij als waterbouwkundige veel te genieten in deze omgeving langs de Wupper en de Eschbach met diepe dalen, vele mini stuwmeertjes en twee grotere stuwdammen en als hoogtepunt de hoogste spoorbrug van Duitsland, de Mungstener Brucke, een imponerende stalen boogbrug. Een licht oplopend pad was voldoende aanleiding om deze even wandelend te bewonderen.

Het lopen zelf ging goed. Op het gemakje, maar dat was volgens plan. Het publiek langs de kant was op veel plaatsen enthousiast, vooral op het eerste deel wanneer er nog veel lopers rondlopen. Na het halve marathon punt, gepasseerd na 2.14 uur, werd het een stuk rustiger op het parcours, maar nog steeds genoeg lopers voor en achter mij, en ook na de marathon had ik steeds andere lopers in het zicht. De tweede halve marathon ging in 2.25 uur en de laatste in 2.30 uur. Dat geeft ook wel ongeveer de verhoudingen van de zwaarte van het parcours weer, al heb ik de laatste 8 km wel moeite gehad om het tempo vast te houden. Mijn eindtijd over de 63,3 km was 7.09.33.

Na afloop kreeg ik nog een extra mooi Tshirt als finisher, omdat het dit jaar ook het duitse kampioenschap ultraloop was. De verdere verzorging was ook prima, met de verzorgingsposten onderweg. En na afloop ter plaatse nog een lekker bord Grunkohl (iets als boerenkool) gegeten. Een mooie loop waarvan de Stadt Remscheid ook nog eens een mooie kaart van heeft laten drukken. Misschien ooit nog eens een keer te gebruiken voor een wandeling over een paar dagen langs de route. Voor anderen dan natuurlijk want ik wandel niet.

Arnold van der Kraan
 

 
[ top pagina ] - [ Kalender info ] - [1-2-3 Uitslagen ]