Ga naar de startpagina

Het laatste nieuwsGa naar de verslagenBekijk de komende evenementen in de kalenderGa naar de uitslagenGa naar het discussie forumTrainings tipsLinks naar andere pagina'sMeest gestelde vragen

Nieuws actueel
24 sep 2017
Uitslagen 22-24 september
24 sep 2017
Berlijn Marathon 2017 met link naar uitslagen
22 sep 2017
Nederlandse deelname aan de Spartathlon, 1987 t/m 2016
22 sep 2017
Voorbeschouwing Spartathlon 2017
Nieuws in 2017
Nieuws in 2016
Nieuws in 2015
Nieuws in 2014
Nieuws in 2013
Nieuws in 2012
Nieuws in 2011
Nieuws in 2010
Nieuws in 2009
Nieuws in 2008
Nieuws in 2007
Nieuws in 2006
Nieuws in 2005
Nieuws in 2004
Nieuws in 2003
Nieuws in 2002
* December
* November
* Oktober
* September
* 30 sep 2002: Uitslag Spartathlon 2002
* 30 sep 2002: Ceulemans Rik en Mounia Aboulahcen Belgische kampioenen marathon
* 29 sep 2002: Eerste 20 finishers Spartathlon
* 29 sep 2002: Sekiya(Japan) en Reutovich(Rus) winnen de Spartathlon
* 28 sep 2002: Result Spartathlon: 1.Japan 2.Austria 3.Holland
* 28 sep 2002: Negende bericht uit de Spartathlon: Wim-Bart Knol stopt na 200 km
* 28 sep 2002: Achtste bericht uit de Spartathlon: Jeffry Oonk als derde gefinished
* 28 sep 2002: Zevende bericht uit de Spartathlon: nog vijf kilometer
* 28 sep 2002: Zesde bericht uit de Spartathlon: Jeffry Oonk nu 3e!
* 28 sep 2002: Vijfde bericht uit de Spartathlon: de klim is volbracht
* 28 sep 2002: Vierde bericht uit de Spartathlon
* 28 sep 2002: Derde bericht uit de Spartathlon
* 28 sep 2002: Tweede bericht uit de Spartathlon
* 27 sep 2002: Voorinschrijvingen ultraloop Amersfoort 2002
* 27 sep 2002: Eerste bericht uit de Spartathlon
* 26 sep 2002: Marathon en zes uur Amersfoort
* 26 sep 2002: Results 24 hour Laurant du Pont (FRA)
* 23 sep 2002: Nieuwe wereldrecords 12u, 100 mijl en 24u voor Edith Berces
* 22 sep 2002: De estafette tijdens de ultramarathon (RUN 02)
* 20 sep 2002: IAU 100K World rankings 2002
* 20 sep 2002: IAU 100K World rankings 2002
* 20 sep 2002: Persbericht NK 100 km 2002 in Stein
* 18 sep 2002: Ultralopers zijn filosofische reizigers (RUN 02)
* 17 sep 2002: Jos Cleemput over het EK 100 km in Winschoten (RUN 02)
* 17 sep 2002: Winschoten 2002, een nieuw Deens clubrecord
* 15 sep 2002: Stand Nederlands Ultra klassement na Winschoten
* 15 sep 2002: Croon Dutch Ultra Cup 2002
* 15 sep 2002: Ems-Jade-Lauf
* 15 sep 2002: EC 100K team results
* 15 sep 2002: EC 100K unofficial results
* 14 sep 2002: EC 100K after 90K
* 14 sep 2002: Congratulations for Elvira
* 14 sep 2002: Felicitation Pascal!
* 14 sep 2002: EC 100K 6:30 p.m.
* 14 sep 2002: EC 100K at 6:30 p.m.
* 14 sep 2002: EC 100K 3:20 p.m.
* 14 sep 2002: EC 100K at 3:30 P.M.
* 14 sep 2002: Start EC 100K Winschoten
* 12 sep 2002: EK 24 uur Gravigny 2002 (Ditjes en datjes van Anton)
* 12 sep 2002: La Trans Gaule: de laatste 200 km voor Guus Smit en Ria Buiten
* 10 sep 2002: Jos Cleemput over het EK 24u in Gravigny (F)
* 10 sep 2002: Grottenmarathon in Valkenburg 2003
* 10 sep 2002: Pictures from Gravigny 24 houres EC
* 10 sep 2002: Inschrijvers NK Marathon Veteranen Winschoten
* 10 sep 2002: Inschrijvers EC 100km 2002 Winschoten
* 10 sep 2002: Voorlopige uitslag Flanders Fields Marathon 2
* 9 sep 2002: Voorlopige uitslag Flanders Fields Marathon 1
* 9 sep 2002: Voorlopige uitslag Mergellandmarathon 2002
* 9 sep 2002: Nog twee hazen gezocht voor marathon Eindhoven
* 8 sep 2002: Final results EC 24 hours
* 8 sep 2002: EC 24 hours after 22 hours
* 8 sep 2002: Wim Mory(B) wint voor de tweede opeenvolgende keer de In Flanders Fields Marathon
* 7 sep 2002: EC 24 hours after 11 hours
* 7 sep 2002: EC 24 hours after 8 hours
* 7 sep 2002: EC 24 hours after 7 hours
* 7 sep 2002: EC 24 hours after 4 hours
* 7 sep 2002: EC 24 hours after 3 hours
* 2 sep 2002: La Transe Gaulle na 5 etappes
* 2 sep 2002: Uitslag Rondje Voorne
* 2 sep 2002: Verslag 24 uren van Welden 2002
* Augustus
* Juli
* Juni
* Mei
* April
* Maart
* Februari
* Januari
Nieuws in 2001
Nieuws in 2000
Nieuws in 1999
AltaVista
Zoek:
Discussies
Het web


 
NIEUWS van Juli 2017
 
Henri Thunissen noemde me onlangs “mijnheer 6 uur”. En inderdaad, het wedstrijdtype dat ik in het ultralopen al het meeste gelopen heb is de 6-urenloop. Zo liep ik al 35 6-urenlopen tegenover slechts 10 keer wedstrijden over 100km. Hoe valt dit te verklaren?

Voor veel lopers is dat onbegrijpelijk. Voor hen is urenlang rondjes draaien enorm saai. Zij lopen liever 1 grote afwisselende ronde om hun zinnen te verzetten. Het zal wellicht mijn autistisch kantje zijn dat ervoor zorgt dat ik die mening niet deel. Integendeel zelfs. Bij een 6-urenloop heb je constant andere lopers in je buurt. Dit zorgt voor meer dan voldoende afleiding. Bij afstandslopen over 1 grote ronde kan het gebeuren dat je een hele dag moederziel alleen loopt. Een mooi parcours kan dan weliswaar voor afleiding zorgen, maar je prestatie lijdt daaronder. Er treedt namelijk concentratieverlies op. Dit leidt tot energieverlies en in het slechtste geval tot een valpartij. Als je urenlang hetzelfde rondje loopt, spaar je juist energie, doordat je quasi op automatische piloot kan lopen. Er zijn ook geen onverwachte hindernissen, die je een mentale opdoffer kunnen verkopen. Dat is dan weer een hele geruststelling voor de controlefreak in mij.

Nog een ander voordeel van de 6-urenloop is tactisch van aard: je hebt een vrij goed tot perfect zicht op de posities van je tegenstanders. Een begeleider kan je elke ronde vertellen hoeveel voorsprong of achterstand je hebt. Als je iemand (of in het beste geval iedereen) gedubbeld hebt, kan je de wedstrijd perfect controleren. Dit zorgt voor een gemoedsrust die ook weer energiebesparend werkt.

Een derde voordeel is de bevoorrading. Niet alleen kan je een tafeltje zetten met je eigen bevoorrading, maar je kan indien nodig aanpassingen (door je begeleider laten) doorvoeren. Bijvoorbeeld bij een plotse weersverandering kan dit doorslaggevend zijn voor een goed resultaat. Ook vestimentaire aanpassingen zijn vlot mogelijk. Bij wisselvallig weer of grote temperatuurschommelingen is dit belangrijk.

Het feit dat je bij een urenloop sowieso aankomt, is een groot psychologisch voordeel. Bij een afstandsloop ben je pas zeker van de finish, nadat je die overschreden hebt. Als je bijvoorbeeld bij een 100km 50 meter voor de finish instort en bewusteloos afgevoerd wordt, ben je niet gefinisht. Ik persoonlijk zal om die reden niet starten in een 100km als ik me niet goed voorbereid voel. Bij een 6-urenloop durf ik dat wel.

In dat verband is er ook nog het verschil tussen de genadige klok (urenloop) en de genadeloze klok (afstandsloop). Als het slecht gaat, tikt bij een afstandsloop de klok genadeloos voort. Bij een urenloop is het een zegen dat de klok verder tikt. Paul Beckers zei me ooit: “Als je bij een 100km stilstaat, geraak je geen meter dichter bij de finish. Als je bij een urenloop stilstaat, gaat de klok tenminste verder en kom je op die manier toch dichter bij de finish.” Dat is het principe van de genadige klok. Indien je aan het afzien bent, weet je bij een urenloop tenminste wanneer de lijdensweg gedaan zal zijn. Bij een afstandsloop heb je er het raden naar en in het slechtste geval kom je niet aan en is al de pijn tevergeefs geweest.

Voor mij als wedstrijdloper biedt een 6-urenloop dus duidelijk heel wat voordelen.

Een laatste cijfer nog voor al wie zou denken dat ik enkel topresultaten in mijn 6-urenlopen behaald heb: 69,766km. Dit is de gemiddelde afstand die ik in mijn 35 wedstrijden aflegde.

Gert Mertens
 
 
[ top pagina ]