Ga naar de startpagina

Het laatste nieuwsGa naar de verslagenBekijk de komende evenementen in de kalenderGa naar de uitslagenGa naar het discussie forumTrainings tipsLinks naar andere pagina'sMeest gestelde vragen

Nieuws actueel
24 sep 2017
Uitslagen 22-24 september
24 sep 2017
Berlijn Marathon 2017 met link naar uitslagen
22 sep 2017
Nederlandse deelname aan de Spartathlon, 1987 t/m 2016
22 sep 2017
Voorbeschouwing Spartathlon 2017
Nieuws in 2017
Nieuws in 2016
Nieuws in 2015
Nieuws in 2014
Nieuws in 2013
Nieuws in 2012
Nieuws in 2011
Nieuws in 2010
Nieuws in 2009
Nieuws in 2008
Nieuws in 2007
Nieuws in 2006
Nieuws in 2005
Nieuws in 2004
Nieuws in 2003
* December
* November
* Oktober
* September
* 28 sep 2003: Aanvulling op nuttige tips - I
* 28 sep 2003: Oostenrijker Thalmann en Japanse Sakomoto winnen Spartathlon
* 28 sep 2003: Vraag over de 24 uur - III
* 28 sep 2003: Paul Tergat loopt wereldbesttijd in Berlijn
* 25 sep 2003: Vraag over de 24 uur – II
* 25 sep 2003: Bertlicher Straßenläufe
* 25 sep 2003: Een kwart eeuw 6:10'20"...
* 24 sep 2003: Desert Iron Man in Algerije afgelast
* 24 sep 2003: Vraag over de 24 uur - I
* 23 sep 2003: Inschrijvingen Spartathlon 2003
* 23 sep 2003: Nuttige tips voor een 24 uur - I
* 22 sep 2003: Beekse Marathon, ook dit jaar weer kwaliteit tegen bodemprijs
* 22 sep 2003: Uitslag Beekse marathon 21 september 2003
* 20 sep 2003: Stand Marathon- & Ultracup 2003 na de Flanders Fields marathon
* 20 sep 2003: Startlists for the WC & EC 24 hrs, Uden 11 Oct. 2003
* 19 sep 2003: Uitslag NK 100 km Winschoten
* 19 sep 2003: 11e Ultraloop Amersfoort (NED) 5/10
* 17 sep 2003: Berlijn marathon helemaal "anno 2003"
* 17 sep 2003: MM verslag
* 17 sep 2003: De RUN 2003 in het Dagblad van het Noorden
* 16 sep 2003: Ontdekkingen in het Mergelland.
* 16 sep 2003: Mergellandmarathon Meerssen (NED) 14/9
* 15 sep 2003: Jan Vandendriessche wint 100km van Nouvion (Fr)
* 15 sep 2003: Uitslag Mergellandmarathon Meerssen (NED) 14/9
* 15 sep 2003: Uitslag Biensotawee Marathon
* 14 sep 2003: UltraNed Klassement na Winschoten 14/09/2003
* 13 sep 2003: Magier net binnen de 7 uur
* 13 sep 2003: De snelsten zijn bijna klaar met de RUN
* 13 sep 2003: Prachtig RUN-weer en mooie wedstrijd
* 11 sep 2003: Mergellandmarathon (NED) 14/9
* 10 sep 2003: De NK's 100 km 1995-2002
* 8 sep 2003: NL-team WC 24 uur in Uden 11 oktober 2003
* 8 sep 2003: Uitslag Maas en Waalse Dijkenloop 2003
* 7 sep 2003: Association of Road Racing Statisticians
* 5 sep 2003: Nieuwsbericht Biensotawee Marathon
* 4 sep 2003: Marathon in het Silbertal: van nachtmerrie naar droom
* 4 sep 2003: Startlijst 100 km RUN '03 Winschoten
* 3 sep 2003: Het UltraNed-klassement na 3 september 2003
* 1 sep 2003: Bergloop marathon in Silbertal (AUT) 9/8
* 1 sep 2003: Uitslag 50 km van Gouda 2003
* 1 sep 2003: Uitslag Rondje Voorne 2003
* Augustus
* Juli
* Juni
* Mei
* April
* Maart
* Februari
* Januari
Nieuws in 2002
Nieuws in 2001
Nieuws in 2000
Nieuws in 1999
AltaVista
Zoek:
Discussies
Het web


 
NIEUWS van Juli 2017
 
Henri Thunissen noemde me onlangs “mijnheer 6 uur”. En inderdaad, het wedstrijdtype dat ik in het ultralopen al het meeste gelopen heb is de 6-urenloop. Zo liep ik al 35 6-urenlopen tegenover slechts 10 keer wedstrijden over 100km. Hoe valt dit te verklaren?

Voor veel lopers is dat onbegrijpelijk. Voor hen is urenlang rondjes draaien enorm saai. Zij lopen liever 1 grote afwisselende ronde om hun zinnen te verzetten. Het zal wellicht mijn autistisch kantje zijn dat ervoor zorgt dat ik die mening niet deel. Integendeel zelfs. Bij een 6-urenloop heb je constant andere lopers in je buurt. Dit zorgt voor meer dan voldoende afleiding. Bij afstandslopen over 1 grote ronde kan het gebeuren dat je een hele dag moederziel alleen loopt. Een mooi parcours kan dan weliswaar voor afleiding zorgen, maar je prestatie lijdt daaronder. Er treedt namelijk concentratieverlies op. Dit leidt tot energieverlies en in het slechtste geval tot een valpartij. Als je urenlang hetzelfde rondje loopt, spaar je juist energie, doordat je quasi op automatische piloot kan lopen. Er zijn ook geen onverwachte hindernissen, die je een mentale opdoffer kunnen verkopen. Dat is dan weer een hele geruststelling voor de controlefreak in mij.

Nog een ander voordeel van de 6-urenloop is tactisch van aard: je hebt een vrij goed tot perfect zicht op de posities van je tegenstanders. Een begeleider kan je elke ronde vertellen hoeveel voorsprong of achterstand je hebt. Als je iemand (of in het beste geval iedereen) gedubbeld hebt, kan je de wedstrijd perfect controleren. Dit zorgt voor een gemoedsrust die ook weer energiebesparend werkt.

Een derde voordeel is de bevoorrading. Niet alleen kan je een tafeltje zetten met je eigen bevoorrading, maar je kan indien nodig aanpassingen (door je begeleider laten) doorvoeren. Bijvoorbeeld bij een plotse weersverandering kan dit doorslaggevend zijn voor een goed resultaat. Ook vestimentaire aanpassingen zijn vlot mogelijk. Bij wisselvallig weer of grote temperatuurschommelingen is dit belangrijk.

Het feit dat je bij een urenloop sowieso aankomt, is een groot psychologisch voordeel. Bij een afstandsloop ben je pas zeker van de finish, nadat je die overschreden hebt. Als je bijvoorbeeld bij een 100km 50 meter voor de finish instort en bewusteloos afgevoerd wordt, ben je niet gefinisht. Ik persoonlijk zal om die reden niet starten in een 100km als ik me niet goed voorbereid voel. Bij een 6-urenloop durf ik dat wel.

In dat verband is er ook nog het verschil tussen de genadige klok (urenloop) en de genadeloze klok (afstandsloop). Als het slecht gaat, tikt bij een afstandsloop de klok genadeloos voort. Bij een urenloop is het een zegen dat de klok verder tikt. Paul Beckers zei me ooit: “Als je bij een 100km stilstaat, geraak je geen meter dichter bij de finish. Als je bij een urenloop stilstaat, gaat de klok tenminste verder en kom je op die manier toch dichter bij de finish.” Dat is het principe van de genadige klok. Indien je aan het afzien bent, weet je bij een urenloop tenminste wanneer de lijdensweg gedaan zal zijn. Bij een afstandsloop heb je er het raden naar en in het slechtste geval kom je niet aan en is al de pijn tevergeefs geweest.

Voor mij als wedstrijdloper biedt een 6-urenloop dus duidelijk heel wat voordelen.

Een laatste cijfer nog voor al wie zou denken dat ik enkel topresultaten in mijn 6-urenlopen behaald heb: 69,766km. Dit is de gemiddelde afstand die ik in mijn 35 wedstrijden aflegde.

Gert Mertens
 
 
[ top pagina ]