Ga naar de startpagina

Het laatste nieuwsGa naar de verslagenBekijk de komende evenementen in de kalenderGa naar de uitslagenGa naar het discussie forumTrainings tipsLinks naar andere pagina'sMeest gestelde vragen

Nieuws actueel
24 jun 2018
Nieuw Wereldrecord 100 km Nao Kazami
18 jun 2018
In memoriam Don Ritchie
1 jun 2018
Bokemei Run 2018 – 6e editie - zondag 15 juli.
27 mei 2018
Europese Kampioenschap 24 uur Timsisoara
Nieuws in 2018
Nieuws in 2017
Nieuws in 2016
Nieuws in 2015
Nieuws in 2014
Nieuws in 2013
Nieuws in 2012
Nieuws in 2011
Nieuws in 2010
Nieuws in 2009
Nieuws in 2008
Nieuws in 2007
Nieuws in 2006
Nieuws in 2005
Nieuws in 2004
* December
* November
* Oktober
* September
* Augustus
* Juli
* Juni
* 30 jun 2004: Lake Saroma 100K Hokkaido (JPN) 27/6
* 29 jun 2004: Graubünden Marathon (SUI) 26/6
* 29 jun 2004: Marathon Liechtenstein (5 juni)
* 28 jun 2004: Driedaagse "Foulée Verte"
* 27 jun 2004: 6-Tage-Laufs in Erkrath
* 27 jun 2004: 6 heerlijke uren in de Haarlemmermeer
* 27 jun 2004: Ultraned klassement na 6u Haarlemmermeer
* 27 jun 2004: Wie anders dan Lucien Taelman ?
* 26 jun 2004: Short news
* 25 jun 2004: GPS voor lopers
* 25 jun 2004: ‘Verder dan 100 km kwam ik niet, m'n schaatsen bleken bot.' (Elfsteden 98)
* 24 jun 2004: Nog eens: appels en peren bij de hits van atletiek-sites
* 23 jun 2004: Laatste nieuws over de Ronde van Amsterdam.
* 23 jun 2004: Ultraned klassement na Den Haag
* 22 jun 2004: Ourt – Ortho – Ourthe
* 22 jun 2004: Stand Marathon- & Ultracup 2004 na 6 en 12u van Den Haag
* 21 jun 2004: Voorinschrijvingen 6 uur van de Haarlemmermeer
* 21 jun 2004: Peter Suijkerbuijk wint 12 uur Den Haag met 126,113 km
* 20 jun 2004: Ukraïner Holovnytsky wint Nacht van Vlaanderen
* 20 jun 2004: De Nacht van Vlaanderen
* 16 jun 2004: Kotov en Nurgalieva winnen Comrades Marathon
* 16 jun 2004: Vrijdag jubileumeditie Nacht van Vlaanderen
* 14 jun 2004: Flanders Fields marathon niet in Marathon- & Ultracup 2004
* 12 jun 2004: Marathon “La Roche” de Belgische Ardennen zondag 6 juni
* 11 jun 2004: Nature Marathon Monschau (GER) 8/8
* 9 jun 2004: Grand Raid du Cromagnon (FRA) 106 km
* 8 jun 2004: Achter de schermen van de 6 uur van de Haarlemmermeer
* 7 jun 2004: Mergelland marathon gaat WEL door!
* 7 jun 2004: Nog enkele reacties na een weekeind Ortho
* 7 jun 2004: EK 100km Firenze
* 7 jun 2004: De eerste natuurmarathon La Roche-en-Ardennen
* 6 jun 2004: Eerste Nature Marathon La Roche en Ardenne (BEL) 6/6
* 2 jun 2004: Nature marathon La Roche-en-Ardenne 6/6
* 2 jun 2004: International 72 Hours Deventer 2004 cancelled
* 1 jun 2004: Twee Oceanen, drie bergen… ('04)
* Mei
* April
* Maart
* Februari
* Januari
Nieuws in 2003
Nieuws in 2002
Nieuws in 2001
Nieuws in 2000
Nieuws in 1999
AltaVista
Zoek:
Discussies
Het web


 
NIEUWS van Juli 2017
 
Henri Thunissen noemde me onlangs “mijnheer 6 uur”. En inderdaad, het wedstrijdtype dat ik in het ultralopen al het meeste gelopen heb is de 6-urenloop. Zo liep ik al 35 6-urenlopen tegenover slechts 10 keer wedstrijden over 100km. Hoe valt dit te verklaren?

Voor veel lopers is dat onbegrijpelijk. Voor hen is urenlang rondjes draaien enorm saai. Zij lopen liever 1 grote afwisselende ronde om hun zinnen te verzetten. Het zal wellicht mijn autistisch kantje zijn dat ervoor zorgt dat ik die mening niet deel. Integendeel zelfs. Bij een 6-urenloop heb je constant andere lopers in je buurt. Dit zorgt voor meer dan voldoende afleiding. Bij afstandslopen over 1 grote ronde kan het gebeuren dat je een hele dag moederziel alleen loopt. Een mooi parcours kan dan weliswaar voor afleiding zorgen, maar je prestatie lijdt daaronder. Er treedt namelijk concentratieverlies op. Dit leidt tot energieverlies en in het slechtste geval tot een valpartij. Als je urenlang hetzelfde rondje loopt, spaar je juist energie, doordat je quasi op automatische piloot kan lopen. Er zijn ook geen onverwachte hindernissen, die je een mentale opdoffer kunnen verkopen. Dat is dan weer een hele geruststelling voor de controlefreak in mij.

Nog een ander voordeel van de 6-urenloop is tactisch van aard: je hebt een vrij goed tot perfect zicht op de posities van je tegenstanders. Een begeleider kan je elke ronde vertellen hoeveel voorsprong of achterstand je hebt. Als je iemand (of in het beste geval iedereen) gedubbeld hebt, kan je de wedstrijd perfect controleren. Dit zorgt voor een gemoedsrust die ook weer energiebesparend werkt.

Een derde voordeel is de bevoorrading. Niet alleen kan je een tafeltje zetten met je eigen bevoorrading, maar je kan indien nodig aanpassingen (door je begeleider laten) doorvoeren. Bijvoorbeeld bij een plotse weersverandering kan dit doorslaggevend zijn voor een goed resultaat. Ook vestimentaire aanpassingen zijn vlot mogelijk. Bij wisselvallig weer of grote temperatuurschommelingen is dit belangrijk.

Het feit dat je bij een urenloop sowieso aankomt, is een groot psychologisch voordeel. Bij een afstandsloop ben je pas zeker van de finish, nadat je die overschreden hebt. Als je bijvoorbeeld bij een 100km 50 meter voor de finish instort en bewusteloos afgevoerd wordt, ben je niet gefinisht. Ik persoonlijk zal om die reden niet starten in een 100km als ik me niet goed voorbereid voel. Bij een 6-urenloop durf ik dat wel.

In dat verband is er ook nog het verschil tussen de genadige klok (urenloop) en de genadeloze klok (afstandsloop). Als het slecht gaat, tikt bij een afstandsloop de klok genadeloos voort. Bij een urenloop is het een zegen dat de klok verder tikt. Paul Beckers zei me ooit: “Als je bij een 100km stilstaat, geraak je geen meter dichter bij de finish. Als je bij een urenloop stilstaat, gaat de klok tenminste verder en kom je op die manier toch dichter bij de finish.” Dat is het principe van de genadige klok. Indien je aan het afzien bent, weet je bij een urenloop tenminste wanneer de lijdensweg gedaan zal zijn. Bij een afstandsloop heb je er het raden naar en in het slechtste geval kom je niet aan en is al de pijn tevergeefs geweest.

Voor mij als wedstrijdloper biedt een 6-urenloop dus duidelijk heel wat voordelen.

Een laatste cijfer nog voor al wie zou denken dat ik enkel topresultaten in mijn 6-urenlopen behaald heb: 69,766km. Dit is de gemiddelde afstand die ik in mijn 35 wedstrijden aflegde.

Gert Mertens
 
 
[ top pagina ]