Ga naar de startpagina

Het laatste nieuwsGa naar de verslagenBekijk de komende evenementen in de kalenderGa naar de uitslagenGa naar het discussie forumTrainings tipsLinks naar andere pagina'sMeest gestelde vragen

Nieuws actueel
24 sep 2017
Uitslagen 22-24 september
24 sep 2017
Berlijn Marathon 2017 met link naar uitslagen
22 sep 2017
Nederlandse deelname aan de Spartathlon, 1987 t/m 2016
22 sep 2017
Voorbeschouwing Spartathlon 2017
Nieuws in 2017
Nieuws in 2016
Nieuws in 2015
Nieuws in 2014
* December
* November
* Oktober
* September
* 28 sep 2014: Marathon van Oostende voor Dupont en Serroen
* 28 sep 2014: Nieuw wereldrecord Dennis Kimetto in Marathon Berlijn
* 27 sep 2014: De Belgische en Nederlandse finishers
* 27 sep 2014: Alle 3 Belgen en 3 Nederlanders die de 172 km haalden zijn gefinisht
* 27 sep 2014: Ivan Cudin en Szilvia Lubics winnen beiden voor derde keer Spartathlon (Update)
* 27 sep 2014: Doorkomst op CP 69, Cudin gaat Spartathlon winnen
* 26 sep 2014: Doorkomst Tegea op 195 km
* 26 sep 2014: Doorkomst Nestani 172 km
* 26 sep 2014: Doorkomst voet Sangaspas 159 km
* 26 sep 2014: Op weg naar de Sangas Pas
* 26 sep 2014: Doorkomst Nemea 123 km
* 26 sep 2014: Corinth voorbij
* 26 sep 2014: Doorkomst in Corinth op 81 km
* 26 sep 2014: Het marathonpunt in de Spartathlon
* 26 sep 2014: Spartathlon van Start
* 24 sep 2014: Zeehondenroute op 19 oktober
* 24 sep 2014: Voorbeschouwing Spartathlon
* 21 sep 2014: Inschrijving Salland Trail 2015
* 21 sep 2014: 9e Self-Transcendence 6 Uursloop 4 oktober
* 13 sep 2014: Simone Stoeppler wint opnieuw de RUN (Update)
* 13 sep 2014: Daniel Oralek wint voor de 4e keer de RUN (Update)
* 13 sep 2014: Wordt de eerste Nederlander ook winnaar van de RUN?
* 13 sep 2014: Harm Sengers verbaast zichzelf (RUN 50 km)
* 13 sep 2014: Spanning uit de kop van de 100 km wedstrijd: Esparza letterlijk uitgevallen
* 13 sep 2014: Vier man op kop bij de RUN
* 9 sep 2014: Tussenstand M&U Cup na Rivierenlandmarathon
* 1 sep 2014: Zestig van Texel opent de inschrijving
* Augustus
* Juli
* Juni
* Mei
* April
* Maart
* Februari
* Januari
Nieuws in 2013
Nieuws in 2012
Nieuws in 2011
Nieuws in 2010
Nieuws in 2009
Nieuws in 2008
Nieuws in 2007
Nieuws in 2006
Nieuws in 2005
Nieuws in 2004
Nieuws in 2003
Nieuws in 2002
Nieuws in 2001
Nieuws in 2000
Nieuws in 1999
AltaVista
Zoek:
Discussies
Het web


 
NIEUWS van Juli 2017
 
Henri Thunissen noemde me onlangs “mijnheer 6 uur”. En inderdaad, het wedstrijdtype dat ik in het ultralopen al het meeste gelopen heb is de 6-urenloop. Zo liep ik al 35 6-urenlopen tegenover slechts 10 keer wedstrijden over 100km. Hoe valt dit te verklaren?

Voor veel lopers is dat onbegrijpelijk. Voor hen is urenlang rondjes draaien enorm saai. Zij lopen liever 1 grote afwisselende ronde om hun zinnen te verzetten. Het zal wellicht mijn autistisch kantje zijn dat ervoor zorgt dat ik die mening niet deel. Integendeel zelfs. Bij een 6-urenloop heb je constant andere lopers in je buurt. Dit zorgt voor meer dan voldoende afleiding. Bij afstandslopen over 1 grote ronde kan het gebeuren dat je een hele dag moederziel alleen loopt. Een mooi parcours kan dan weliswaar voor afleiding zorgen, maar je prestatie lijdt daaronder. Er treedt namelijk concentratieverlies op. Dit leidt tot energieverlies en in het slechtste geval tot een valpartij. Als je urenlang hetzelfde rondje loopt, spaar je juist energie, doordat je quasi op automatische piloot kan lopen. Er zijn ook geen onverwachte hindernissen, die je een mentale opdoffer kunnen verkopen. Dat is dan weer een hele geruststelling voor de controlefreak in mij.

Nog een ander voordeel van de 6-urenloop is tactisch van aard: je hebt een vrij goed tot perfect zicht op de posities van je tegenstanders. Een begeleider kan je elke ronde vertellen hoeveel voorsprong of achterstand je hebt. Als je iemand (of in het beste geval iedereen) gedubbeld hebt, kan je de wedstrijd perfect controleren. Dit zorgt voor een gemoedsrust die ook weer energiebesparend werkt.

Een derde voordeel is de bevoorrading. Niet alleen kan je een tafeltje zetten met je eigen bevoorrading, maar je kan indien nodig aanpassingen (door je begeleider laten) doorvoeren. Bijvoorbeeld bij een plotse weersverandering kan dit doorslaggevend zijn voor een goed resultaat. Ook vestimentaire aanpassingen zijn vlot mogelijk. Bij wisselvallig weer of grote temperatuurschommelingen is dit belangrijk.

Het feit dat je bij een urenloop sowieso aankomt, is een groot psychologisch voordeel. Bij een afstandsloop ben je pas zeker van de finish, nadat je die overschreden hebt. Als je bijvoorbeeld bij een 100km 50 meter voor de finish instort en bewusteloos afgevoerd wordt, ben je niet gefinisht. Ik persoonlijk zal om die reden niet starten in een 100km als ik me niet goed voorbereid voel. Bij een 6-urenloop durf ik dat wel.

In dat verband is er ook nog het verschil tussen de genadige klok (urenloop) en de genadeloze klok (afstandsloop). Als het slecht gaat, tikt bij een afstandsloop de klok genadeloos voort. Bij een urenloop is het een zegen dat de klok verder tikt. Paul Beckers zei me ooit: “Als je bij een 100km stilstaat, geraak je geen meter dichter bij de finish. Als je bij een urenloop stilstaat, gaat de klok tenminste verder en kom je op die manier toch dichter bij de finish.” Dat is het principe van de genadige klok. Indien je aan het afzien bent, weet je bij een urenloop tenminste wanneer de lijdensweg gedaan zal zijn. Bij een afstandsloop heb je er het raden naar en in het slechtste geval kom je niet aan en is al de pijn tevergeefs geweest.

Voor mij als wedstrijdloper biedt een 6-urenloop dus duidelijk heel wat voordelen.

Een laatste cijfer nog voor al wie zou denken dat ik enkel topresultaten in mijn 6-urenlopen behaald heb: 69,766km. Dit is de gemiddelde afstand die ik in mijn 35 wedstrijden aflegde.

Gert Mertens
 
 
[ top pagina ]