Ga naar de startpagina

Het laatste nieuwsGa naar de verslagenBekijk de komende evenementen in de kalenderGa naar de uitslagenGa naar het discussie forumTrainings tipsLinks naar andere pagina'sMeest gestelde vragen

Nieuws actueel
24 sep 2017
Uitslagen 22-24 september
24 sep 2017
Berlijn Marathon 2017 met link naar uitslagen
22 sep 2017
Nederlandse deelname aan de Spartathlon, 1987 t/m 2016
22 sep 2017
Voorbeschouwing Spartathlon 2017
Nieuws in 2017
Nieuws in 2016
* December
* November
* Oktober
* September
* 30 sep 2016: Doorkomst Tegea op 195 km
* 30 sep 2016: Voet Sangaspas op 159 km
* 30 sep 2016: Doorkomst Nemea 124 km
* 30 sep 2016: Radek Brunner en Katalin Nagy op kop in Korinth
* 30 sep 2016: Doorkomst op de marathon
* 30 sep 2016: Spartathlon van start
* 29 sep 2016: Split times of the Around Texel 120K
* 29 sep 2016: Splittijden en loopsnelheden tijdens de 120 van Texel 2015
* 28 sep 2016: Endurance Day Zelzate 24, 12 en 6 uur afgelast
* 26 sep 2016: Scherpe tijden in de marathon van Berlijn
* 26 sep 2016: Startlijsten EK 24 uur in Albi bekend
* 23 sep 2016: Voorbeschouwing Spartathlon 2016
* 22 sep 2016: Spoorboekje Spartathlon 2016
* 20 sep 2016: Nieuw: Kroondomein Het Loo Marathon op 4 februari
* 19 sep 2016: Self Transcendence 6 uur op zaterdag 1 oktober
* 11 sep 2016: MarathonPlus 6 uur van Deventer op de baan 28 december
* 10 sep 2016: Podia NK 100 km RUN Winschoten
* 10 sep 2016: Leonie Ton loopt een nieuw Nederlands record 100 km !
* 10 sep 2016: Na 27 jaar weer een Nederlandse RUN-winnaar: Pascal van Norden !
* 10 sep 2016: Leonie Ton ligt tweede op de 100 km vrouwen
* 10 sep 2016: Spannende laatste ronde in de 100 km Winschoten
* 10 sep 2016: Petra Pastorova wint 50 km in nieuw parcoursrecord
* 10 sep 2016: Podium 50 km met Ton Verbaandert 2e
* 10 sep 2016: Gaat Pascal van Norden geschiedenis schrijven?
* 10 sep 2016: De RUN is van start
* 7 sep 2016: Nieuwe Dwingelderveld Marathon op zondag 25 september
* 7 sep 2016: Interessant deelnemersveld op de 50 en 100 km bij de RUN
* 6 sep 2016: Tussenstand M&U Cup na Maas en Waal Marathon
* Augustus
* Juli
* Juni
* Mei
* April
* Maart
* Februari
* Januari
Nieuws in 2015
Nieuws in 2014
Nieuws in 2013
Nieuws in 2012
Nieuws in 2011
Nieuws in 2010
Nieuws in 2009
Nieuws in 2008
Nieuws in 2007
Nieuws in 2006
Nieuws in 2005
Nieuws in 2004
Nieuws in 2003
Nieuws in 2002
Nieuws in 2001
Nieuws in 2000
Nieuws in 1999
AltaVista
Zoek:
Discussies
Het web


 
NIEUWS van Juli 2017
 
Henri Thunissen noemde me onlangs “mijnheer 6 uur”. En inderdaad, het wedstrijdtype dat ik in het ultralopen al het meeste gelopen heb is de 6-urenloop. Zo liep ik al 35 6-urenlopen tegenover slechts 10 keer wedstrijden over 100km. Hoe valt dit te verklaren?

Voor veel lopers is dat onbegrijpelijk. Voor hen is urenlang rondjes draaien enorm saai. Zij lopen liever 1 grote afwisselende ronde om hun zinnen te verzetten. Het zal wellicht mijn autistisch kantje zijn dat ervoor zorgt dat ik die mening niet deel. Integendeel zelfs. Bij een 6-urenloop heb je constant andere lopers in je buurt. Dit zorgt voor meer dan voldoende afleiding. Bij afstandslopen over 1 grote ronde kan het gebeuren dat je een hele dag moederziel alleen loopt. Een mooi parcours kan dan weliswaar voor afleiding zorgen, maar je prestatie lijdt daaronder. Er treedt namelijk concentratieverlies op. Dit leidt tot energieverlies en in het slechtste geval tot een valpartij. Als je urenlang hetzelfde rondje loopt, spaar je juist energie, doordat je quasi op automatische piloot kan lopen. Er zijn ook geen onverwachte hindernissen, die je een mentale opdoffer kunnen verkopen. Dat is dan weer een hele geruststelling voor de controlefreak in mij.

Nog een ander voordeel van de 6-urenloop is tactisch van aard: je hebt een vrij goed tot perfect zicht op de posities van je tegenstanders. Een begeleider kan je elke ronde vertellen hoeveel voorsprong of achterstand je hebt. Als je iemand (of in het beste geval iedereen) gedubbeld hebt, kan je de wedstrijd perfect controleren. Dit zorgt voor een gemoedsrust die ook weer energiebesparend werkt.

Een derde voordeel is de bevoorrading. Niet alleen kan je een tafeltje zetten met je eigen bevoorrading, maar je kan indien nodig aanpassingen (door je begeleider laten) doorvoeren. Bijvoorbeeld bij een plotse weersverandering kan dit doorslaggevend zijn voor een goed resultaat. Ook vestimentaire aanpassingen zijn vlot mogelijk. Bij wisselvallig weer of grote temperatuurschommelingen is dit belangrijk.

Het feit dat je bij een urenloop sowieso aankomt, is een groot psychologisch voordeel. Bij een afstandsloop ben je pas zeker van de finish, nadat je die overschreden hebt. Als je bijvoorbeeld bij een 100km 50 meter voor de finish instort en bewusteloos afgevoerd wordt, ben je niet gefinisht. Ik persoonlijk zal om die reden niet starten in een 100km als ik me niet goed voorbereid voel. Bij een 6-urenloop durf ik dat wel.

In dat verband is er ook nog het verschil tussen de genadige klok (urenloop) en de genadeloze klok (afstandsloop). Als het slecht gaat, tikt bij een afstandsloop de klok genadeloos voort. Bij een urenloop is het een zegen dat de klok verder tikt. Paul Beckers zei me ooit: “Als je bij een 100km stilstaat, geraak je geen meter dichter bij de finish. Als je bij een urenloop stilstaat, gaat de klok tenminste verder en kom je op die manier toch dichter bij de finish.” Dat is het principe van de genadige klok. Indien je aan het afzien bent, weet je bij een urenloop tenminste wanneer de lijdensweg gedaan zal zijn. Bij een afstandsloop heb je er het raden naar en in het slechtste geval kom je niet aan en is al de pijn tevergeefs geweest.

Voor mij als wedstrijdloper biedt een 6-urenloop dus duidelijk heel wat voordelen.

Een laatste cijfer nog voor al wie zou denken dat ik enkel topresultaten in mijn 6-urenlopen behaald heb: 69,766km. Dit is de gemiddelde afstand die ik in mijn 35 wedstrijden aflegde.

Gert Mertens
 
 
[ top pagina ]