Ga naar de startpagina

Het laatste nieuwsGa naar de verslagenBekijk de komende evenementen in de kalenderGa naar de uitslagenGa naar het discussie forumTrainings tipsLinks naar andere pagina'sMeest gestelde vragen

Nieuws actueel
3 nov 2018
In 2019 weer 6 uur in Steenbergen
1 nov 2018
22e Berenloop Terschelling: Een sportief en sfeervol loopfeest
31 okt 2018
West Coast Challenge op 8 december
30 okt 2018
Ontwikkeling Nederlands Record 100 km vrouwen
Nieuws in 2018
Nieuws in 2017
Nieuws in 2016
Nieuws in 2015
Nieuws in 2014
Nieuws in 2013
Nieuws in 2012
Nieuws in 2011
Nieuws in 2010
Nieuws in 2009
Nieuws in 2008
Nieuws in 2007
Nieuws in 2006
* December
* November
* Oktober
* September
* Augustus
* 31 aug 2006: TRANSE GAULE IN EINDFASE
* 31 aug 2006: Het Nederlands Kampioenschap 100 km in Winschoten 2006
* 27 aug 2006: Hoe zwaar is De Zestig van Texel?
* 23 aug 2006: De diesels van de loopsport
* 20 aug 2006: De RUN, dertig jaar geleden
* 17 aug 2006: Een eerste overzicht van de Nederlandse ultrakalender 2007
* 16 aug 2006: Pacers gevraagd voor Groningen Stad Marathon
* 16 aug 2006: Nederlands mannenteam naar WK 100 km in Zuid-Korea
* 11 aug 2006: Tweede editie Self Transcendence 6 uur op 22 oktober
* 9 aug 2006: Jan Wullink op zoek naar lopers voor Boretti-ploeg ...
* 9 aug 2006: Jarige Jaap op weg naar Texel
* 7 aug 2006: Een opbeurend woord maakt vrienden ...
* 6 aug 2006: Alleen funrunners aan het feest in Rambrouch
* 4 aug 2006: De snelste Nederlanders in de Ronde om de Haarlemmermeer 1978 t/m 1997
* 2 aug 2006: Uitslagen 0-o-o... Course 29 en 30 juli 2006
* 1 aug 2006: Van Berg tot Berg Race 1992
* Juli
* Juni
* Mei
* April
* Maart
* Februari
* Januari
Nieuws in 2005
Nieuws in 2004
Nieuws in 2003
Nieuws in 2002
Nieuws in 2001
Nieuws in 2000
Nieuws in 1999
AltaVista
Zoek:
Discussies
Het web


 
NIEUWS van September 2006
 
Vraaggesprek met Dick, de man van Regina.

Het gaat geweldig met de Nederlanders, zeker Regina die met een fenominabele opmars bezig is. Had je dit voorzien?

Ik heb veel vertrouwen in de mentale capaciteiten van Regina, maar dit had niemand verwacht. We moeten even afwachten of ze de eindstreep haalt, maar het ziet er tot dusver fantastisch uit.

Even terug naar begin augustus. Een week voor Regina afreisde naar Frankrijk sprak ik haar nog. Ze klaagde over pijn in haar knie. Toch heeft dit geen invloed gehad. Is ze ook van andere typische loopproblemen verschoond gebleven, zoals achillespezen of kuiten?

Ze had al lang problemen in haar linker knie. Inmiddels is daar tijdens de Transe Gaule ook de rechterknie bijgekomen. Vorige week hebben ze een aantal dagen in de regen en hagel gelopen. Hierdoor heeft ze ook nog een verkoudheid opgelopen. Je kunt dit zien aan een lichte daling van haar gemiddelde snelheid in etappe 10 t/m 13. Deze lijkt inmiddels weer hersteld, maar door de langdurige belasting zijn nu ook de hamstrings pijnlijk. De knieën zijn nu zo vermoeid dat ze regelmatig door haar knieën gaat tijdens het lopen. Tijdens het afdalen, komt er meer druk op haar tenen in haar schoenen, waardoor 1 teen zwaar gekneusd is. De voeten zijn inmiddels zodanig opgezwollen dat ze een grotere maat schoenen nodig heeft, alleen heeft ze die niet bij zich.

Jan Nabuurs staat in de top van het klassement, ook Willem Mütze, Jos Broersen en Theo Kuijpers doen goed mee. Weet je nog wat nieuwtjes over hen?

Ik zie in het klassement wat hun tijden zijn, maar heb verder geen bijzonderheden. Jan Nabuurs heeft de 9e etappe gewonnen en had de 3e plaats in het algemeen klassement, maar is nu 4e met een redelijke voorsprong op de nummer 5. Erg jammer dat Theo Kuijpers de 3e etappe niet heeft kunnen uitlopen, maar hij blijft nog elke dag meelopen in een goede tijd.

Is het weer van invloed geweest op de prestaties?

Het weer is sterk wisselend met dagen van 30 graden en veel zon tot enkele dagen met regen, hagel, mist en beneden de 10 graden. Hiervan is in de tijden van Regina niets terug te vinden, alleen een verkoudheid.

Hoe wordt de moeilijkheidsgraad van de parkoersen ervaren?

Is niet te vergelijken met de Spreelauf of de 6-daagse van Erkrath. Niet zozeer vanwege de afstand, maar de hoogtes elke dag weer. Deze etappe wedstrijd vindt ze vele malen zwaarder.

We kennen Regina als een mentaal sterke vrouw. Heeft deze instelling haar in de laatste fase vleugels gegeven?

Het lichaam wilde na 3 etappe dagen al niet meer, maar mentaal is er niets mis. Ze heeft de wilskracht om de uitdaging af te maken. Mogelijk ruikt ze de stal al en dat zorgt voor extra kracht om zelf nog te versnellen. Haar snelheid in min/km was de 2e etappe 8:55 en gisteren de 16e etappe 8:50, de snelste tot nu toe. Tussendoor is de snelheid tussen de 9:58 en 9:06 min/km gebleven. Geen enkel verval waarneembaar.

Met goed voedsel kun je jezelf weer opladen. Is het even bijvullen op de rustpunten, of is er werk gemaakt van een persoonlijk samengestelde voorraad?

Is mij niet bekend. Aan het einde van de dag is er om de andere dag een diner met de burgemeester van de etappe plaats. Echt op zijn Frans met veel toespraken. Dan wordt het laat, terwijl alle deelnemers snakken naar hun simpele matrasje in een of andere sportzaal met douches soms buiten en alleen koud water. De volgende dag is het weer om 5:00 uur opstaan voor de start die voor 6:30 gepland staat, maar meestal later is.

Vrijdag wordt de zwaarste dag. Wat zijn je verwachtingen?

De 17e etappe is 70 km met toppen van 1350 meter hoog, de hoogste van de gehele koers. Ze staat er nog goed voor, want na 6½ uur had ze er al een marathon opzitten. Ik verwacht dat ze vandaag tussen de 11 en 12 uur nodig heeft om de finish te halen. Haar voorsprong op de 2e dame in het klassement is inmiddels opgelopen naar 3 uur. En dat na een achterstand van 3:14 ruim een week geleden. Ik vlieg zaterdag naar de finish in Gruissan plage om haar binnen te halen. Zondagmiddag komen we aan op Airport Eindhoven. Maandag 9:00 uur moet ze weer "fit" voor de klas staan.


Vincent Schoenmakers 

 
[ top pagina ] - [ Kalender info ] - [1-2-3 Uitslagen ]
 

 
NIEUWS van Augustus 2006
 
Op 16 augustus startte in Roscoff de Transe Gaulle, een etappewedstrijd van 18 dagen van het noorden naar het zuiden van Frankrijk. De gemiddelde dagelijkse afstand is 64 km. Met nog een paar dagen te gaan kunnen we constateren dat de Nederlanders het heel goed doen. Jan Nabuurs staat op een stevige 4e plaats in het klassement met een gemiddelde van tegen de 10 km per uur. Ook Willem Mütze, Jos Broersen en Theo Kuijpers presteren goed. Regina van Geene is met een fantastische inhaalslag bezig. Ze had een achterstand van bijna 3 uur op de nummer 2 bij de dames. De afgelopen dagen heeft ze dit omgezet in 22 minuten voorsprong. Ze is inmiddels in het damesklassement geklommen van de 4e naar de 1e plaats. Vrijdag 1 september zal de definitieve beslissing vallen. Er komt dan nog een zware etappe van ruim 70 km en een hoogte van 1350 meter. Het wedstrijdverloop is te volgen op: http://yanoo.net/index.php4?cat=12&id=322
 

 
[ top pagina ] - [ Kalender info ] - [1-2-3 Uitslagen ]
 

 
 
 
Aan de vooravond van het NK 100 km van de RUN 2006 op 16 september, is het leuk om de uitspraken van een paar Nederlands Kampioenen 100 km van voorgaande jaren terug te zien in het artikel “De diesels van de loopsport” van Peter Klooster (zie http://www.ultraned.org/n_item/f3451.php ).

Doen die vier kampioenen nog steeds mee in het deelnemersveld van het NK 100 km van 2006?
Helaas nee. Ria Buiten (de allereerste Ned. Kampioene 100 km, van Stein 2002) en Joke Keuning (Ned. Kampioene 100 km van Winschoten 2004) staan niet op de startlijst van Winschoten dit jaar. Die lijst telt tot nu toe (stand 26/8) de 4 vrouwen Ida Verduin, Jenni de Groot, Ineke Scheffers en Nellie van der Made (zie http://www.runwinschoten.nl/pdf/startlijstsolo_170806.pdf ), en bij navraag blijkt ook Gerry Visser zich voor het NK in te gaan schrijven, dus het lijkt er op dat er toch een NK 100 km vrouwen in Winschoten gehouden gaat worden!

Luigi Simbula (de Nederlands Kampioen 100 km van 1997) zal niet aan de start staan van de 100 km in Winschoten. Hij hoopt zich deze winter in de Veluwse bossen *) klaar te stomen voor het NK 24 uur van 2007 (Apeldoorn 18/19 mei).

Bij het NK 100 km bij de mannen zal Veron Lust gelukkig wel van de partij zijn. Hij staat als 43-jarige pontificaal bovenaan de lijst van 26/8 als Msen. Alleen als Veron uitvalt, maakt één van de andere 34 ingeschrevenen (op de lijst van 26/8) een kans? Na zijn overwinning in de Friese Elfsteden Marathon 1998 (de vijfdaagse), acteerde Veron voor het eerst op een echte ultraloop op Tweede Paasdag 1999, toen hij samen met Jan VDD de 60 km van Texel liep en 2e werd. Later dat jaar debuteerde hij op de 100 km in de RUN 1999: met mooi resultaat want hij werd in een keurige 7.37.13 Nederlands kampioen bij de heren senioren. Zijn PR van 7.20.25 op de 100 km dateert van een jaar later bij de RUN 2000. Na de NK’s van 2002-2003-2004-2005 gaat Veron nu voor zijn 5e Nederlands kampioenschap 100 km overall op rij. Zijn resultaten op het NK 100 km tot nu toe zijn als volgt.

1999 1e Msen in 7.37.13 achter Wim Epskamp M40 (7.18.32)
2000 2e in 7.20.25 achter Edward de Ruiter(7.04.57)
2001 uitgevallen in laatste ronde
2002 1e Veron Lust (Msen) 7.45.39
2003 1e Veron Lust (Msen) 7.30.43
2004 1e Veron Lust (M40) 7.30.00
2005 1e Veron Lust (M40) 7.46.25

Nog een nieuwtje (en voor sommige jongere ultragoden wellicht een teleurstelling) is dat het leeftijdsrecord 100 km voor de nieuwe klasse M35 niet vacant is, zoals eerst werd gedacht. Het blijkt diezelfde 6.38.12 te zijn als het overall Nederlandse 100 km record. Bruno Joppen was namelijk 36 jaar toen hij die tijd liep in Rodenbach op 23 april 1988. Dus die tijd is door de KNAU Recordcommissie op de lijst van leeftijdsrecords ingevoegd voor M35, zie http://www.atletiek.nl (en dan 'Uitslagen’ en dan 'Nederlandse records weg'). Zie ook http://www.ultraned.org/../n_item/f2358.php)

Laatste nieuws: Edward de Ruiter gaat na een geslaagde Groningen Stad Marathon (1e M40 en 9e overall in 2.40.00) inschrijven voor het NK 100 km. Krijgt Veron dus wat meer concurrentie.

Inschrijven voor het NK 100km (of de Open Race 100 km, of voor de 50 km) kan nog t/m uiterlijk vrijdag 1 september op http://www.runwinschoten.nl/default.htm

Uw speurneus, Martien Baars

*) Wie trouwens ooit op het traject Amersfoort-Zwolle zit rond etenstijd: het restaurant La Salute van Luigi en zijn oudere broer is een echte aanrader: Oudeweg 40, Hulshorst (tussen Harderwijk en Nunspeet), tel 0341 – 452019. De keuken is open vanaf 17.00 en met name in het weekend is reserveren aan te raden – op woensdag is het restaurant gesloten. Als je meldt dat je ultra- of marathonloper bent, is Luigi niet ongenegen om even uit de keuken te komen om een praatje te maken ;-) 

 
[ top pagina ] - [ Kalender info ] - [1-2-3 Uitslagen ]
 

 
 
 
Oscar van Rijswijk karakteriseerde de tweejaarlijkse ultraloop rond Texel ooit als ‘de langste Nederlandse cross’. En hoewel dat wat overdreven is, geeft het wel aan dat de deelnemer op Texel niet moet rekenen op een eindtijd die hij bij een vlakke ronde van 60 km zou halen.
Bij de Marathon & Ultra Cup kregen in het verleden de finishers een punten-bonus op zware parcoursen, zoals de 50 van Kluisbergen. Een parcours werd als zwaar gerekend als de gemiddelde eindtijden zo’n 20% of meer boven de eindtijden op vlakke parcoursen van vergelijkbare lengte lagen. Maar de trails in Vlaanderen en de Ardennen zijn van een andere moeilijkheids-orde als de Nederlandse landschapslopen en De Zestig van Texel werd terecht door de Belgen niet tot die zware parcoursen gerekend.

Jan Vandendriessche, die op grond van een lange en imposante loopcarrière als een expert in dit soort vergelijkingen werd geraadpleegd, beoordeelde het parcours van Texel niet als merkbaar ‘zwaar’. En hij kon het weten, op grond van een drietal deelnames op het eiland met een 8e plaats in 1993 in 4.17.45, een 4e plaats in 1995 in 4.09.20, en als winnaar van de editie van 1999 in 3.57.35. Op het eerste gezicht geeft dit rijtje aan dat enige ervaring met het parcours nuttig kan zijn om goed op Texel te presteren. Maar de werkelijkheid is dat Jan VDD tussen 1995 en 1999 heel anders is gaan trainen om meer uit zichzelf te halen. Overigens kwam hij al wel een paar dagen eerder naar Texel om ‘in gesprek met het parcours’ te komen.

Dus geen 20% maar hoeveel zwaarder is Texel dan wel vergeleken met een vlak parcours?

Inmiddels is er mooi vergelijkingsmateriaal sinds recent de eindtijden van de beste Nederlanders in de uitslagen van de 20 edities van de Schipholloop (Ronde om de Haarlemmermeer) beschikbaar zijn gekomen. Die analyse is onlangs als laatste deel van de serie artikelen over de ultraklassieker rond de Haarlemmermeer hier op UltraNed verschenen: zie http://www.ultraned.org/../n_item/f3436_2006_08.php

In Tabel 1 hieronder zijn de eindtijden van de beste Nederlanders gegroepeerd per 4 jaar, dus steeds werden 2 Texel edities gemiddeld. De lopers van de eerste 4 edities waren duidelijk sneller dan de lopers van de laatste 4 edities. De trend dat de goede loper in de oudere edities iets beter was dan de goede loper in recente jaren, zagen we eerder bij de Schipholloop (zie de link hierboven). Daar ging het om de tachtiger jaren versus de negentiger jaren, en bij Texel gaat het om de negentiger jaren versus de jaren 1999 t/m 2005. De meest eenvoudige achtergrond van dit verschijnsel werd verwoord door Bram van der Bijl: “De verklaring is simpel. Er wordt tegenwoordig langzamer gelopen dan vroeger.”

Los van die mogelijke trend in de tijd dat er tegenwoordig wat minder hard gelopen wordt door Nederlanders, zijn in Tabel 2 alle edities van de Schipholloop gemiddeld, waarbij het opvalt dat de gemiddelde eindtijden van de periode 1990 t/m 1993 gelijk zijn aan de langjarige gemiddelden. Vervolgens werd de gemiddelden over 20 jaar van eindtijden op de 61 km teruggerekend naar eindtijden op de 60 km. De 60km-Texel-gemiddelden (uit Tabel 1) met 4.05 – 4.15 – 4.33 bleken aanzienlijker langzamer dan het vergelijkbare rijtje van de 60km-Schipholloop-gemiddelden van 3.48 – 3.53 – 4.06

Tabel 1. Eindtijden beste Nederlanders in De Zestig van Texel


1991+1993 1995+1997 1999+2001 2003+2005 Texel
snelste langzame gemiddeld
Nederlanders Nederlanders (n=8)

gemiddeld beste NL 4.01 4.02 4.08 4.07 4.05

gemiddeld beste 3 NL 4.08 4.08 4.17 4.26 4.15

gemiddeld beste 10 NL 4.22 4.24 4.38 4.47 4.33


Tabel 2. Eindtijden beste Nederlanders in de Ronde om de Haarlemmermeer

1990-1993 1994-1997 61 km 60 km Texel
langzame gemiddeld gemiddeld gemiddeld
Nederlanders (n=20) (n=8)

gemiddeld beste NL 3.52 4.01 3.52 3.48 plus 7.2%

gemiddeld beste 3 NL 3.57 4.08 3.57 3.53 plus 9.4%

gemiddeld beste 10 NL 4.11 4.22 4.10 4.06 plus 10.8%


Samenvattende conclusie: Een vergelijking van de 10 beste Nederlanders in de twintig edities van de Ronde van de Haarlemmermeer (de Schipholloop) over 1978 t/m 1997 met de beste 10 in de acht edities van De Zestig van Texel 1991 t/m 2005 levert op dat Texel ongeveer 10% zwaarder is dan een 60 km ultraloop over een vlak parcours

Wat in dit overzicht niet mag ontbreken, is een verwijzing naar de veranderende leeftijdsopbouw van de deelnemers op de 60 km van Texel. Soortgelijke analyses ontbreken voor de Schipholloop of de RUN, maar ook daar werd en wordt een algemene verschuiving van senioren naar masters gezien. Voor Texel geef ik hier het laatste overzichtje van 2005, met Nederlanders en buitenlanders door elkaar heen. (zie http://www.ultraned.org/../n_item/f2889_2005_05.php ) De aanmeldingen voor de editie van 2007 geven geen veranderingen in dit beeld, gemiddeld is de huidige ultraloper rond de 47 jaar (zie het nieuwe tellertje met onderverdeling van de inschrijving: http://www.inschrijven.nl/texel.html )

Tabel 3. De Zestig van Texel: gemiddelde leeftijden van de eerste 3 en 10 mannen op de 60 km, en van alle ultralopers (m/v, 60 en 120 km)

Editie --- eerste 3 --- eerste 10 --- alle ultralopers

2005 ------- 39.7 ------- 39.7 ------- 47
2003 ------- 40.0 ------- 45.3 ------- 46
2001 ------- 38.3 ------- 40.8 ------- 45
1999 ------- 36.7 ------- 40.2 ------- 42
1997 ------- 34.3 ------- 39.9 ------- 42
1995 ------- 30.7 ------- 36.5 ------- 43
1993 ------- 31.3 ------- 33.9 ------- 40
1991 ------- 33.7 ------- 37.6 ------- 39

Speciaal voor de ultradebutanten op Texel is Tabel 4 gemaakt. Vanuit de marathon-eindtijd wordt een realistische eindtijd op Texel voorspeld. Simpele aannames zijn daarbij gehanteerd: voor een vlakke ultraloop van 60 km is de eindtijd gebaseerd op een snelheid die ongeveer 10% lager ligt dan op de marathon, en dan voor de Zestig van Texel is de gerealiseerde snelheid nog eens 10% lager. Bij marathon-loopsnelheden van 13 t/m 10 km/uur is overal standaard een half uur extra voor Texel gerekend vergeleken met een vlakke 60 km.

Tabel 4. Richttijden voor De Zestig van Texel op grond van eindtijden op normaal parcours

vlakke marathon         vlakke 60 km            Texel 60 km            

(+ circa 10%) (+ circa 10%)

2.20 (ca 18 km/u) 3.38 (16.5 km/u) 4.00
2.25 (17.5 km/u) 3.45 (16 km/u) 4.07
2.35 (16.5 km/u) 4.00 (15 km/u) 4.24
2.55 (14.5 km/u) 4.30 (13.3 km/u) 4.57
3.15 (13 km/u) 5.00 (12 km/u) 5.30
3.30 (12 km/u) 5.30 (10.9 km/u) 6.00
3.50 (11 km/u) 6.00 (10 km/u) 6.30
4.15* (10 km/u) 6.30 (9.2 km/u) 7.00

*) Mensen die langzamer zijn dan 4.15 op de marathon, lopen gerede kans om op Texel door de bezemwagen ingehaald te worden. Als ze op eigen risico doorlopen en buiten de limiet van 7 uur finishen, worden ze sinds 2005 niet meer met een eindtijd in de uitslag opgenomen.

De boodschap uit de Tabel 4 is heel duidelijk: reken je niet te snel voor Texel, want als men op een te simpel schema weggaat dan valt de eindtijd op Texel bijna altijd tegen! Daar komt bij dat de ‘rottigheid’ van Texel vooral in de eerste 30 km zit , zoals ook in ‘Het zand van Texel’ is beschreven hier op UltraNed op 26 februari 2005
http://www.ultraned.org/../n_item/f2741.php
Dus men kan het beste heel behoudend starten en zich dan na driekwart, als men zich nog goed voelt en de overige omstandigheden ook redelijk zijn, pas op een mooie finishtijd gaan richten.

Als voorbeeld een naïeve debutant die op Texel voor het eerst voorbij de marathon gaat lopen. Voor die marathon heeft hij of zij een keurige eindtijd van 3.30 staan. Nu is de planning om voor Texel nog wat meer te trainen dus is er de verwachting dat men de snelheid van 12 km/u van de marathon kan vasthouden. Men hoopt dan dat men mag extrapoleren volgens het eenvoudige rekensommetje: 60 km gedeeld door 12 = 5 uur. In werkelijkheid houdt hij of zij die 12 km/u niet vol over 60 km, dus het wordt 5.30 als het parcours vlak zou zijn. En reken er dan voor Texel nog maar een half uur bij, dus eindtijd 6.00.

Misschien is die Tabel 4 hierboven wat aan de pessimistische kant (en voor ervaren ultralopers zeker overdreven), maar de organisatie ziet liever opgetogen dan uitgebluste ultradebutanten aan de finish. Het maakt psychologisch groot verschil of de loper de hele 60 km tegen zijn eigen schema loopt te knokken en zwaar moet inleveren vergeleken met een loper die van de prachtige route geniet en dan ook nog in 5.45 finisht in plaats van de 6.00 uit bovenstaande tabel. De voldoening is dan toch heel wat groter.

Martien Baars baars provider nioz.nl 

 
[ top pagina ] - [ Kalender info ] - [1-2-3 Uitslagen ]