Ga naar de startpagina

Het laatste nieuwsGa naar de verslagenBekijk de komende evenementen in de kalenderGa naar de uitslagenGa naar het discussie forumTrainings tipsLinks naar andere pagina'sMeest gestelde vragen

Verslagen actueel
27 dec 2019
BTS 170K Indonesië
27 nov 2019
Kleiner KoBoLT 23/24 november 2019
18 nov 2019
6 hours joensuunightrun
14 nov 2019
Albi WK 24 uur 26 en 27 oktober 2019
Verslagen in 2019
Verslagen in 2018
Verslagen in 2017
Verslagen in 2016
Verslagen in 2015
Verslagen in 2014
Verslagen in 2013
Verslagen in 2012
Verslagen in 2011
* December
* November
* Oktober
* September
* Augustus
* Juli
* 31 jul 2011: De Hornigsgrinde marathon
* 24 jul 2011: 48 uurs baanloop Keulen
* 23 jul 2011: Fantastische bergloop in de Dolomieten: de 100km Asolo Run
* 20 jul 2011: Al Andalusia Ultratrail 2011
* 18 jul 2011: Waldnieler marathon
* 16 jul 2011: Mooie prestaties op het WK Ultratrail Connemara
* 12 jul 2011: De trail des Gaulois
* 11 jul 2011: Connemara Trail: kruipen of verzuipen
* 8 jul 2011: Wat drijft een mens zulke lange afstanden te lopen?
* 6 jul 2011: 1ère Féminine in de Méga Ardenne Trail
* 5 jul 2011: Mijn 100 (ultra)marathons
* 4 jul 2011: 5de marathon der Noorderkempen
* 3 jul 2011: Verslag van de 120 van Texel door Sharon Gayter
* Juni
* Mei
* April
* Maart
* Februari
* Januari
Verslagen in 2010
Verslagen in 2009
Verslagen in 2008
Verslagen in 2007
Verslagen in 2006
Verslagen in 2005
Verslagen in 2004
Verslagen in 2003
Verslagen in 2002
Verslagen in 2001
Verslagen in 2000
Verslagen in 1999
AltaVista
Zoek:
Discussies
Het web


 
VERSLAGEN van Juli 2011
 
Mijn weblog Onderweg naar Leonidas (http://jvderve.web-log.nl/jvderve/) is een beetje aan het uitdrogen, ik ben mij dat zeer wel bewust. Nieuwe, flitsender media als Facebook en Twitter hebben eigenlijk mijn weblog activiteiten naar de achtergrond verdrongen en volgens mij sta ik daar niet helemaal alleen in. Uiteindelijk geen ramp. Allereerst schreef ik toch vooral voor mijzelf, hoe egoïstisch dat ook mag klinken en ten tweede is het ooit bedoeld als verslag van mijn loopactiviteiten die zouden leiden tot het bereiken van de voeten van het standbeeld van Leonidas in Sparta, de officiële finish van de 246 km lange Spartathlon.

Welnu, het einde is in zicht! Nog één eindverslag, ergens in de eerste week van oktober rest mij om te posten want wat mij betreft is de op één na laatste horde vorig weekend genomen in Keulen. Een 48 uurs baanloop stond er op het programma: 48 uur lang rondjes draaien op een stoffig baantje van 309 meter lengte ergens in een buitenwijk in Keulen. Veel gekker moest het niet worden met me (en gaat het ook waarschijnlijk niet worden). Toch had ik er zin in van tevoren, werkte er mentaal naar toe, was er tijdens iedere training na Israel in mijn hoofd veel mee bezig en maakte vooral op de maandagen, waarop ik tot einde september steeds vrij ben, weer steeds langere duurlopen, soms in de hitte, soms in de koelte, tot een maximum van 82 km. Het trainen ging goed, mentaal gezien deed ik mijn voorbereidingen, het werd 14 juli: ik was er klaar voor. Loopmaatje Peter van G. wilde zich wel een heel weekend opofferen om mij te begeleiden en een nachtje hotel in Keulen vóór de wedstrijd leek me geen slecht idee.

Vrijdagochtend rijden we naar het baantje, wat ergens in een bosrijke omgeving 10 km buiten Keulen ligt en ik moet vooraf wel even slikken. Dit wordt dus mijn arena voor de komende 2 etmalen. Slik. Kuch… (het is ook nog eens heel stoffig). Maar goed, na de eerste kennismakingen, startnummers ophalen, tentje opzetten en spullen klaarzetten krijgen we een briefing en ben ik er klaar voor. Kom maar op dan met je kilometers. Ik zal mijn mantra’s herhalen (geloof in jezelf, you can do it, lopen is beter dan staan, is beter dan zitten, is beter dan liggen, is beter dan slapen…), ik zal nooit verder dan één uur vooruit kijken (vraagt een hoop zelfdiscipline) en ik ga hier gewoon minimaal 246 kilometer, ruim binnen 36 uur lopen. Dan de start en iedereen stuift weg. Nou ja, we hobbelen vrolijk de baan rond, en rond, en rond, en rond, etc. De verschillen worden al snel gemaakt en ik vraag me zoals altijd weer af waarom sommige mensen toch zo snel starten. We hebben toch alle tijd? Nou ja, in ieder geval een zee van minuten, een oceaan van seconden, een paar armenvol met uren. De eerste kilometers tast ik mijn ideale tempo af. Ik heb met Peter Stein afgesproken dat ik eerst 55’ zal (hard)lopen, dan 5’ wandelen en tijdens het wandelen eventueel iets eten. Tijdens het 4e uur zal ik dan 45’ (hard)lopen en daarna 15’ van de baan af gaan voor rust, evt. lichte massage en eten. Vooraf heb ik in mijn hoofd gezet om dit schema in ieder geval minimaal 24 uur aan te houden. Ik hoop dan ergens tussen de 160 en 180 km uit te komen. Het tweede etmaal zien we dan wel weer…zoveel mogelijk consolideren en in ieder geval 246 kilometer halen. Binnen de 36 uur. Het ideale tempo ligt tijdens die eerste uren rond de 6’30/km.

Het gaat eigenlijk al meteen prima en de periodes van 55’ zijn steeds goed te overzien. De 5’ wandelen voelen aan als een soort beloning maar tijdens dat wandelen wil ik alweer (hard)lopen, het volgende uur aansnijden. Na 6 uur heb ik ruim 50 kilometer op de teller en na 12 uur ruim 100 km. Ik loop ontspannen, in een soort flow en voel dat ik sterk ben vandaag. Heel langzaam ruk ik op in de rangorde en tijdens het 4e blok van 6 uur sta ik ineens bovenaan op het bord wat aan het einde van ieder uur wordt neergezet en waarop de stand van deelnemers te zien is. Dat bord werkt als de beste doping op me. Met nog 6 uur voor de boeg moet ik nog 48 km afleggen om de 200 kilometer grens te doorbreken. Dat is een magische grens voor mij, iets waarvan ik alleen nog maar durfde te dromen, en nog geeneens hardop. En nu doet zich een kans voor om die grens te doorbreken. Dus loop ik door en door, in een flow, heb het soms wat zwaarder maar meestal niet en tijdens het 24e uur besluit ik om mijn 15’ rust niet te pakken om die 200 km grens te doorbreken. En dat lukt! 201,501 km in 24 uur. Wow, wat een gevoel! Dit is mijn mooiste p.r. tot nu toe. Mooier dan de 70+ km die ik in Stein liep, eerder dit jaar. Mooier dan de 2:59 die ik liep in Diever op de marathon in 2004, toen ik het niet verwacht had. En ook mooier dan de bijna 119 km die ik tijdens de 12 uur van Den Haag en daarmee de wedstrijd won. Ik heb altijd gezegd dat ik klaar ben voor de Spartathlon als ik rond de 200 km kan lopen tijdens een 24 uur. En nu gebeurt het, gewoon, in een flow van bijna een etmaal lang!

Heel blij maar ja…we zijn pas op de helft. En natuurlijk heb ik dromen. Een droom van +300 km. Dat lijkt me geweldig mooi staan op mijn c.v. Maar dat zit er niet in. Heel moeizaam sprokkel ik nog ruim 50 km bij elkaar en dan besluit ik uit de wedstrijd te gaan voor minimaal 8 uur slaap in een hotelletje verderop. Wel jammer voor Bob, die speciaal uit Weert is gekomen en de 2e nacht had willen blijven. Volgende keer maak ik het goed en verdeel mijn krachten dan beter zullen we maar zeggen. Ik kan het daarna ook niet meer opbrengen om nog terug in de wedstrijd te gaan. Mede door het gigantisch slechte weer (langdurige regenval) en door een paar enorme blaren die ik niet goed kan behandelen. Uiteindelijk een goede beslissing. Door die blaren heb ik de laatste uren wat verkrampt gelopen en zit er de volgende dagen veel vocht in mijn voet en enkel. Ook mijn rechterhamstring heeft een opdonder gehad en is wat verdikt. Kortom, als ik hier de boel had geforceerd had ik waarschijnlijk niet in Athene kunnen lopen op 30 september. En dat blijft natuurlijk nog wel De Wedstrijd voor me. En tijdens het eerste etmaal heb ik voldoende vertrouwen gekweekt om het met een gerust hart tegemoet te zien. Nog ruim 2 maanden en de tijd vliegt voorbij. Vandaag staat er (gelukkig) weer 30’ joggen op het programma. Ik voel de gretigheid naar de kilometers alweer opkomen en dat is goed. Nog even een opbouw in km’s tijdens de komende weken en dan gaat het gebeuren. Aan de ene kant: het is maar een wedstrijd, aan de andere kant: ik wil wel dat het Mijn wedstrijd wordt en daar ga ik alles aan doen...

Jan van de Erve
(jcvanderve <at> gmail.com) 

 
[ top pagina ] - [ Kalender info ]