Ga naar de startpagina

Het laatste nieuwsGa naar de verslagenBekijk de komende evenementen in de kalenderGa naar de uitslagenGa naar het discussie forumTrainings tipsLinks naar andere pagina'sMeest gestelde vragen

Verslagen actueel
2 sep 2019
De Grand Raid: een serieuze uitdaging
17 aug 2019
Een geweldige etappeloop: de Holland Ultra Tour
13 aug 2019
Holland Ultra Tour, oftewel: uit in eigen land
1 jul 2019
Alvi Ultra Trail 2019
Verslagen in 2019
Verslagen in 2018
Verslagen in 2017
Verslagen in 2016
Verslagen in 2015
Verslagen in 2014
Verslagen in 2013
Verslagen in 2012
Verslagen in 2011
* December
* November
* Oktober
* September
* 25 sep 2011: Jungfrau marathon ofwel de race van de verdwijnende vlaggetjes
* 25 sep 2011: 50 kilometer van Winschoten (met als opdracht ‘genieten’)
* 24 sep 2011: Een warm onthaal in Winschoten
* 20 sep 2011: Op huwelijksreis naar Georgië
* 20 sep 2011: Winschoten 2011: een bittere teleurstelling
* 20 sep 2011: Kedeng-Kedeng in Roelofarendsveen
* 18 sep 2011: Genieten in Roelofarendsveen
* 12 sep 2011: Toad Challenge 2011
* 12 sep 2011: Marathon van Meerssen met babyjogger
* 9 sep 2011: Royal Sky Ultra Marathon
* 4 sep 2011: Als zelfs dromen geen optie meer is
* Augustus
* Juli
* Juni
* Mei
* April
* Maart
* Februari
* Januari
Verslagen in 2010
Verslagen in 2009
Verslagen in 2008
Verslagen in 2007
Verslagen in 2006
Verslagen in 2005
Verslagen in 2004
Verslagen in 2003
Verslagen in 2002
Verslagen in 2001
Verslagen in 2000
Verslagen in 1999
AltaVista
Zoek:
Discussies
Het web


 
VERSLAGEN van September 2011
 
Bron: http://arievanhouwelingen.blogspot.com/ (met foto’s)

Zaterdag 10 september; het is 04.30 uur en de wekker gaat. Als de wekker zo vroeg gaat dan doet dat pijn; erg veel pijn. Zelfs toen ik als tiener De Telegraaf bezorgde hoefde ik niet om 04.30 uur mijn bed uit. Maar vandaag wel, want samen met Marco Tramontina ga ik naar Winschoten om deel te nemen aan de 50 km van Winschoten. Er staat ons een lange en hopelijk ook mooie dag te wachten.

Onze deelname is twee weken geleden heel spontaan, zeg maar impulsief bij ons opgekomen. Tijdens ons haaswerk voor de trainingsloop van de Marathon Eindhoven spraken wij over de deelname van onze trainingsmaat Bram van Rijswijk aan het WK 100 km. Wij wilden hem graag aanmoedigen en als we er toch zijn dan kunnen we zelf net zo goed aan de 50 km wedstrijd meedoen. Want als je er toch bent .....

In totaal heb ik drie redenen voor deelname;
1. Bram aanmoedigen,
2. Lange duurlooptraining voor de Marathon,
3. Ik heb altijd al eens willen meedoen aan wedstrijd langer dan de marathon.

Na afloop van ons haaswerk hebben wij onze plannen besproken met Luc en gevraagd of deelname in ons schema past. Luc vindt onze deelname aan de 50 kilometer een prima plan; sterker nog we kunnen er een super weekend van maken door er zondag ook nog een duurloop van 2 uur / 25 km aan vast te plakken. Volgens Luc wordt dit een weekend om nooit te vergeten. Ja, en dat kan je op 2 manieren opvatten.

Marco is een man van de klok en tien voor half 6 komt hij onze straat inrijden. Bij het verlaten van Empel zien we dat de politie op jacht is naar drie jeugdige auto-inbrekers. Deze wedstrijd valt in het voordeel van de politie uit.
Via de Flevopolder en knooppunt Joure komen we na een rit van 2 ½ uur omstreeks 08.00 uur in Winschoten aan. We parkeren de auto dicht bij de finishstraat en de sporthal annex inschrijfbureau. Het is een mooie dag voor de supporters vandaag. Zonnig, lekkere temperatuur en weinig wind. Voor de deelnemers zijn deze omstandigheden minder gunstig. Mij maakt het niet uit; wellicht kan ik mijn bol weer wat aanbruinen.

Na het ophalen van de startnummers en inleveren van de drank voor de verzorgingsposten gaan we buiten op een bankje naar alle activiteiten rondom de sporthal kjken en dat is genieten. Het is erg leuk om alle landenploegen voor de 100 km te zien arriveren. Vele afgetrainde lichamen passeren ons. Het valt op dat er veel lopers zijn die zich tooien met visuele kenmerken. Dit zal wel de categorie zijn als ‘ik met lopen niet opval, dan maar op een andere manier’.

Vandaag zijn er drie wedstrijden:
1 100 kilometer met witte startnummers
2 50 kilometer met gele startnummers
3 10 x 10 kilometer estafette met oranje startnummers.

Er zijn veel, heel veel deelnemers met een wit startnummer. Marco en ik krijgen het idee dat wij de enige 2 deelnemers zijn aan de 50 kilometer. Wij voelen ons watjes / losers t.o.v. de witte startnummers. Voor ons een reden on ons startnummer nog niet op te spelden.

Om 10.00 uur start de 100 kilometer. Gelukkig zien we Bram nog voor de start, zodat we hem succes kunnen wensen. De groep van deelnemers aan de 100 km is groot; enkele honderden deelnemers.
Een kwartier later mogen wij vertrekken, In totaal zijn wij met 90 deelnemers. Opvallend is dat niemand op de 1e rij gaat / wil staan. Bescheiden als ik ben, ga ik daar dan maar staan en even later sluiten Marco, Luc en Oskar ook aan. Wij zijn, incluis Bram, vandaag met 5 Eindhoven Atletiek lopers in Winschoten aanwezig. Niet slecht!

De opdracht is vandaag genieten, genieten en trainen voor onze marathon. We gaan lopen in 4.38 / 4.39 per kilometer, dus rustig aan. Als het lukt, en als we nog zin, moed en kracht hebben gaan we de laatste 10 kilometer versnellen.
Na de start snellen Luc en Oskar uit ons gezichtsveld weg. Vervolgens komen 2 lopers en een groepje van 6 lopers ons voorbij die er ook goed de pas in hebben. Luc en Oskar zien we nooit meer terug, maar van die andere 6 sluit ik niet uit dat we ze gaan stofzuigen.

Het juiste tempo wordt al snel gevonden. De sfeer is Winschoten is fantastisch. Prachtig versierde straten, veel enthousiast publiek en bovenal een mooi parcours om te lopen.
De eerste 10 kilometer gaat snel voorbij in 46.40 minuten. De 2e tien kilometer gaat ook eenvoudig in 46.21 minuten. Wij lopen met ons drieën. Vanaf de start is nog een loper bij ons aangesloten. Uiteraard praat je bij een rustig tempo met elkaar en deze loper verteld dat hij Marcel Swart heet en zich voorbereid voor de Marathon Amsterdam. Hij hoopt in Amsterdam onder een tijd van 2.45 te lopen. Tijdens het lopen blijf ik worstelen met de naam Marcel Swart. Ik ken die naam, maar waar van ook al weer ???

Het voordeel van een 50 kilometer wedstrijd is dat je tijd genoeg hebt om er over na te denken. En opeens schiet het mij te binnen; hij is triatleet geweest. Marcel bevestigd dit. Hij is een keer 4e bij de Hele van Almere geworden. Hij is ook een aantal jaren bondscoach bij de triatlonbond geweest.
Wij hebben in de gelijke periode de lange afstand triatlon in Almere gedaan. Mijn periode lag tussen 1993 tot en met 2000. In die periode heb ik vijfmaal de Hele van Almere volbracht met bijna altijd dezelfde tijden; 3,8 kilometer zwemmen in 1.05-1.10 uur; 180 kilometer fietsen in 5.05-5.10 uur en de marathon in 3.35-4.00 uur.
Marcel is wel de man die het tempo steeds iets opschroeft. Uiteraard is dit zijn goed recht. Marco en ik houden ons eigen tempo aan en bij 26 kilometer neemt Marcel afscheid van ons en vervolgt solo zijn (snellere) weg.

Bij elke 5 kilometer doorkomst staat een verzorgingspost. Ik heb vijf flesjes ingeleverd met voor de 15, 25, 35 kilometer een gelletje erbij. De drank moet je zelf uit een krat pakken (wel even zoeken), maar ik heb tijd genoeg. Het is een training (kilometers maken) en een tijd is niet belangrijk vandaag. De 3e tien kilometer doen we in 46 38. We lopen constant. De benen voelen nog steeds prima.
De zon is achter de wolken vandaan gekomen en het is aardig warm aan het worden in Winschoten. Voor het publiek is dit heerlijk, maar voor de deelnemers, zeker die van de 100 kilometer, is dit minder. Zoals eerder geschreven; warmte maakt mij niets uit, maar om mij heen zie ik veel verhitte gezichten lopen. De verzorging in Winschoten is uitstekend. Bij 500 en 5000 meter staan de officiële verzorgingsposten en daar tussen in vele spons- en waterposten.

Ondanks het vele vochtverlies moet ik halverwege de wedstrijd een sanitaire stop maken en dat komt bij mij niet veel voor. Bij de 32 kilometer stopt Marco voor een 2e sanitaire stop. We spreken af dat ik langzaam doorloop. Ik heb geen goed gevoel bij Marco zijn stop, want even eerder klaagde hij over kramp in de zij omdat hij wellicht te weinig heeft gedronken.
Na een minuutje zie ik Marco nog steeds niet komen. Ik laat het tempo verder zakken en ik blijf omkijken. Ik kijk zelfs teveel om, want ik loop op enig moment de berm in. Helaas Marco zie ik niet meer komen. Ik besluit, met een onprettig gevoel omdat ik Marco alleen laat, solo door te lopen. Ik pak mijn tempo weer op en mijn kilometertijden worden steeds sneller. Ik temporiseer, want ik wil niet teveel lijden in deze wedstrijd en morgen staat er ook nog een 25 kilometer op het programma. Bij het 40 kilometerpunt, 45.05 over de 4e tien kilometer, zie ik Marco staan. Hij is uitgestapt bij 36 kilometer. Vanaf dat punt heeft Marco de kortste weg naar de finish genomen.

In mijn laatste ronde voelen mijn benen nog steeds goed en moet ik voortdurend temporiseren om de kilometertijden rond de 4.30 te houden. Dat ik op dit punt van de wedstrijd moet temporiseren geeft een heerlijk gevoel. Van het snel vertrokken groepje van 6 heb ik de meeste opgeraapt; leuk. Helaas heb ik al vanaf 38 kilometer veel last van mijn maag. Ik heb mijn flesjes van 500 ml sportdrank te snel opgedronken. Dit met gelijktijdige inname van mijn gelletjes zorgen voor de maagklachten. Dit zorgt voor een vreemde combinatie; benen die sneller willen, maar een maag die op de rem trapt. De laatste twee kilometer trap ik echt volop de rem, want ik krijg erg veel last van mijn maag. Toch gaan de laatste tien kilometer in 45.23. Mijn eindtijd is 3.50.06. Tussentijden: 46.40 / 46.21 / 46.38 / 45.05 en 45.23.

Mijn eerste wedstrijd boven de afstand van de marathon zit erop; een fantastische ervaring.
Ik eindig als 6e overall en als 1e 50 plusser met 32 minuten voorsprong op de Italiaan Mauro Firmani en 35 minuten voorsprong op de Pool Janusz Grzegorek. (voor wat deze uitslag waard is).
Tijdens de prijsuitreiking krijg ik een fraaie beker en een bos bloemen. Het is mijn 6e overwinning dit jaar.

Op enig moment brengen Marco en ik onze spullen naar de auto. Onderweg zien wij een deelnemer voor dood op een grasveldje liggen. Hij lijkt echt dood te zijn, want er zit geen beweging meer in. Marco en andere omstanders gaan bezorgd kijken. Het blijkt de Pool Janusz, de nummer drie in mijn categorie te zijn, die ligt bij te komen van de wedstrijd. Alles is goed zegt hij.
Marco kan het niet laten om mij de schuld te geven van dit voorval; “je sloopt je tegenstanders, Arie”.

Op het moment dat we bij de auto komen ontmoeten we ook Bram. Bram had stramme spieren en is uitgestapt. Jammer, erg jammer. Hij had zich zo goed op deze wedstrijd voorbereid.
Bram kunnen we niet meer aanmoedigen, maar alle andere 100 kilometer deelnemers wel, en dat gaan wij dan ook doen. Het is mooi om de Italiaanse geweldenaar Giorgio Calcaterra in 6.27.32 te zien finishen; wat een tijd. Het gemak waar hij mee loopt is indrukwekkend. Top!

Om 18.00 uur verlaten wij Winschoten en om 20.30 uur zijn we weer terug in Empel. Het was een lange dag, maar zeker de moeite waard.
Zondagochtend om 10.00 uur vertrek ik voor mijn duurloop van 2 uur / 25 km. De benen voelen goed en zonder problemen volbreng ik deze training. Het 2e gedeelte van deze training is Elly met mij mee gefietst, zodat ik in “geval van nood” achterop kan springen. Maar dat is niet nodig.

Luc heeft gelijk; dit was een super weekend; een weekend om niet te vergeten!

Arie van Houwelingen
(arie.van.houwelingen<at>ziggo.nl) 

 
[ top pagina ] - [ Kalender info ] - [1-2-3 Uitslagen ]