Ga naar de startpagina

Het laatste nieuwsGa naar de verslagenBekijk de komende evenementen in de kalenderGa naar de uitslagenGa naar het discussie forumTrainings tipsLinks naar andere pagina'sMeest gestelde vragen

Verslagen actueel
14 aug 2018
Monschau Ultrarun nieuwe start
5 aug 2018
Kladno Sri Chinmoy 48 uur
3 aug 2018
Gross Glockner Ultratrail 110 km
26 jul 2018
Dappere renners gaan de snikhete Bokemei Run aan in het Westerpark!
Verslagen in 2018
Verslagen in 2017
Verslagen in 2016
Verslagen in 2015
Verslagen in 2014
Verslagen in 2013
Verslagen in 2012
Verslagen in 2011
* December
* November
* Oktober
* 30 okt 2011: De Krimpenerwaard……..
* 21 okt 2011: Marathon Istanboel
* 19 okt 2011: NK Marathon "Hinnenvel-moment"
* 17 okt 2011: Rondje Luik
* 12 okt 2011: The long & winding road (RunLiverpool)
* 11 okt 2011: De 1e editie van de Marathon Oostende
* 10 okt 2011: Running against Cancer eindigde bij en in het Wheel of Energy
* 10 okt 2011: Wat een wereld! Hoe een buitenstaander de Spartathlon beleefde
* 9 okt 2011: Onderweg naar Leonidas – de laatste etappe
* 9 okt 2011: Zo ver weg en toch zo dichtbij
* 9 okt 2011: SPARTATHLON 2011
* 7 okt 2011: De Kustmarathon als training voor het NK Amsterdam
* 7 okt 2011: Spartathlon 2011: nachtmerrie komt uit!
* 5 okt 2011: De kunst van het hazen bij de heuvelachtige Brussels Marathon
* 5 okt 2011: Verslag Marathon Zeeland
* 4 okt 2011: De Zeeuwse kust marathon(s), wat een mooie dag!
* 3 okt 2011: Zeeuwse Kustmarathon: “En, was het niet te warm??”
* 2 okt 2011: Verslag Zeelandmarathon
* September
* Augustus
* Juli
* Juni
* Mei
* April
* Maart
* Februari
* Januari
Verslagen in 2010
Verslagen in 2009
Verslagen in 2008
Verslagen in 2007
Verslagen in 2006
Verslagen in 2005
Verslagen in 2004
Verslagen in 2003
Verslagen in 2002
Verslagen in 2001
Verslagen in 2000
Verslagen in 1999
AltaVista
Zoek:
Discussies
Het web


 
VERSLAGEN van Oktober 2011
 
Op vrijdag 14 oktober vertrokken we naar Istanboel om aldaar de marathon te lopen. WE zijn Pierre Rinia, zijn zoon Remko en ik, Henk Sipers. Op zaterdag halen we de startnummers op de marathon-expo. Het is even zoeken in deze miljoenenstad maar na een wandeling van 1 1/2 uur zijn we er. Het stelt verder niet veel voor. We krijgen een functioneel T-shirt en een disposable chip een een tas. Je kunt er goedkope sportkleding kopen maar die hebben we niet nodig.

Op zondagmorgen worden we 100 meter van ons hotel afgehaald met een bus en naar de start gebracht op het Aziatische gedeelte van Istanboel aan de overkant dus van de Bosporusbrug. Het is de enige marathon ter wereld die van het ene continent in het andere overloopt. Als we bij de start aankomen moeten we nog 1 u 40 min wachten. Dit doen we in vuilniszakken die we van het hotel hebben want zonder is het koud en nat. Het regent namelijk al vanaf vrijdag.

Dan de start die lijkt op die van New York. We moeten de lange brug over en 3 helikopters cirkelen er boven onze hoofden. We starten samen met de 15 km lopers en zijn in totaal met zo 'n 5000 lopers. Het loopt goed en al snel kan ik mijn eigen tempo lopen. Het regent weer een beetje en overal staan plassen water. Ik hoop mijn voeten toch een tijdje droog te houden. Het is mooi om een stad op deze manier te ontdekken.

Ik kende Istanboel al van 1989. Maar het is helemaal niet te vergelijken met het Istanboel van nu. Ik geniet en we lopen over de Galatabrug waar ongeveer het 10 km punt is. Je ziet de vele moskeeën en er is redelijk wat publiek. Rechtsaf en dan langs het water tot ongeveer 15 km en weer terug. De 15-kmers buigen een stuk eerder af en gaan dan richting finish. Er zijn veel marathonlopers.

Op het terugstuk slaan we na 19 km rechtsaf en gaan omhoog richting aquaduct. Hier gaat het wat minder vlot maar ja, ik heb de week ervoor 285 km gelopen met de babyjogger van Aken via via naar Schiphol.
Boven bij het aquaduct weer omlaag onder een viaduct door en weer omhoog en dan rechtsaf. Hier is het 20 km-punt en we krijgen een heel lang bijna recht stuk langs de zee. Hier kom ik weer in mijn tempo en na een tijdje zien we de eersten, ik denk 2 Kenianen, die op de terugweg zijn. De winnaar wordt Vincent Kiplagat in 2 u 10 min 58 sec.

Elke 5 km is een drankpost met water, suikerklontjes en stukjes appel. Elke 2,5 km ertussen is er ook water en sponzen. Er zou ook sportdrank zijn maar die heb ik alleen gekregen op km 25 en 35. Remko, die 3 u 20 min liep had ook niet overal sportdrank en nam op enkele plaatsen een van de laatste flesjes. Zelf had ik een bidon bij me met sportdrank en Powerbar gels.
Dan eindelijk na 29 km draaien we om en gaan terug. Je weet dan ongeveer wat je nog moet maar toch trekt het lang. Op km 40 gaan we omhoog tot de finish. Het eerste stuk door een park en dan na 1 km op de weg, langs ons hotel. Het tempo gaat hier erg terug en ik verlies veel. De finish is 100 meter van ons
hotel op Sultanahmet, het grote plein met de Aya Sophia en Blauwe Moskee.

Ik finish in 3 uur 58 min 7 sec.Plaats 605 van de 1238 marathonfinishers. Aan de finish krijgen we een plastic zak met de mooie medaille erin, een katoenen T-shirt, een poncho, banaan, reep chocolade en nog van alles.
Ik ben tevreden met mijn tijd gezien alles wat er dit jaar gebeurd is en daar ik een week geleden nog 285 km gelopen heb. Aan de finish krijg je bijna meteen je finishcertificaat en dan loop ik terug en ben a weer snel in ons hotel St. Sophia waar ik word gefeliciteerd door het personeel van het hotel. Wat leuk.
Dezer marathon is een echte aanrader.

Nu hebben we nog enkele dagen om de stad verder te verkennen. De Turken zijn heel aardig en je kunt er bijna overal lekker eten voor weinig geld. Nu enkele dagen rust in de stad, geen trainen, want mijn lichaam moet weer herstellen want mijn gezondheid staat voorop. Dit was marathonnummer 304.

sportieve groeten,
Henk Sipers
(sifra <at> home.nl)
http://www.adventure-runner.tk 
 
[ top pagina ]