23/05/2025 | Doomkerke (Ruiselede), Belgium 5° WUK M&M Backyard Concept: Een backyard wordt gelopen op een parcours van 6,706km of 1/24e van 100mijl. Klokslag elk uur wordt een nieuwe ronde (yard) aangevat. Enkel zij die voor de start van de volgende ronde terug klaar staan, kunnen deze volgende ronde starten. Een backyard ultra heeft een […]
42 evenementen gevonden.
Trail
Evenementen
Kalender van Evenementen
|
maandag
|
dinsdag
|
woensdag
|
donderdag
|
vrijdag
|
zaterdag
|
zondag
|
|---|---|---|---|---|---|---|
1 evenement, |
1 evenement, |
2 evenementen,Pallas '67 Ultrameerdaagse Na 3 succesvolle edities organiseren we ook in mei 2025 voor de vierde keer op rij de Pallas Ultra Meerdaagse. In 2025 reizen we af naar Zuid-Limburg, waar we de eerste 4 nachten (vanaf dinsdagmiddag 27 mei tot en met zaterdagochtend 31 mei) zullen verblijven in het Eickhold Nivonhuis in Heerlen. De […] |
3 evenementen,
-
De marathon telt 850 hm+. Het is dan ook geen Ardense trail. Je loopt in het gebied ten zuiden van Brussel. Jeudi 29 mai 2025 WHERE Abbaye d'Aywiers Route de l'Etat 170 1380 Lasne Présentation / Shhh, le jeudi de l'Ascension (29 mai 2025), le Lutgarde Trail revient ! Les départs et arrivées se font […] |
3 evenementen,
-
4, 8 of 12 UUR NON-STOP Zoveel mogelijk rondes 3,3 KM PER RONDE (MIN. 13,2 KM) 100 MTR STIJGEN PER RONDE meeste rondes = winnaar WAT IS DE VAM? De RUNFORESTRUN VAM is een ultratrail-run op de hoogste berg van Drenthe, de VAM Berg (48mtr); Het onverharde parcours is een uitgepijlde trailrunroute van 3,3 kilometer […]
-
NB. Er staat op de website weinig informatie. Wel een starttijd en startplaats maar geen starttijd en startlocatie. Bij inschrijving zal deze informatie wel beschikbaar komen. Relevez le défi du Trail des Grottes en choisissant parmi nos différentes distances : 7 km, 13 km, 21 km (semi-maratrail), 30 km, ou le 42 km (maratrail). Mais […] |
4 evenementen,
-
55 km: Beschrijving: Langer. Harder. De Ohm Trail XL (OTX) is bedoeld voor trailrunners die er geen genoeg van kunnen krijgen. 2014, de Ohm Trail is 10 jaar oud. De lokale renners zijn goed getraind, gesmeden en… weerstandig. Maar zijn ze sterk? Vooraleer je u naar de bergen in het buitenland waagt is het cruciaal […]
-
Naast hardlopen zijn er wandelingen en routes voor MTB en gravel fietsen. Next level Dit jaar gaan we “next level” voor de trailrunners en heeft Routemeister Mart Geurts 3 uitdagende routes uitgezet van 10, 20 kilometer en een heuse marathon. Voor de kleine sportievelingen zijn 3 routes uitgezet op en om de MÕSA village. De […]
-
De Brabantse Wal Marathon is een door SPADO georganiseerde wedstrijd- en prestatieloop over de fraaie Brabantse Wal, de bosrijke omgeving van Bergen op Zoom. De startlocatie en het parcours is diverse keren veranderd. Sinds 2016 is de start en finish van de BWM de atletiekbaan op Sportpark Rozenoord, in Bergen op Zoom. Het parcours is […] |
|
|
0 evenementen,
|
0 evenementen,
|
0 evenementen,
|
0 evenementen,
|
0 evenementen,
|
6 evenementen,
-
Inschrijven voor De Longest day Spa met compleet nieuwe parcoursen FRA Op zaterdag 7 juni 2025 vindt de zevende editie van de Longest Day Trail plaats. De deelnemers hebben, zoals elk jaar, keuze uit diverse afstanden, zijnde 11, 20, 30 of 50km. De 50km loopt in een achtvorm, zodat deelnemers na 20km aan de start/finish […]
-
Ben jij een ervaren marathonloper en wil je meer? Ben jij een ervaren marathonloper en ben je benieuwd wat er ‘achter de 42k ligt’? Dan is de Linie1629 Ultra een mooie eerste ultramarathon van 50k voor je. De Linie1629 Ultra gaat namelijk over een vlak, verhard parcours: De fietsroute Linie1629 rondom den Bosch. De route […]
-
Limtrail Bosland is een hardloop- en wandelsportevenement dat wordt georganiseerd in het prachtige nationale park Bosland. Er zijn verschillende afstanden: 30 km, 50 km en 70 km, met meerdere bevoorradingspunten langs het parcours. Het evenement wordt georganiseerd door zes lokale wandelclubs, die hun expertise hebben gebruikt om een mooi en onverhard parcours uit te stippelen. […]
-
ROUTE Het ontdekken van de schoonheid van de Ardense landschappen, de vallei van de Ourthe, de dorpjes en de pittoreske boerderijen vormen de rode draad waarmee de route is bepaald. Marathon Trail 42km Lopers en wandelaars zullen zich door smalle paadjes moeten wringen, de zwaarste pieken beklimmen, hellingen overwinnen, de Westelijke Ourthe oversteken en langs […]
-
07/06/2025 Jefkes Kikithon maximum 20 deelnemers Organisators: Nans en Jefke Inschrijven 10€ klik hier Parcours voor elk wa wils : * door 't kabouterkes bos * langs 't water * propere wc halfweg met drinkbaar water bij dorst * deels verhard * deels onverhard * voor de liefhebbers / deugnieten : obstakel fun op parcours. […]
-
Vorig jaar was de marathon de langste afstand, die 250 hm+ telde. Dit jaar is 50 km de langste afstand. NB. Op de website wordt 8-9 juni genoemd terwijl het weekend 7-8 juni is. De website bevat nog weinig informatie. De starttijd is overgenomen van vorig jaar, maar kan verschillen. Boekt loopt viert haar 5 […] |
4 evenementen,Een overzicht van de etappes is te vinden op de website: https://www.liberationtrail.org/the-trail/stages/?_gl=1*1ounlj2*_up*MQ..*_ga*ODgxMDUzMDA4LjE3MDU5NjAxMjI.*_ga_Z2FYMPQZNP*MTczNjM1MjU3OC4yLjEuMTczNjM1MjY3MS4wLjAuMA.. Er zijn een aantal rustdagen en kortere etappes plus een aantal langere etappes van 43, 45, 51 en 81 km. De route voert van Normandië langs Omaha Beach in Frankrijk door België naar Arnhem in Nederland. Thema is het herdenken van de oorlog. […]
-
Een klassieker. De Belgische Trailclub organiseert met Pinksteren al 25 jaar lang een lange trail van meestal rond de 100 km. De eerste editie was in 2000. In het jaar 2020 werd de trail vanwege Corona afgelast. Voor een overzicht van alle edities zie: https://www.lescoureurscelestes.be/historique/ De trail is gratis, maar je betaalt een borg van […]
-
Doordat we de Bear Trail Summer Edition (normaal eind juni) niet meer organiseren, willen we onze sportieve leden niet zo lang zonder sportevent laten trainen. Tussen de Heuvelland Marathon van 17 maart en de Sint Pietersbear Trail van 8 september vullen we deze periode op met dit mooie "The Longest Day Event" in Spa. We […]
-
Trail die met Pinksteren wordt georganiseerd. Vorig jaar was deze trail 46 km. Dit jaar wordt 42 km als afstand opgegeven door de kalender van Betrail. Een trail met 750 hm+ in het gebied ten zuiden van Brussel. Weer eens iets anders dan een Ardense trail. |
3 evenementen,
-
54KM 2400m D+, ce trail est un ULTRA. DU HARD HARD HARD :) Tout y est pour visiter cette haute Meuse . Vallée de l'hermeton qui sera le juge de paix de cet ultra. 4 ravitos succulents pour vous donner la force d'etre FINISHER. LIEU DE DEPART: TERRAIN DE FOOTBALL du RCS ONHAYE -->Rue du […]
-
TuinindeStad Aan de rand van de stad Groningen ligt een groene oase: TuinindeStad. Het initiatief is in 2009 ontstaan op de voormalige kwekerij van Voortman aan de Friesestraatweg. In 2016 is TuinindeStad verhuisd naar het Westpark, achter Vinkhuizen. Een ruime plek waar je lekker buiten bent met de stad op de achtergrond. Dik doen in […] |
1 evenement, |
1 evenement, |
1 evenement, |
2 evenementen,
-
DE Trail Godefroy wordt nog langer in 2025 In 2025 is de trail godefroy Bouillon toe aan zijn vierde editie. Zowel in 2022 als 2023 als 2024 kreeg dit evenement van jullie de hoogste waarderingsscore van alle trails (9.2 / 10). Voor de komende editie hebben we uiteraard de ambitie om dit voor de 4de […] |
6 evenementen,Iets compleet anders. Maar mogelijk interessant voor de avontuurlijk ingestelde trailloper. En bij de 12 en 24 uur zal een ultraloopwaardige afstand worden gehaald. Je kan solo meedoen of als duo. Rogaining' Checkpoint Challenge DE24 DE12 DE06 DE12 walk 14 - 15 juni 2025 Oostkantons Ga als team (solo of duo) gedurende 24, 12 of […]
-
DE Trail Godefroy wordt nog langer in 2025 In 2025 is de trail godefroy Bouillon toe aan zijn vierde editie. Zowel in 2022 als 2023 als 2024 kreeg dit evenement van jullie de hoogste waarderingsscore van alle trails (9.2 / 10). Voor de komende editie hebben we uiteraard de ambitie om dit voor de 4de […]
-
Funrunner programma 2025 Let op, deze marathon is verplaatst van 7 naar 14 juni. Ook afgelopen jaar hebben we weer kunnen genieten van enkele heel mooie zaterdag marathons, zelfverzorgend of met uitgebreide camperverzorging dank zij Annemarie. Ook in 2025 willen graag op 11 zaterdagen een marathon houden. Dit zullen elke keer 2 of 3 verschillende […]
-
Le Trail du Viroin aura lieu le 14 juin 2025, dans le parc communal de Nismes. 4 distances (à confirmer) : Trail Sprint 9km – 180D+ - 100% Parc Naturel – 80% Parc National Trail Court 20km – 700D+ - 100% Parc Naturel – 75% Parc National (Challenge des Trail de la Forêt du Pays […]
-
14/06/2024 Zwinkeunmarathon 42.5km Maximum 25 deelnemers Organisators: Roland & Jan Inschrijven 12€ klik hier Voor de marathonafstand moeten we 5 maal de ronde lopen. Vlak parcours goed beloopbaar:paden,gravel-,aarde- en grasondergrond door Zwinbosjes,langs bezoekerscentrum Zwinnatuurpark(met gelegenheid tot sanitaire stop) en op Zwindijk. Elke ronde ruime bevoorrading van spijs en drank. Toepasselijke medaille voor iedere deelnemer. Start […] |
4 evenementen,
-
15 juni Rondje Doornbos (Hoogezand) Lydia Doornbos loopt in het Gorechtpark in Hogezand regelmatig haar traningsrondjes. Jullie zijn gewend aan meerdere rondes die korgeleden afgewiseld zijn met één grote ronde om het Schildmeer. Dit worden er weer meerdere. Het is een rondje van 2,77 kilometer die we dus ruim 15 keer doen met een half […]
-
15/06/2025 | Houyet, Belgium GR Provincie Trail Namen Concept: "Lopen is geen sport, maar een vorm van reizen" (Jan Knippenberg). We lopen steeds een nieuw stuk van een GR-route. Zo is elke GR halve en volledige marathon, reizen langs nieuwe plekjes. Datum: Zondag 15 juni 2025 Tijdstip: De starturen voor de verschillende afstanden zijn Marathon […] |
|
0 evenementen,
|
0 evenementen,
|
0 evenementen,
|
0 evenementen,
|
1 evenement,Start: vrijdag 24 januari 2025; 22:00 uur Startlocatie: Strandpaviljoen Noord Noord West, een paar minuten wandelen vanaf Metrostation Strand, Badweg, Hoek van Holland. Finishlocatie: Clubgebouw “De Pierewaai”, Zeehavenweg 1; 1976 EA IJmuiden aan Zee (bij Klein Strand) Faciliteiten start: uitgifte startnummers koffie, thee, appelpunt of iets anders (op eigen kosten) aan de bar bagagetransport vanaf […] |
8 evenementen,9de en voorlaatste editie, Zaterdag 21 juni 2025, 09:00 Nadat Gabriel was vertrokken riep een van de herders 'Kom we gaan naar Bethlehem!' Inleiding: Opeens verschijnt er een fel licht aan de hemel boven de herders. Het is een engel. De engel zegt: "Vrees niet, vrees niet, ik ben de engel Gabriël". Ik heb goed […]
-
In 2024 liepen deelnemers in teams van 2 17 uur lang een ronde van ca. 10 km, toen op Terschelling. Dit jaar wordt er in Drenthe gelopen. The Longest Day Saturday, June 21, 2025 4:35 AM 10:35 PM TBANetherlands (map) Registration opens 01/02/2025 The Longest Day will be back. After the big succes from edition 1 the […]
-
Datum: zaterdag 21 juni 2025 Start -en Finishlocatie: Clubgebouw “De Pierewaai”, Zeehavenweg 1; 1976 EA IJmuiden aan Zee (bij Klein Strand) Geopend vanaf 04:00 uur. Faciliteiten: uitgifte startnummers koffie of thee voor de start omkleedruimte tassenberging kantine met Ron’s beroemde ontbijt toiletten (’s winters geen douches) Afstanden, tijden en tijdlimieten Afstand Starttijd Tijdlimiet 50km Kraantje […]
-
Een trail van 46 km met 2700 hm+. Verzorgingsposten op 21 km, 28 km, 37 km en bij de finish. L'Alletante 2025 a lieu le samedi 21 juin 2025 au départ de Alle-sur-Semois. Lieu : RDV Place Mongin à 5550 Alle-sur-Semois. Tout se fait là 🥳 Secrétariat et horaire pour le retrait des dossards : […]
-
Voor een beperkt aantal deelnemers (hazen, helpers en genodigden) kan ook alleen de eerste ronde van de 100 mijl worden gelopen als Rondom Stad. Deelnemers die op de 100 mijl niet finishen maar wel minimaal de eerste ronde hebben uitgelopen worden ook geklasseerd in het klassement voor Rondom Stad. Informatie 100 mijl: 9de en voorlaatste […]
-
Een trailmarathon in het gebied ten oosten van Antwerpen. Dichtbij de Nederlandse grens. Van de website: Marathon & 31 Kilometer Type: Trail Label Onverhard: 86% Hoogtemeters: 160 Zware hardlooproute. Zeer goede conditie vereist Voorinschrijving: 17 euro (te verhogen met administratiekost) Daginschrijving: 20 euro Je vertrekt aan de atletiekpiste in Herentals richting het Koningsbos. Na een […]
-
Alleen de datum voor 2025 is bekend. De opzet zal gelijk zijn aan 2024. Informatie 2024: Discover the route and information on the elevation of the 42 KM Course! The start will be at 4 p.m. from Mont Saint Guibert, with a straight line to Jodoigne, where the finish is located. To make your travel […] |
5 evenementen,
-
Vanwege de warmte wordt er 1 afstand aangeboden, een 6,5 km. Die kan zowel worden hardgelopen als gewandeld. Er kan een extra lus van 1,5 km aan worden toegevoegd. BELANGRIJK (!) Vanwege de hitte hebben we besloten alleen het 6,5 km parcours (wandelen/hardlopen), met een optionele extra lus van 1,5 km om een extra waterpost […]
-
Op zondag 22 juni 2025 organiseert JUST RUN de heel bijzondere MMT: de Midsummer Mega Trail-Elfstedentocht. Dit is een trailrun over de mooiste paadjes van de Utrechtse Heuvelrug. Er zijn routes van ca. 22 km, 33 km, 43 km, 55 km of 77 km. Deze routes gaan over twee lussen die allebei starten en eindigen […]
-
Livinus-Marathon 42,195 km De marathon start in Gent en finisht in Sint Lievens-Houtem. Deelnemers worden vanaf Sint Lievens-Houtem met de bus naar Gent gebracht. De marathon start om 8.30 uur.
-
22 juni 2025 Onthaal: 7u30 43 km: 9u00 23 km: 10u00 16 km: 11u00 Waar? Ronse, Vlaamse Ardennen Sporthal ‘t Rosco - Leuzesesteenweg 241 9600 Ronse Hoe ver? 16 km 23 km 43 km Inschrijven kan tot? 21 juni 2025 of zolang de voorraad strekt. Wat krijg ik hiervoor? Sanitair onderweg Professionele tijdsregistratie Bewegwijzerd parcours […] |
|
0 evenementen,
|
0 evenementen,
|
1 evenement,
-
Een kleinschalige marathon van Chris Dol. Een DDW-marathon bij de Hoornse Plas (OVB) Voor definitieve informatie zie de website. Welkom Ze worden steeds populairder, die 42,195 km. Velen willen 'm doen of er voor trainen. Ik heb het streven om regelmatig een marathon uit te zetten op voornamelijk een zondag in de provincie Groningen. De […] |
0 evenementen,
|
1 evenement,ABYU Het concept is eenvoudig, de beproeving des te zwaarder. Ieder uur starten de deelnemers aan een loop van 6,7 kilometer (4.167 miles) op een vlak maar gevarieerd parcours in Schelle. De deelnemers moeten binnen het uur terug bij het vertrekpunt aankomen, want ieder uur moet de loop uitgelopen worden. Wanneer je te laat de […] |
5 evenementen,
-
De 105 km telt 2180 hm+ en de 54 km 1260 hm+. Een trail door het noorden van de Ardennen. De website was ten tijde van het plaatsen van deze trail buiten gebruik. Van Facebook: DE CARILLON TRAIL BLAAST ZIJN 5 KAARSJES EN PLAATS DE BAR VAN 100 BORNES! 🎂🏞 En aangezien goed nieuws nooit […]
-
Op het moment dat de BUT100 georganiseerd wordt het weer groen in de natuur. Het uitgestrekte natuurgebied tussen België, Leende, Valkenswaard en Eindhoven is het decors van deze bijzondere Ultra Trail. Finishers bij onze Ultra’s ontvangen automatisch een UTMB Index. Lopers met een UTMB Index hebben exclusieve toegang tot de voorverkoop periode voor de UTMB […]
-
Een trail ten zuidoosten van Luik dichtbij de Nederlandse grens. Présentation C’est un parcours destiné aux traileurs très expérimentés (1636 D+ sur trace de trail, un peu moins sur d’autres logiciels). Une première boucle de 16km fait plonger les participants dans une des plus belles vallées de Belgique, celle du Ninglinspo (commune d’Aywaille) et passant […]
-
Marathon Afstand: 42195 meter Start/Finish: Sportpark Orderbos (nabij S.V. Orderbos) Starttijd: 17.00 uur Limiettijd: 5 uur Kleedkamers: S.V. Orderbos (douchegelegenheid) Prijsuitreiking: 20:30 uur, er zijn prijzen voor de nummers 1, 2 en 3 bij zowel de dames als de heren overall. Parcours: https://www.afstandmeten.nl/index.php?id=3709628 |
6 evenementen,
-
Afgelast: Deze loop is afgelast vanwege een gebrek aan inschrijvingen. 29/06/2025 Tornado 100km en 42.2km De Tornado 2025 zal uit 2 afstanden bestaan, 100km en 42,2km , het vertrek en aankomst is telkens op dezelfde plaats en we lopen 1 grote ronde per afstand ! Naargelang de afstand zijn er verschillende bevoorradingsposten met cola, water, […]
-
Evenement van Jogging et trail - Ecole libre de Hotton Melreux 8 ème édition du Calestrail ● Calestrail marathon - 08h30 - 42 km ( 1200 D+) - pré-inscription via Goal Timing dès le 1er avril ●grand Calestrail -09h00 -27 km (900 D+) -pré-inscription via Goal Timing dès le 1er avril ●moyen Calestrail -10h00 -18km […]
-
De hoogste marathon van België. Zoals zijn naam laat verstaan, is de Marathon des Hautes Fagnes een wedstrijd van 42 km die gelopen wordt langs de prachtige landschappen in deze mooie streek. Voor de dapperen die een persoonlijke uitdaging willen combineren met een totale onderdompeling in de wildernis, biedt deze tweede editie van de Belgische […]
-
Zondag 29 Juni 2025 Ballooërveld marathon – Gasteren Een marathon in weer een prachtig stukje natuur van Drenthe, het Balloërveld. Een ronde van 8.5 km over onverharde zand en graspaden en een semi verhard fietspad. We lopen voornamelijk langs de buitenranden van dit mooie natuurgebied. Vijf ronden dus vandaag om de marathon vol te maken, […]
-
Datum: 29/06/2025 Wedstrijden: 16k / 11u00 / 340 D+ 24k / 10u00 / 500 D+ 42k / 09u00 / 880 D+ Finish sluit om 16u. Startlocatie: Chalet Radar, D'Hoppe 52, 7880 Flobecq Wat is inbegrepen: Volledig uitgepijlde routes Eind bevoorradingen voor alle afstanden Bevoorrading onderweg. 24k / 1 bevoorrading, 42k / 2 bevoorradingen Podia aansluitend […] |
1 evenement, |
1 evenement, |
1 evenement, |
1 evenement, |
2 evenementen,De ronde is 5,959 km lang. Na 28 uur heb je 100 mijl bereikt. De beste prestatie gelopen op dit parcours is een afstand van 270,900 km in 43 uur. |
7 evenementen,
-
5 en 6 Juli 2025 - 8ste editie Trailrunnen tussen Achouffe en Houffalize Je kan kiezen uit maar liefst 10 verschillende afstanden tussen 10 en 80km verspreid over 2 dagen. Hou je van avontuur dan is de night trail iets voor jou. Hou je van een uitdaging, neem dan deel aan het combi klassement, de […]
-
De langste trail van 70 km telt 2500 hm+. Er is een groot aanbod aan onderdelen. Er is gezelligheid in de vorm van eten en concerten. Een echt festival. Dit is de 15e editie. Trails Quatre parcours chronométrés de 9, 18, 34 et 70 km. Nous vous préparons 4 parcours de trail, 3 de canitrail, […]
-
Een trail van 66 km met ca. 2000 hm+ in Luik en directe omgeving. Départ et arrivée : Club de foot R.C.S. Sart-Tilman, Rue de la Belle Jardinière, 113-115 à 4031 LIÈGE Quand : Le samedi 05 juillet 2025 Horaires : Départ 66 kms : à définir Départ 25 kms : à définir Départ marche […]
-
Funrunner programma 2025 Ook afgelopen jaar hebben we weer kunnen genieten van enkele heel mooie zaterdag marathons, zelfverzorgend of met uitgebreide camperverzorging dank zij Annemarie. Ook in 2025 willen graag op 11 zaterdagen een marathon houden. Dit zullen elke keer 2 of 3 verschillende rondjes worden, van bijvoorbeeld 14 of 21 km, waarbij je telkens […]
-
Beschrijving De trails kennen weinig asfalt, veel single track en zeer afwisselende ondergronden. Dit varieert van bos- en zandpaden tot ruig grasland. Op de routes 35 & 50 km. komen daar grote zandvlaktes (o.a. de ‘Sahara’) bij. De hoogtemeters zijn te vinden op de 50 km route met de vele korte klimmetjes door de ‘Beerze […]
-
Trail 42 Km GPX 42 Au cœur des forêts de la vallée de l'Aisne, vous sillonnerez les plus beaux single tracks & chemins de la région. Un vrai parcours de Trail, valonné & exigeant! Dénivelé positif: +/- 1800 m 90% Offroad 3 ravitaillements sont prévus sur le parcours (Pas de gobelets) Départ: 9h30 Tarif: Participation […] |
3 evenementen,
-
06/07/2025 | Teuven, Belgium GR Provincie Trail Limburg Concept: "Lopen is geen sport, maar een vorm van reizen" (Jan Knippenberg). We lopen steeds een nieuw stuk van een GR-route. Zo is elke GR halve en volledige marathon, reizen langs nieuwe plekjes. Datum: Zondag 6 juli 2025 Tijdstip: De starturen voor de verschillende afstanden zijn Marathon […]
-
Welkom vanaf 10u. Vrije start tss 11- en 13h De lopers mogen zelf kiezen hoeveel rondjes ze lopen. De ultieme is 15 ronden van ongv 3,550km = ongv 54km Voor iedere loper goodiebag + mooie medaille. Locatie; Galgenweel ter hoogte van de Wake-Boarding. Wordt een leuke sportnamiddag met lopers, zeilers en wake-boarders. De voorinschrijving is […] |