Na deelname aan de eerste 2 edities van deze loop wilde ik ook dit jaar, niet ontbreken. Ubel Dijk, was een van de vijf andere lopers, die voor de 3x van start gingen. Theo Cloosterman startte voor de 2x in Erkrath, maar was ondertussen ook al in Antibes geweest. Ervaring voldoende bij de Nederlanders, zou je zeggen.<\/p>\n
Zelf startte ik met erg weinig kilometers in de benen, druk op het werk. Daarnaast nog een cursus voor het werk, diploma verplicht! Dus van een optimale voorbereiding was geen sprake. Dacht dat ik, met 2x de marathonafstand per dag, een haalbare doelstelling met mijn inschrijving had afgegeven. Maar dit bleek helaas te hoog gegrepen.<\/p>\n
Na 87 km. op de eerste dag, verdraai ik mijn linkerknie tijdens een rustpauze op de 2e avond. Met een stekende pijn als gevolg, hierdoor een lange nachtrust van ruim 8 uur, want nu verder forceren leek mij geen verstandige beslissing. Nadat ik al aan alle opties gedacht had (ook opgave) bleek de pijn wonderwel verdwenen de volgende ochtend. Rustig wandel ik nu mijn rondjes, zonder verder te forceren.<\/p>\n
Van echt hardlopen was voor mij alleen op de eerste dag sprake. Daarnaast kom ik op de donderdagavond nog tot wat kilometers. Maar ook dit blijkt al teveel belasting voor mijn onvoldoende getrainde lichaam. Na 3 uurtjes, krijg ik last van mijn rechter bovenbeen. Hardlopen kan ik nu echt wel vergeten. Na alweer een lange nachtrust wandel ik dus de gehele vrijdag mijn rondjes. Vrijdagavond blijkt dat ook dit wat teveel van het goede is geweest. Dus besluit ik vroeg te gaan slapen en pas net voor het ontbijt om 7 uur op te staan. Geef aldus opnieuw veel kilometers weg. Maar ga de marathonafstand – die iedere dag opnieuw verplicht is – wel halen en dus voor de 3e keer finishen, wat weer positieve gedachten geeft.<\/p>\n
{b}6 dagen in Erkrath.{eb}<\/p>\n
* Sterk wisselende weersomstandigheden, koude en vooral ook nachten met een hoge luchtvochtigheid hebben een duidelijke invloed op de prestaties gehad.
\n * Veel uitvallers; motivatie (realistische doelen stellen) en blessures
\n * Zeer veel lopers, met serieuze blessures, die door liepen!!! We zijn er van geschrokken.
\n * Op momenten dat het met, “die Holl\u00e4nder” minder ging, stijgt onze stemming \ud83d\ude09<\/p>\n
{b}Erkrath en het internet.{eb}<\/p>\n
Denk dat er hier een nieuwe standaard is gezet, met betrekking tot de mogelijkheden die het internet biedt ter promotie van de ultraloop.<\/p>\n
Verder mijn hartelijke dank, voor alle reacties die wij, naast het bezoek, mochten ontvangen.
\nEn natuurlijk ook aan de organisatie en alle vrijwilligers, Herzlichen Dank..<\/p>\n
Ruud
\nruud.jakobs (provider) hetnet.nl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bericht van een “Niederl\u00e4nder”, m.n. Ruud Jacobs<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3810","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-niet-gecategoriseerd"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3810","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3810"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3810\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3810"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3810"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3810"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}