{omslaghardlopen.JPG}<\/p>\n
{b}Hardlopen \u2013 met succes je grenzen verleggen{eb} is een uniek en inspirerend boek. De auteurs, zelf ervaren wedstrijdlopers, schrijven openhartig, meeslepend en soms intiem over hun training, voorbereiding en de dramatische finish in de zwaarste hardloopwedstrijd van Europa, de Spartathlon. Een hardloopwedstrijd over 246 kilometer non-stop hardlopen in 36 uur door de gloeiende Griekse hitte.<\/p>\n
Het is een verhalend avonturenboek over hardlopen en grenzen verleggen. Het boek bevat ook een praktisch stappenplan om zelf als hardloper stap voor stap verder te komen. Het STER-model maakt je doel helder, je training praktisch uitvoerbaar en je stappen haalbaar.<\/p>\n
Met 208 pagina\u2019s en 32 full color pagina\u2019s is het een interessant boek dat laat zien hoe een ultieme hardloopdroom werkelijkheid wordt. De gratis DVD bevat een openhartig interview met de atleet en coach en twee films van de Swiss Alpine Marathon en de Spartathlon.<\/p>\n
Het boek is een speciale uitgave voor hardlopers. De omslag van het boek is voorzien van speciaal laminaat dat tegen zweetdruppels kan. Het boek kan zo voor of na een succesvolle loop of wedstrijd zonder problemen in de sporttas.<\/p>\n
De reactie van een van de meelezers: {i}\u2018\u2026De kracht van het boek is dat je als lezer betrokken raakt bij wat “de gewone man” kan bereiken. De dagelijkse loopavonturen en de grotere doelen zijn voor mij als lezer inwisselbaar met andere zaken. Daarmee bedoel ik dat eenieder die het leest zichzelf op enige wijze kan en zal herkennen in zijn eigen situaties waar het werken naar een bepaald doel een periode in zijn leven markeert. Doordat een ieder wel eens in meer of mindere mate heeft hardgelopen kan iedereen zich inleven. Dit in tegenstelling tot een boek over bergbeklimmen bijvoorbeeld. De humor laat je niet alleen even lachen maar heeft een bijna vertederende werking tijdens al het leed\u2026\u2019{ei}<\/p>\n
Op donderdagavond 16 oktober vanaf 18.00 zijn de auteurs Jan Fokke Oosterhof en Paul Kamphuis in de Hardloopwinkel St. Jorissteeg 8 (verlengde van de Hooigracht) in Leiden aanwezig. Je kunt er een boek aanschaffen en meteen laten signeren en laten voorzien van een persoonlijke tekst.<\/p>\n
Deze avond zal atleet Han Kulker het eerste exemplaar in ontvangst nemen.
\nHan Kulker werd op de Olympische Spelen in 1988 6e op de 1500 meter en is meervoudig medaille winnaar op Europese en Wereldkampioenschappen. Kortom een atleet die weet wat hardlopen en grenzen verleggen is.<\/p>\n
We hopen dat veel ultralopers er bij kunnen zijn!<\/p>\n
{b}Jan Fokke Oosterhof{eb}, schrijver, atleet (Nijmegen)
\n{b}Paul Kamphuis{eb}, schrijver, atleet (Leiden)
\n(pkamphuis provider planet.nl)<\/p>\n
De auteurs zijn schrijvers van avonturenboeken over hardlopen, extreme uitdagingen en expedities. Reeds eerder verschenen boek: {b}Je navel als kompas{eb}. Een verhalend boek over hardlopen vanuit je onderbuik. Dit boek is enthousiast ontvangen door hardlopers en heeft de auteurs mede ge\u00efnspireerd tot het schrijven van {b}Hardlopen – met succes je grenzen verleggen{eb}.
\nDistributie: Centraal Boekhuis
\nISBN 978-90-813288-1-4
\nVaste boekenprijs \u20ac 24,95 inclusief BTW<\/p>\n
Meer informatie over de auteurs:
\nhttp:\/\/www.lopersvoorlopers.nl
\nhttp:\/\/www.frozendreams.nl
\nhttp:\/\/www.paulkamphuis.nl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Een boek van Jan Fokke Oosterhof en Paul Kamphuis over een stappenplan naar het volbrengen van de Spartathlon door Paul in 2006. Op donderdagavond 16 oktober zal atleet Han Kulker het eerste exemplaar in ontvangst nemen in de Hardloopwinkel in Leiden<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4342","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-niet-gecategoriseerd"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4342"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4342\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}