Na mijn mooi Wereld Record M55 debuut op de Zes uur van Stein vorig jaar mocht ik me opnieuw uitleven op het rondje in en om het Steinerbos van 3097m. Of er weer 78268m inzitten was de veel gestelde vraag?<\/p>\n
Zelf zag ik deze loop vooral als voorbereiding voor de Rotterdam Marathon maar wie weet? Vorig jaar was de conditie goed maar de weersomstandigheden niet gunstig door een stormachtige wind. Deze keer hoopte ik op beter weer maar werd de conditie even be\u00efnvloed door een ontstoken kies die er nu, na wat martelpraktijken gelukkig uit is. Met het goede gevoel van vorig jaar op de Saucony Triumph 5 is de keuze voor de pantoffels om het 6 uur mee uit te houden de Saucony Triumph 6. www.ronforrun.nl Geweldige demping, niet te zwaar en veel voetcomfort.
\nAls laatste voorbereiding een lang weekend Ardennen waar koning winter nog voor sneeuw en ijs zorgde.<\/p>\n
Onder een aangename (te aangenaam?) lente temperatuur ga ik vol goede moed van start en superhaas Patrick Delait (bezig met zijn Road to Rotterdam) zal me tot 2:45uur vergezellen. Het plan was een schema van 13km\/u te volgen maar gezien het lekkere weer duiken we daar al snel onder. De geplande snelheid van 13km\/u blijkt al snel op13,5km per uur te liggen. De hartslag gaat langzaam op van 135 naar 150. Als Patrick ermee stopt verwacht ik een dipje maar heb wel een buffer van 7 minuten t.o.v. het WR schema van vorig jaar. De achteraf teruggerekende marathon afstand gaat in 3:07:22, aiii dat was wel erg snel en niet de bedoeling.
\nTe vroeg voel ik de machinerie steeds stroever draaien ondanks nog een PR van 3:45:56 op het 50km punt. Het beste is er duidelijk af en de motivatie en snelheid zakt naar 11km\/u en zelf 10km\/u. Ik probeer steeds een nieuw target te zoeken bij de gedubbelde lopers voor me. De royaal gedacht buffer van 7 minuten brokkelt snel af en ik ben duidelijk de greep op wat gaat komen kwijt. De zouttabletten van Ralf Op het broek en mijn magic bouillonblokje hebben totaal geen effect. Ik zit in de prut en weet dat het nog een helse tocht gaat worden om de 6uur vol te maken. Ronald Bastian staat me aan te moedigen en trek spontaan zijn loopkleding aan om me wat te begeleiden. De dip is diep en ondanks alle goede bedoelingen van Ronald kan ik maar met moeite af en toe de snelheid oppakken. Stoppen speelt duizend keer door mijn hoofd maar dan had ik niet aan het Ultra karwei moeten beginnen. Ultralopen is het blijven zoeken naar je limieten. Door wat jojo tempo oogt het blijkbaar voor de buitenstaander soepel maar het gevoel zegt me iets anders.
\nElke ronde heb ik gedronken (dus 23 bekertjes) en geregeld een energiegel erin gestopt toch voel ik me leeg en de maag is van streek door de sportdrank, thee, water en cola. Waar doen we dit voor? Ik kan nog blijven lopen maar zie steeds meer lopers wandelen en de verleiding is groot om dit ook te doen. Grote namen zijn al uitgestapt, is het toch de ruim 10 graden temperatuur verschil (vorige week nog sneeuw in de Ardenen) die ons nekken? Veel vraagtekens in de bovenkamer maar ondertussen heb ik weer een ronde volbracht.
\nHet laatste uur heeft letterlijk en figuurlijk geslagen want nu begint me ook kramp in de kuit parten te spelen. Het plan is om nog 3 ronden vol te maken maar de laatste ronden wordt het lopen door de onverwacht felle krampsteken een Monty Python achtige voorstelling. De laatste km’s komt de sympathieke Belg Jeroen van Nieuwehove, die een mooi debuut maakt op zijn eerste 6uur, bij me lopen. We houden het samen na 6uur en 74475m op de 14e plek met startnr. 14 voor gezien. Op de massagetafel bij Sjef www.sjef-massage.nl worden de stijve poten wat los gewreven en maak ik kennis met Victor Mennen www.wandelenmetvictor.nl een snelwandelaar met een mooi palmares. Dat ik nog 1e Limburger wordt is een mooie troostprijs om de pijn in mijn murw gelopen lichaam te verzachten.<\/p>\n
De harde werkelijkheid in cijfers:
\n{fixed}
\nLap Totaal Totaal Lap Lap HR Avg HR MaxLap
\n Km Tijd Time km\/u 140 155
\n1 3,531 0:15:30 0:15:30 13,67 132 139
\n2 6,629 0:29:00 0:13:30 13,77 135 141
\n3 9,727 0:42:51 0:13:50 13,43 133 141
\n4 12,825 0:56:42 0:13:52 13,41 135 141
\n5 15,923 1:10:41 0:13:58 13,30 135 140
\n6 19,021 1:24:24 0:13:43 13,55 139 148
\n7 22,119 1:38:09 0:13:46 13,51 142 147
\n8 25,216 1:51:50 0:13:41 13,59 143 149
\n9 28,314 2:05:32 0:13:42 13,56 144 150
\n10 31,412 2:19:10 0:13:38 13,64 146 151
\n11 34,510 2:32:47 0:13:37 13,65 147 152
\n12 37,608 2:46:28 0:13:40 13,60 149 154
\n13 40,706 3:00:31 0:14:03 13,22 150 155
\n14 43,804 3:14:45 0:14:14 13,06 150 155
\n15 46,902 3:29:45 0:15:00 12,39 146 154
\n16 50,000 3:45:56 0:16:11 11,49 139 152
\n17 53,098 4:02:00 0:16:04 11,57 138 144
\n18 56,196 4:17:37 0:15:37 11,90 139 144
\n19 59,294 4:33:31 0:15:54 11,70 140 148
\n20 62,392 4:51:26 0:17:55 10,37 132 144
\n21 65,490 5:09:18 0:17:52 10,41 130 138
\n22 68,588 5:26:09 0:16:51 11,03 135 145
\n23 71,686 5:43:33 0:17:25 10,67 136 146
\nFin 74,475 6:00:00 0:16:27 10,18 140 144 {efixed}<\/p>\n
Jogger Jo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
“Te vroeg voel ik de machinerie steeds stroever draaien ondanks nog een PR van 3:45:56 op het 50km punt,” weet Jogger Jo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4482","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-niet-gecategoriseerd"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4482"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4482\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}