{"id":5417,"date":"2011-12-31T00:00:00","date_gmt":"2011-12-31T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/?p=5497"},"modified":"2011-12-31T00:00:00","modified_gmt":"2011-12-31T00:00:00","slug":"5497","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ultraned.org\/?p=5417","title":{"rendered":"Loopsnelheden tijdens de Spartathlon 2011"},"content":{"rendered":"<p>De kerstperiode is een mooie tijd om nog wat \u2018achterstallige\u2019 statistiek in te halen: op mijn lijstje stond nog steeds de exercitie om de loopsnelheden tijdens de Spartathlon 2011 uit te rekenen, identiek aan vorig jaar (http:\/\/www.ultraned.org\/n_item\/f5132_2010_10.php).<\/p>\n<p>Ditmaal heb ik niet alleen de Belgen en de Nederlanders bekeken maar het uitgebreid met de eerste 25 mannen en de eerste 5 vrouwen. Onder die 25 mannen ook Luc de Jaeger-Braet die weer een opmerkelijke opmars liet zien. Na 81 km doorgekomen op de 185e plaats om tenslotte als 19e te finishen na ruim 246 km.<\/p>\n<p>(aanvulling 1 jan 2012:)<br \/>\nOnder de eerste 25 finishende mannen zitten nog andere langzame starters die na 81 km nog niet bij de eerste 100 doorkomers te vinden waren: Georgios Koutsioukos (van plek 145 naar finishplek 13), Norbert Ebbert (van 147 naar finishplek 18) en Dimitrios Bessyris (van 150 naar finishplek 24 overall). Bij Georgios gingen de eerste 81 km zelfs veel langzamer dan de laatste 20 km: 9,29 tegen 11,71 km\/uur! Ook Daniel Oralek (11,17 versus 11,71 km\/u), Patrick Hoesl (10,13 versus 11,17 km\/u), Lars Christen Dorum (10,45 versus 11,27 km\/u) en Luc de Jaeger-Braet (9,05 versus 9,42 km\/u) hadden zo\u2019n relatief sterk eindschot.<\/p>\n<p>Daniel Oralek was in de laatste 20 km zelfs de allersnelste, dus ook sneller dan Ivan Cudin. Maar die had toen al zo\u2019n grote voorsprong op de rest opgebouwd dat hij geen vrees meer heeft gehad om te worden achterhaald. Qua absolute snelheid was alleen Jan-Albert Lantink in de eerste 81 km de baas over Ivan Cudin maar in de \u2018etappes\u2019 daarna was Ivan steeds de beste of bij de besten. In die eerste 81 km zijn er tientallen lopers die sneller dan 10 of zelfs 11 km\/u liepen. In de tweede etappe van ruim 42 km naar CP35 vallen alle lopers sterk in snelheid terug en zijn er nog maar drie lopers die boven de 10 km\/u blijven: Ivan Cudin, Jan-Albert Lantink en Markus Thalmann. Ook in de volgende 36 km naar CP47 blijft de snelheid bij iedereen afnemen. Niemand komt nog boven de 10 km\/u. Dan volgt de Sangas beklimming en afdaling waarbij onder de laaglanders de Spartathlon-veteranen Luc de Jaeger-Braet en Ernst Dani\u00ebl de besten zijn. Bij de andere laaglanders valt op dat de Nederlanders sneller over de Sangas weten te komen dan de Belgen, iets wat je niet bij voorbaat zou verwachten ;-).  Snelstarter Bart van Nijlen is al voor de Sangas ingehaald door Luc de Jaeger-Braet en wordt op de Sangas gepasseerd door Jan van de Erve en Gerrit Maasland.<\/p>\n<p>Bij bijna alle finishers komt de snelheid na de Sangas weer helemaal terug en wordt er zelfs sneller gelopen dan voor de Sangas. Ivan Cudin en Michael Vanicek komen zelfs weer boven de 10 km\/u. Vervolgens zit er bij de eerste 11 finishers een opvallend dip in loopsnelheid over de 31 km van CP60 naar CP69, vergeleken met de snelheden tussen CP52-60 en CP69-CP75.  Voor mij als buitenstaander (die de Spartathlon nog niet in levende lijve bijgewoond heeft \ud83d\ude09 is dat gissen maar ik vermoed dat dit stuk pittig heuvelig is. De laatste 20 km naar Sparta gaan bij bijna alle lopers dan in weer in fors hoger tempo. Daar zijn de nodige uitzonderingen op, zoals bijvoorbeeld de snelstarters Georgios Vlahos en de Portugees Joao Oliveira. Die lag in de beginfase 2e achter JAL en kwam als 4e door na 81 km maar finishte uiteindelijk als 33e.<\/p>\n<p>Bij de top-5 van de vrouwen was winnares Szilvia Lubics een klasse apart en ze zat na 81 km zelfs constant bij de eerste 10-15 mannen. Ver achter haar lag Mimi Anderson lang 2e maar ze werd door Ruth Podgornik achterhaald die na een lange opmars een kwartier eerder wist te finishen. Yoshiko Matsuda lag eerst 3e, kreeg het moeilijk voor en tijdens de Sangas maar wist uiteindelijk de moe gestreden Antje Mueller in de laatste 20 km weer te passeren om als 4e vrouw te finishen. Al zal finishen het belangrijkste doel zijn, maar wie weet kan L\u00e9onie van den Haak in de Spartathlon van 2012 meedoen bij de eerste 5 \u00e0 10 vrouwen! Als ze na de Sangas weer een tempo van rond de 7 km\/u weet op te pakken, dan moet veel mogelijk zijn &#8230;<\/p>\n<p>Een goedlopend 2012 voor allen!<\/p>\n<p>Martien Baars<\/p>\n<p>{fixed}{b}Time in minutes between Chip Registration Points{eb}<br \/>\n(with overall rank at Check Point)                  81 km             123,3 km          159.5 km         171,5 km          195,3 km           226,7 km       246,8 km         minutes     finish time<br \/>\n                                                    CP 22             CP 35         CP 47(before Sangas) CP 52(after Sangas) CP 60            CP 69          CP 75 finish     cumulative<\/p>\n<p>Final St                                            81 km             42,3 km           36,2 km          12 km             23,8 km            31,4 km        20,1 km<br \/>\nrank  nr<br \/>\n                Men<br \/>\n1       279     Ivan Cudin (Italy)                  395     (3)       223     (1)       226     (1)      91      (1)       135     (1)        199     (1)    108     (1)      1377        22:57:40 279 Cudin Ivan Italy<br \/>\n2       208     Yuji Sakai (Japan)                  386     (2)       258     (3)       241     (2)      97      (2)       147     (2)        214     (2)    107     (2)      1450        24:22:24 208 Sakai Yuji Japan<br \/>\n3       300     Michael Vanicek (Germany)           433     (9)       269     (7)       241     (5)      93      (4)       136     (3)        214     (3)    109     (3)      1495        24:55:59 300 Vanicek Michael Germany<br \/>\n4       320     Patrick Hoesl (Germany)             480     (56)      276     (21)      268     (12)     96      (11)      154     (7)        211     (5)    107     (4)      1592        26:32:56 320 Hoesl Patrick Germany<br \/>\n5       278     Daniel Oralek (Czech Rep)           435     (11)      283     (10)      280     (9)      100     (7)       186     (9)        214     (6)    103     (5)      1601        26:41:44 278 OraleK Daniel Czech Republic<br \/>\n6       235     Yasutoshi Oshima (Japan)            417     (7)       274     (5)       249     (4)      90      (3)       182     (4)        266     (4)    142     (6)      1620        26:59:27 235 Oshima Yasutoshi Japan<br \/>\n7       246     Yetsuo Kiso (Japan)                 415     (6)       289     (8)       289     (8)      106     (8)       175     (8)        240     (7)    118     (7)      1632        27:12:57 246 Kiso Tetsuo Japan<br \/>\n8       322     Oliver Leu (Germany)                439     (12)      258     (6)       287     (6)      131     (9)       173     (10)       239     (8)    133     (8)      1660        27:40:30 322 Leu Oliver Germany<br \/>\n9       81      Markus Thalmann (Austria)           414     (5)       249     (4)       276     (3)      116     (5)       202     (5)        270     (9)    133     (9)      1660        27:40:30 81 Thalmann Markus Austria<br \/>\n10      283     Stu Thoms (Germany)                 470     (44)      289     (22)      266     (13)     99      (12)      164     (11)       239     (10)   133     (10)     1660        27:40:30 283 Thoms Stu Germany<br \/>\n11      280     Dietmar Goebel (Germany)            453     (19)      278     (14)      255     (7)      108     (6)       177     (6)        266     (11)   127     (11)     1664        27:45:17 280 Goebel Dietmar Germany<br \/>\n12      356     Lars Christen Dorum (Norway)        465     (33)      302     (25)      298     (16)     110     (15)      175     (14)       223     (12)   107     (12)     1680        28:08:31 356 Dorum Lars Christen Norway<br \/>\n13      152     Georgios Koutsioukos (Greece)       523     (145)     316     (76)      288     (30)     102     (21)      183     (18)       241     (16)   103     (13)     1756        29:07:13 152 Koutsioukos Georgios Greece<br \/>\n14      120     Mikael Andersson (Sweden)           480     (52)      310     (35)      297     (22)     120     (19)      186     (16)       249     (15)   142     (15)     1784        29:45:21 120 Andersson Mikael Sweden<br \/>\n15      45      Dimitrios Karahalias (Greece)       462     (23)      284     (17)      296     (14)     117     (14)      227     (15)       275     (17)   131     (16)     1792        29:51:28 45 Karahalias Dimitrios Greece<br \/>\n16      8       Andras Low (Hungary)                463     (28)      282     (16)      314     (15)     120     (16)      223     (17)       284     (18)   131     (17)     1817        30:17:58 8 Andras Low Hungary<br \/>\n17      313     Norbert Ebbert (Germany)            523     (147)     295     (55)      312     (33)     124     (28)      176     (21)       258     (19)   139     (18)     1827        30:28:13 313 Ebbert Norbert Germany<br \/>\n18      124     Luc de Jaeger-Braet (Belgium)       537     (185)     323     (95)      306     (42)     112     (38)      190     (28)       239     (21)   128     (19)     1835        30:36:16 124 Dejaeger-Braet Luc Belgium<br \/>\n19      275     Attla Toth (Hungary)                462     (24)      306     (26)      322     (24)     129     (22)      203     (20)       266     (20)   162     (20)     1850        30:51:21 275 Toth Attila Hungary<br \/>\n20      333     Kwank-Boc Kim (Korea)               444     (15)      325     (27)      338     (26)     147     (30)      195     (22)       276     (24)   129     (21)     1854        30:54:43 333 Kim Kwank-Boc Korea<br \/>\n21      57      Marco Mazzi (Italy)                 499     (96)      320     (56)      307     (32)     122     (26)      219     (27)       265     (26)   125     (22)     1857        30:57:46 177 Mazzi Marco Italy<br \/>\n22      89      Gergios Vlahos (Greece)             432     (8)       274     (9)       310     (11)     129     (13)      192     (12)       299     (14)   225     (23)     1861        31:02:31 49 Vlahos Gergios Greece<br \/>\n23      361     Dimitrios Bessyris (Greece)         525     (150)     335     (94)      302     (40)     120     (39)      189     (29)       255     (25)   145     (24)     1871        31:12:08 107 Bessyris Dimitrios Greece<br \/>\n24      103     Josef Wagner (Austria)              465     (34)      308     (29)      348     (31)     134     (29)      211     (25)       259     (23)   159     (25)     1884        31:23:36 103 Wagner Josef Austria<br \/>\n25      176     Ferenc Szonyl (Hungary)             452     (18)      309     (24)      318     (21)     115     (18)      214     (19)       313     (22)   177     (26)     1898        31:38:58 176 Szonyl Ferenc Hungary<\/p>\n<p>                Women<br \/>\n1       188     Szilvia Lubics (Hungary)            450     (17)      269     (11)      286     (10)     115     (10)      221     (13)       267     (13)   139     (14)     1747        29:07:45 188 Lubics Szilvia Hungary<br \/>\n2       121     Ruth Podgornik Res (Slovenia)       495     (87)      342     (74)      330     (43)     131     (44)      210     (41)       269     (36)   159     (34)     1936        32:17:19 121 Podgornik Res Ruth Slovenia<br \/>\n3       83      Mimi Anderson (UK)                  472     (45)      304     (33)      341     (29)     153     (34)      229     (38)       286     (37)   168     (37)     1953        32:33:23 83 Anderson Mimi UK<br \/>\n4       223     Yoshiko Matsuda (Japan)             492     (78)      332     (62)      362     (57)     130     (50)      185     (39)       303     (45)   151     (40)     1955        32:36:11 223 Matsuda  Yoshiko  Japan<br \/>\n5       316     Antje Mueller (Germany)             504     (106)     337     (81)      331     (48)     142     (49)      198     (42)       284     (43)   190     (49)     1986        33:07:21 316 Mueller Antje Germany<\/p>\n<p>overall         Belgian &#038; Dutch runners<br \/>\n35      67      Jan van de Erve (NL)                506     (118)     341     (84)      338     (56)     128     (48)      209     (46)       272     (41)   147     (35)     1941        32:21:47 67 Van De Erve Jan Netherlands<br \/>\n46      96      Pat Leysen (B)                      488     (69)      332     (57)      399     (75)     179     (94)      197     (85)       259     (57)   125     (46)     1979        33:00:17 96 Leysen Pat Belgium<br \/>\n51      264     Ernst Daniel (NL)                   505     (113)     377     (124)     358     (93)     118     (71)      197     (53)       270     (50)   173     (51)     1998        33:19:09 264 Ernst Daniel Netherlands<br \/>\n55      119     Gerrit Maasland (NL)                488     (70)      348               349     (55)     135     (xx)      217     (49)       280     (48)   206     (55)     2023        33:43:44 119 Maasland Gerrit Netherlands<br \/>\n71      130     Nitish Zuidema (NL)                 520     (141)     364     (127)     343     (80)     138     (77)      219     (78)       290     (71)   186     (71)     2060        34:20:53 130 Zuidema Nitish Netherlands<br \/>\n98      6       Marc Vandenplas (B)                 533     (173)     349     (123)     356     (91)     161     (96)      219     (103)      299     (105)  172     (98)     2089        34:50:05 6 Marc Vandenplas Belgium<br \/>\n99      345     Bart Van Nijlen (B)                 480     (57)      311     (39)      386     (49)     161     (53)      226     (60)       314     (76)   213     (99)     2091        34:52:07 345 Van Nijlen Bart Belgium<br \/>\n121     4       Lieven Pieters (B)                  532     (172)     331     (99)      360     (76)     149     (81)      225     (86)       318     (99)   211     (121)    2126        35:26:37 4 Pieters Lieven Belgium<br \/>\n138     56      Ludo Depoortere (B)                 549     (217)     377     (174)     356     (128)    147     (125)     232     (138)      295     (134)  192     (138)    2148        35:50:03 56 Depoortere Ludo Belgium<\/p>\n<p>dnf     62      Jan-Albert Lantink (NL)             369     (1)       250     (2)       gestopt<br \/>\ndnf     66      Martijn Biesmans (NL)               518     (136)     378     (143)     386     (126)    gestopt<br \/>\ndnf     129     Prisca Vis (NL)                     494     (83)      gestopt<br \/>\ndnf     165     Erwin Hamers (B)                    527     (157)     384     (160)     gestopt<br \/>\ndnf     41      Edwin Lenaerts (B)                  530     (164)     392     (168)     gestopt<br \/>\ndnf     5       Ghislain Dops (B)                   534     (181)     408     (188)     gestopt<br \/>\ndnf     42      Luc Lenaerts (B)                    552     (228)<br \/>\ndnf     30      Henk Geilen (NL)                    564     (241)<br \/>\ndnf     7       Cees Verhagen (NL)                  gestopt<\/p>\n<p>{b}Pace in km\/hour between Check Points{eb}<br \/>\n                                                    81 km             123,3 km          159.5 km         171,5 km          195,3 km           226,7 km       246,8 km         overall pace<br \/>\n                                                    CP 22             CP 35         CP 47(before Sangas) CP 52(after Sangas) CP 60            CP 69          CP 75 finish<\/p>\n<p>1       279     Ivan Cudin (Italy)                  12,30             11,38             9,61             7,91              10,58              9,47           11,17            10,75       22:57:40 279 Cudin Ivan Italy<br \/>\n2       208     Yuji Sakai (Japan)                  12,59             9,84              9,01             7,42              9,71               8,80           11,27            10,21       24:22:24 208 Sakai Yuji Japan<br \/>\n3       300     Michael Vanicek (Germany)           11,22             9,43              9,01             7,74              10,50              8,80           11,06            9,91        24:55:59 300 Vanicek Michael Germany<br \/>\n4       320     Patrick Hoesl (Germany)             10,13             9,20              8,10             7,50              9,27               8,93           11,27            9,30        26:32:56 320 Hoesl Patrick Germany<br \/>\n5       278     Daniel Oralek (Czech Rep)           11,17             8,97              7,76             7,20              7,68               8,80           11,71            9,25        26:41:44 278 OraleK Daniel Czech Republic<br \/>\n6       235     Yasutoshi Oshima (Japan)            11,65             9,26              8,72             8,00              7,85               7,08           8,49             9,14        26:59:27 235 Oshima Yasutoshi Japan<br \/>\n7       246     Yetsuo Kiso (Japan)                 11,71             8,78              7,52             6,79              8,16               7,85           10,22            9,07        27:12:57 246 Kiso Tetsuo Japan<br \/>\n8       322     Oliver Leu (Germany)                11,07             9,84              7,57             5,50              8,25               7,88           9,07             8,92        27:40:30 322 Leu Oliver Germany<br \/>\n9       81      Markus Thalmann (Austria)           11,74             10,19             7,87             6,21              7,07               6,98           9,07             8,92        27:40:30 81 Thalmann Markus Austria<br \/>\n10      283     Stu Thoms (Germany)                 10,34             8,78              8,17             7,27              8,71               7,88           9,07             8,92        27:40:30 283 Thoms Stu Germany<br \/>\n11      280     Dietmar Goebel (Germany)            10,73             9,13              8,52             6,67              8,07               7,08           9,50             8,90        27:45:17 280 Goebel Dietmar Germany<br \/>\n12      356     Lars Christen Dorum (Norway)        10,45             8,40              7,29             6,55              8,16               8,45           11,27            8,81        28:08:31 356 Dorum Lars Christen Norway<br \/>\n13      152     Georgios Koutsioukos (Greece)       9,29              8,03              7,54             7,06              7,80               7,82           11,71            8,43        29:07:13 152 Koutsioukos Georgios Greece<br \/>\n14      120     Mikael Andersson (Sweden)           10,13             8,19              7,31             6,00              7,68               7,57           8,49             8,30        29:45:21 120 Andersson Mikael Sweden<br \/>\n15      45      Dimitrios Karahalias (Greece)       10,52             8,94              7,34             6,15              6,29               6,85           9,21             8,26        29:51:28 45 Karahalias Dimitrios Greece<br \/>\n16      8       Andras Low (Hungary)                10,50             9,00              6,92             6,00              6,40               6,63           9,21             8,15        30:17:58 8 Andras Low Hungary<br \/>\n17      313     Norbert Ebbert (Germany)            9,29              8,60              6,96             5,81              8,11               7,30           8,68             8,11        30:28:13 313 Ebbert Norbert Germany<br \/>\n18      124     Luc de Jaeger-Braet (Belgium)       9,05              7,86              7,10             6,43              7,52               7,88           9,42             8,07        30:36:16 124 Dejaeger-Braet Luc Belgium<br \/>\n19      275     Attla Toth (Hungary)                10,52             8,29              6,75             5,58              7,03               7,08           7,44             8,00        30:51:21 275 Toth Attila Hungary<br \/>\n20      333     Kwank-Boc Kim (Korea)               10,95             7,81              6,43             4,90              7,32               6,83           9,35             7,99        30:54:43 333 Kim Kwank-Boc Korea<br \/>\n21      57      Marco Mazzi (Italy)                 9,74              7,93              7,07             5,90              6,52               7,11           9,65             7,97        30:57:46 177 Mazzi Marco Italy<br \/>\n22      89      Gergios Vlahos (Greece)             11,25             9,26              7,01             5,58              7,44               6,30           5,36             7,96        31:02:31 49 Vlahos Gergios Greece<br \/>\n23      361     Dimitrios Bessyris (Greece)         9,26              7,58              7,19             6,00              7,56               7,39           8,32             7,91        31:12:08 107 Bessyris Dimitrios Greece<br \/>\n24      103     Josef Wagner (Austria)              10,45             8,24              6,24             5,37              6,77               7,27           7,58             7,86        31:23:36 103 Wagner Josef Austria<br \/>\n25      176     Ferenc Szonyl (Hungary)             10,75             8,21              6,83             6,26              6,67               6,02           6,81             7,80        31:38:58 176 Szonyl Ferenc Hungary<\/p>\n<p>1       188     Szilvia Lubics (Hungary)            10,80             9,43              7,59             6,26              6,46               7,06           8,68             8,48        29:07:45 188 Lubics Szilvia Hungary<br \/>\n2       121     Ruth Podgornik Res (Slovenia)       9,82              7,42              6,58             5,50              6,80               7,00           7,58             7,65        32:17:19 121 Podgornik Res Ruth Slovenia<br \/>\n3       83      Mimi Anderson (UK)                  10,30             8,35              6,37             4,71              6,24               6,59           7,18             7,58        32:33:23 83 Anderson Mimi UK<br \/>\n4       223     Yoshiko Matsuda (Japan)             9,88              7,64              6,00             5,54              7,72               6,22           7,99             7,57        32:36:11 223 Matsuda  Yoshiko  Japan<br \/>\n5       316     Antje Mueller (Germany)             9,64              7,53              6,56             5,07              7,21               6,63           6,35             7,46        33:07:21 316 Mueller Antje Germany<\/p>\n<p>overall<br \/>\n35      67      Jan van de Erve (NL)                9,60              7,44              6,43             5,63              6,83               6,93           8,20             7,63        32:21:47 67 Van De Erve Jan Netherlands<br \/>\n46      96      Pat Leysen (B)                      9,96              7,64              5,44             4,02              7,25               7,27           9,65             7,48        33:00:17 96 Leysen Pat Belgium<br \/>\n51      264     Ernst Daniel (NL)                   9,62              6,73              6,07             6,10              7,25               6,98           6,97             7,41        33:19:09 264 Ernst Daniel Netherlands<br \/>\n55      119     Gerrit Maasland (NL)                9,96              7,29              6,22             5,33              6,58               6,73           5,85             7,32        33:43:44 119 Maasland Gerrit Netherlands<br \/>\n71      130     Nitish Zuidema (NL)                 9,35              6,97              6,33             5,22              6,52               6,50           6,48             7,19        34:20:53 130 Zuidema Nitish Netherlands<br \/>\n98      6       Marc Vandenplas (B)                 9,12              7,27              6,10             4,47              6,52               6,30           7,01             7,09        34:50:05 6 Marc Vandenplas Belgium<br \/>\n99      345     Bart Van Nijlen (B)                 10,13             8,16              5,63             4,47              6,32               6,00           5,66             7,08        34:52:07 345 Van Nijlen Bart Belgium<br \/>\n121     4       Lieven Pieters (B)                  9,14              7,67              6,03             4,83              6,35               5,92           5,72             6,97        35:26:37 4 Pieters Lieven Belgium<br \/>\n138     56      Ludo Depoortere (B)                 8,85              6,73              6,10             4,90              6,16               6,39           6,28             6,89        35:50:03 56 Depoortere Ludo Belgium<\/p>\n<p>dnf     62      Jan-Albert Lantink (NL)             13,17             10,15<br \/>\ndnf     66      Martijn Biesmans (NL)               9,38              6,71              5,63<br \/>\ndnf     129     Prisca Vis (NL)                     9,84<br \/>\ndnf     165     Erwin Hamers (B)                    9,22              6,61<br \/>\ndnf     41      Edwin Lenaerts (B)                  9,17              6,47<br \/>\ndnf     5       Ghislain Dops (B)                   9,10              6,22<br \/>\ndnf     42      Luc Lenaerts (B)                    8,80<\/p>\n<p>Note that ranks (in parentheses) in the upper table are overall ranks in mixed field of men and women.<br \/>\nTime between check points was rounded in full minutes and this implies that cumulative time is sometimes a little bit higher or lower than the actual finish time (in minutes).<br \/>\nCalculated paces in lower table are gross paces (and underestimate real pace) as the time spent at refreshment posts is not accounted for.{efixed}<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Overzicht van de eerste 25 mannen en de eerste 5 vrouwen plus alle Belgen en Nederlanders<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5417","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-niet-gecategoriseerd"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5417","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5417"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5417\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5417"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5417"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5417"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}