{b}Wanneer:{eb}
\nDe achtste editie van de vriendenloop langsheen de gehele Belgische kust van De Panne naar Knokke heeft plaats op zaterdag 24 februari 2018.<\/p>\n
{b}Samenkomst:{eb}
\nWe komen samen in Knokke aan de tramhalte vlakbij het station (Maurice Lippensplein) en vertrekken gezamenlijk met de kusttram iets voor 7u00 richting De Panne. Wees tijdig aanwezig aan de tramhalte. Voorzie dus voldoende tijd om uw wagen te parkeren en naar de tramhalte te wandelen. Tip: koop vooraf een dagpas bij de Lijn, dit kan in geheel Vlaanderen of online. https:\/\/eshop.bpost.be\/nl\/personal\/ticketten-de-lijn De tram komt aan in de Panne halte Esplanade rond 9u20. Deze tijden kunnen nog veranderen aangezien de juiste dienstregeling van de kusttram voor februari nog niet beschikbaar is. Indien de dienstregeling zou veranderen zal iedereen die ingeschreven is hierover eind januari een mail ontvangen. Het is natuurlijk ook mogelijk om op eigen initiatief rechtstreeks naar de start in De Panne te gaan.<\/p>\n
{b}Start\/finish:{eb}
\nDe Belgian Coast Total Run start om 9u30 aan De Esplanade in De Panne. Dit is aan de kruising van de zeedijk en Leopold I Esplanade. Op ongeveer 250 m van de grote rotonde waar ook de tramhalte is. Na de traditionele startfoto aan het grote monument\/beeld van Leopold I vertrekken we richting Knokke. Het eindpunt is terug in Knokke aan de tramhalte station. De traditie wil dat we afsluiten in Tracks & Tr@velers dit is een caf\u00e9 vlakbij de aankomst rechtover het station! (M.Lipppensplein 6\/7)<\/p>\n
{b}Afstand:{eb}
\nDe te lopen afstand zal ongeveer 70 km bedragen. We denken tussen de 7 en de 8 uur onderweg te zijn (bevoorradingen inbegrepen).<\/p>\n
{b}Tempo:{eb}
\nIn de eerste plaats is de Belgian Coast Total Run een groepsloop en zeker geen wedstrijd. Uit ervaring weten we dat zo\u2019n grote groep onmogelijk bij elkaar te houden is en spontaan vormen zich groepjes met verschillende tempo\u2019s. De traagste groep zal aan een tempo van minder dan 10km\/u lopen. De zeer snelle lopers moeten er wel rekening mee houden dat ze naar het einde misschien voor de bevoorrading zullen uitlopen aangezien de bevoorrading pas zal doorrijden als de tragere lopers gepasseerd zijn.<\/p>\n
{b}Bevoorrading:{eb}
\nEr zullen 2 volgwagens aanwezig zijn die afwisselend om de 5 \u00e0 7 km een drankpost zullen opzetten. Enkel bij de eerste post zullen beide wagens aanwezig zijn daarna zal elke wagen of de pare of de onpare posten aandoen. De volledige lijst en juiste locatie van elke drankpost zal in bijlage toegevoegd worden bij de bevestigingsmail na inschrijven. Bij elke bevoorrading zullen we water, Coca Cola, bananen, sinaasappels, rozijnen, chocolade, zachte wafels, Tuc en koekjes voorzien. Het is ook mogelijk om eigen drank of voeding mee te geven, er zal hiervoor een lege bak voorzien worden bij de start. Het is eveneens mogelijk een beperkte hoeveelheid (geen grote sporttassen) warme kledij mee te geven.<\/p>\n
{b}Begeleiding:{eb}
\nEigen persoonlijke begeleiding is zeker welkom. Zij kunnen de auto\u2019s van de bevoorrading volgen of het volledige traject met de kusttram afleggen en hier en daar afstappen om na de doortocht van de lopers terug de tram te nemen naar een volgende halte.<\/p>\n
{b}Opgave:{eb}
\nIndien iemand wil stoppen is het aangewezen om de kusttram te nemen richting de plaats waar zijn\/haar auto staat. Beperkte plaats in de volgauto\u2019s.<\/p>\n
{b}Voorzieningen:{eb}
\nEr zijn geen douches of kleedkamers aanwezig. Tevens is er geen mogelijkheid om tassen in bewaring te geven.<\/p>\n
{b}Nuttige Tips:{eb}
\nVoorzie U van wat geld (munten) in noodgeval voor de drankautomaten onderweg of om de tram terug naar de auto te nemen. Aangezien het winter is, is het raadzaam om de nodige kledij te voorzien in geval van regen, wind of erger\u2026<\/p>\n
{b}Contact gegevens:{eb}
\nLuc De Jaeger-Braet: luc.de.jaeger-braet@telenet.be 0473\/493071
\nVincent Meers: vincent_meers@hotmail.com 0477\/723071<\/p>\n
{b}Inschrijven:{eb}
\nVoorinschrijving is sterk aanbevolen per mail naar Vincent of Luc. Op deze manier weten we wie we kunnen verwachten, hoeveel eten en drank we moeten voorzien en wie we moeten verwittigen indien er toch nog iets zou wijzigen aan de planning. Om het kostendekkend te maken, vragen we bij aanmelding een kleine bijdrage van 5\u20ac te storten op rekeningnummer: BE86 4445 6354 7150 KREDBEBB op naam van Vincent Meers met vermelding van je naam.<\/p>\n
{b}Verantwoordelijkheid:{eb}
\nMeedoen is op eigen verantwoordelijkheid aangezien het geen wedstrijd is, er geen uitslag is, er geen bloemen en geen borstnummers zijn. Het is een gezamenlijke trainingsloop waarbij iedereen gebruiker is van de openbare weg (geen seingevers) en zich daartoe gedraagt op eigen risico.<\/p>\n
{b}Vorige editie:{eb}
\nDit is de link naar een artikel op de site van running.be over de editie 2014: http:\/\/www.sport.be\/running\/nl\/nieuws\/article.html?Article_ID=673198<\/p>\n
Tot in De Panne !
\nLuc en Vincent<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nederland had zijn JKM en heeft zijn Dutch Coast Ultra Run by Night en in 2018 de Duinhopper. Belgi\u00eb heeft de Belgian Coast Total Run van 70 km die op 24-2-2018 voor de 8e keer wordt gelopen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7098","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-niet-gecategoriseerd"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7098","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7098"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7098\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ultraned.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}