17-10-2009. Schaarbeek ( B ). De Piste marathon.
Wie kent hem niet: Abebe Bikila, de marathonloper op blote voeten die in 1960 in Rome het wereldrecord op de marathon verbeterde. Nou dat is voor ons een onbereikbaar iets maar ……….. 3/4 jaar geleden werd ik benaderd door de importeur van FiveFingers met de vraag of ik die ‘schoenen’ wilde uitproberen.
Wat zijn FiveFingers? Afgelopen weken berichtten velen over de FiveFingers, RTL4, SBS 6 en de Telegraaf en ook enkele Belgische kranten. {i}Vibram FiveFingers zijn schoenen die je het gevoel geven dat je op blote voeten loopt, zonder dat je bang hoeft te zijn om je te snijden aan scherpe voorwerpen of je tenen te stoten. De Vibram FiveFingers zijn tevens goed voor de gezondheid! Het gepatenteerde ontwerp en de Vibram zool sluiten perfect aan op de voet en de tenen, zodat het lichaam naar voren beweegt en er zo een meer natuurlijke tred ontstaat. Daarnaast worden de spieren in de onderbenen en de voeten gestimuleerd, wat ervoor zorgt dat de lichaamskracht groter wordt, de lichaamsbalans wordt verbeterd en dat de wendbaarheid van het lichaam toeneemt. De lagere positie van de hiel zorgt voor sterkere benen en voeten, een rechtere ruggenwervel, een betere lichaamshouding en het vermindert rugpijn. Doordat de FiveFingers vijf tenen hebben, worden de tenen gespreid. Dit zorgt ervoor dat de spieren in de voet sterker worden, de verscheidenheid aan bewegingen groter wordt en het zorgt voor een betere gezondheid van de voeten.{ei}
Nou dat leek me wel wat want na 31 jaar hardlopen heb ik wel alle blessures gehad die er bestaan. Ik begon er mee te trainen en het voelde heerlijk. Thijs van Heugten, een blote voeten hardloper, had me dit wel verteld maar ik deed er verder niets mee. Toen ik de eerste keer ermee ging hardlopen voelde ik meteen dat je moet afstappen van je hiellanding want daar houdt je alleen maar hoofdpijn aan over plus dat je dat niet al te lang volhoudt. Je landing wordt verplaatst naar de voorvoet en die vangt de schokken op in samenwerking met je knie- en heupgewrichten. Maar je moet er wel op trainen en je afstand steeds langer maken. In de maand september was ik er klaar voor maar enkele dagen voor de uitgekozen marathon sprong ik over een vluchtheuvel en het neerkomen voelde niet goed. Zodanig niet goed dat ik besloot de marathon op FiveFingers uit te stellen.
Nu was het dan zo ver. Ik voelde me goed en had afgelopen weekend de marathon van Eindhoven gelopen, op hardloopschoenen, en de week ervoor de marathon van Köln ( D ) ook op mijn gewone loopschoenen. De hersteltrainingen tussendoor gebeurden op de FiveFingers KSO en in Schaarbeek moest het gebeuren. Tijdens de Runnersbeurs, afgelopen weekend in Eindhoven, kreeg ik van de importeur het nieuwe model voor 2010 van FiveFingers, genaamd Speed maar ook verkrijgbaar in het model Bikila. Ze zijn pas verkrijgbaar in de winkel in april/mei 2010.
Ik wilde de marathon lopen op de Speed en niet op de KSO waarop ik alle trainingen gedaan had. Waarom? Een nieuwe schoen heeft bepaalde aantrekkingkrachten.
De marathon in Schaarbeek, vlak voor de start nog een regenbui en dan weg. Ik vertrok snel, zoals altijd en het was te snel. Na een half uur werden we weer verrast door een regenbui maar vanaf dat moment bleef het droog. Na bijna 1 1/2 uur werd ik uit mijn ritme gehaald door een andere loper en ging naar rechts en hield in. Mijn doel was om te lopen op de FiveFingers met een eindtijd van ongeveer 4 uur omdat het de eerste marathon hierop was. Nou dat inhouden was bijna mijn doodsteek want ik kwam naderhand niet meer goed in mijn ritme en moest vechten om vooruit te komen. Het tempo zakte en ik nam hier maar genoegen mee want finishen op de FiveFingers was vanaf het begin mijn doel. Na 105 en een halve ronde finishte ik in 3 u 59 minuten en wat seconden. Ik mag me nu de eerste BeNeLuxer noemen die een marathon heeft gelopen op de FiveFingers want contacten in de Barefoot-wereld zeggen dat nog niemand in de BeNeLux een marathon hierop gelopen heeft. Mijn jarenlange chronische pijntjes bleven zo goed als afwezig en dit vraagt uiteraard naar meer…………………………
Voor foto ’s en een filmpje zie LaatsteNieuws2009 op mijn site http://www.adventure-runner.tk
loop ze, en de sportieve groeten van
Henk Sipers
(sifra
De complete uitslag staat inmiddels op UN:
https://www.ultraned.org/u_item/f019520091017_2009_10.php#res